chriskapsio

Καλή επιτυχία σε όλους και καλό τερματισμό συντρέχτες!

Εγώ λέω να μην ασχοληθώ με το νέο μετάλλιο αλλά με την πρόγνωση καιρού!
https://meteo.gr/cf.cfm?city_id=12
Εάν επιβεβαιωθεί αυτό που βλέπω πάμε απλά για τερματισμό με μπρατσάκια και βατραχοπέδηλα! Είπαμε να πέσει λίγο η θερμοκρασία όχι να μας σκίσει στη βροχή γαμώτο

@stressbuster περαστικά! Αυτό το κακό να κάνεις προετοιμασία 4-5-6 μήνες και λίγες μέρες πριν τον αγώνα κακά στραβά να συμβαίνουν μου σπάει τα νεύρα!!!

Ήρθε και το δικό μου. ΒΙΒ 12960 Block 7. Καλή μας επιτυχία!

23 χλμ σήμερα το πρωί, σε 2:09, με υγρασία αρκετή και εγώ από τα μισά της διαδρομής να παλεύω να μαζέψω τη ζώνη που δε καθόταν με τίποτα στη θέση της. 2-3 κιλά κάτω είμαι και πάνω δε βλέπω να έχω διαφορά… Τα νεύρα μου!

@elda ήμουν και εγώ εκεί με 2:37:23. 1-2 χλμ ακόμα και θα με πέρναγες εύκολα. Ενώ πήγαινα για αργότερο ρυθμό παρασύρθηκα από τους προπορευόμενους. Παρόλο τη ζέστη και το γρήγορο ρυθμό κατάφερα και το διατήρησα σχεδόν σε όλη τη διαδρομή. Βέβαια ο Μαραθώνιος της Αθήνας δεν έχει καμία σχέση με τη φλαταδούρα τη σημερινή…

Σάββατο βράδυ ένα 8άκι με ρυθμό 5:20 και την Κυριακή πρωί 22χλμ με ρυθμό 5:30. Το καλό είναι πως με την πτώση της θερμοκρασίας πέφτουν και οι παλμοί!!

Την ίδια απορία έχω και εγώ. 3 λεπτά διάλειμμα στα χιλιάρια? 1 λεπτό λέει ο κόουτς! Μην ακούσω απορίες ποιος κόουτς? Ένας είναι ο κόουτς!!!

Φίλε συντρέχτη εάν βάλετε πούλμαν από προαστιακό θα ήταν πολύ βολικό για μερικούς. Σίγουρα θα μαζέψετε κόσμο που αλλιώς δε θα έρθουν. Πάντως καλό είναι να ανακοινωθεί σύντομα κάτι τέτοιο για καλύτερο προγραμματισμό.

Πολύ ζέστη τελικά χθες και πολύ σωστά ανέφερε ο roberto4carlos ο 1ος σταθμός υδροδοσίας ήταν απελπιστικά μακριά. Γενικά η αλλαγή που έγινε να ξεκινήσουν νωρίτερα τα 6άρια ήταν πετυχημένη και δεν είχαμε μποτιλιάρισμα παρά μόνο στη στροφή για το Νιάρχος. Έκανα 46.05 με pb και πολύ ευχαριστημένος δεδομένης της υψηλής θερμοκρασίας.

Θα είμαι και εγώ στα 10 χλμ στο group F αλλά είμαι για πιο πίσω σε χρόνο. Υπολογίζω στα 47-48 λεπτά.

Εκεί κάπου στην κατηφόρα της Αλεξάνδρας άκουσα τον καλπασμό του Echetlos εμφανίστηκε πλάι μου και με προσπέρασε γρήγορα!Πήγαινε 4.20-25 το χλμ εκείνη τη στιγμή. Εεε λέω Νίκο σε πήρε η κατηφόρα! Του έκοψα λίγο τη φόρα συστηθήκαμε-μιλήσαμε λίγο και κάποια στιγμή ακολούθησε ο καθένας το ρυθμό του. Η διαδρομή δύσκολη μάλλον αλλά όχι τόσο που να με…[Περισσότερα]

Αν και δε βλέπω μεγάλη συμμετοχή στο forum για τον αγώνα εγώ θα πάρω μέρος και ελπίζω σε μια αξιοπρεπή εμφάνιση. Εάν δω καμιά γνωστή φάτσα θα χαιρετίσω!Καλό αγώνα σε όλους!

Μια χαρά ο ΣΔΥΑ φέτος με ανέλπιστο ΡΒ 1:45:08 μιας και είχα μία ενόχληση στο πόδι όλη τη βδομάδα. Με Μέσους παλμούς 165. Τον μόνο που αναγνώρισα στη διαδρομή ήταν το Νίκο (Έχετλο) αλλά μετά χαθήκαμε…Συγχαρητήρια σε όλους για τα ΡΒ, την επίδοση, τη συμμετοχή στον αγώνα. Και του χρόνου με υγεία.

Σε ευχαριστώ πολύ Νίκο. Να και τα δικά μου κατορθώματα!!!

Καλημέρα παιδιά
Πως προσθέτετε μία δραστηριότητα από το garmin σας εδώ μέσα?
Ευχαριστώ
Χρήστος