@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@nikolaospapachristos Αν όντως πατάς μπροστά (δεν σε αμφισβητώ, απλά οι περισσότεροι νομίζουμε έτσι αλλά τελικά πίσω προσγειωνόμαστε 🙂 ), μπορείς να δεις κάποια μοντέλα με χαμηλότερο drop. Π.χ. το Kinvara.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@nikolaospapachristos Καλημέρα και καλωσήρθες, Νικόλα!
Αν διαβάσεις και το review, θα δεις ότι το Impulse απευθύνεται ξεκάθαρα σε όσους πατάνε μέσο ή μπροστά.
Το Reebok είναι ακριβώς το ανάποδο, όλο το cushioning κι η γεωμετρία είναι ανάποδα, τα επωφελούνται οι heel strikers.
Οπότε, το ΝΒ είναι το κατάλληλο για σένα, όπως τα περιγράφεις.
Ό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@nikman , χονδρικά θα έλεγα
1 Easy-|Recovery – % Max heart rate: 0 to 64
2 Light Aerobic – % Max heart rate: 65 to 74
3 Moderate Aerobic – close to marathon pace – % Max heart rate: 75 to 82
4 Threshold – Tempo Run – Half-marathon to 10-K pace – % Max heart rate: 83 to 91
5 Above Threshold (Vo2max) – % Max heart rate: 92 to 100Άλλοι μπορε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Τι μας λες ψηλε μου??? Άνετα κάτω του 5’15″/ χλμ αν αυτά που βγάζεις στην προπόνηση είναι σε κλισεις. Δε θα μας σκάσεις εσύ. Ευτυχώς θα είμαστε σε διαφορετικό μπλόκ. Ίσως 4ο εσύ , ίσως 6ο εμείς. Εμείς ζητήσαμε να είμαστε στο ίδιο μπλόκ. Δώσαμε σύμφωνο συμβίωσης και όλα οκ…
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αγαπητέ Μανώλη @nikman
Όσο αναφορά τους παλμούς, το βασικό χαρακτηριστικό που καθορίζει τις ζώνες είναι το ποιος είναι μέγιστος καρδιακός παλμός της καρδιάς σου.
Ένας χονδροκανόνας είναι ότι αν από το 220 αφαιρέσεις την ηλικία σου, βρίσκεις το μέγιστο αυτό. Επαναλαμβάνω, είναι χονδροκανόνας και μόνο μια εργομέτρηση μπορεί να δείξει το πραγματ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Εγώ παίρνω 4ημερο ρεπό αφού με τη δουλειά στα κόκκινα δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση, πόσο μάλλον για κούραση. Αναγκαστικά θα κάνω διαδοχικά Παρασκευή και Σάββατο τις δύο τελευταίες προπονήσεις της εβδομάδας.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Γιώργο χαίρομαι που ανέβηκες ειδικά με τόσο ήπια προσέγγιση που έκανες φέτος. Μακάρι να ανέβεις κι άλλο για να σου φύγουν οι ιδέες περί τρένου. Είσαι σαφέστατα για πιο γρήγορα, οπότε καλύτερα να μη κολλήσω και με σκάσεις. Τι χρόνο δήλωσες στην εγγραφή?
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Kalogeridis (Παναγιώτης)
Θα είμαι παρών μόνο αν προλάβω γιατί θα ταξιδέψω με c130 και δεν έχει στάνταρ ώρα αναχώρησης. Μακάρι να προλάβω έστω και κατά τις 9 να είμαι εκεί! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τενοντίτιδα η κάταγμα κόπωσης ; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@vasilis_giannaris Δεν έχεις κι άλλη επιλογή, εφόσον πρέπει να δοκιμάσεις το κολάρο σε οτιδήποτε πάρεις.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Το καθιερωμένο pasta party και φέτος!
Επιλέξαμε και πάλι το ίδιο μαγαζί, καθώς εκεί υπάρχει η δυνατότητα να μας παραχωρηθεί ολόκληρη η αίθουσα.Mystic
Φερεκύδου 2, Παγκράτι. Τηλ.: 210 9592092
Ώρα προσέλευσης: 8:00 μμ.
[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τενοντίτιδα η κάταγμα κόπωσης ; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@vasilis_giannaris Πόσα χλμ έχουν τα C3, Βασίλη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@dimitrisbakolias Προτάσεις υπάρχουν αμέτρητες, Δημήτρη. Τα Clifton ναι μεν έχουν max cushioning αλλά είναι διαφορετικά παπούτσια από το Pegasus που φοράς, κυρίως λόγω χαμηλού drop. Υποθέτω ότι τα θες για τον μαραθώνιο, οπότε μάλλον δεν έχεις χρόνο για πειραματισμούς.
Αν ψάχνεις κάτι πιο μαλακό από το Ρ34, τα Ride και Ghost είναι μι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@dimitrisbakolias Καλωσήρθες, Δημήτρη.
Η πιο λογική επιλογή μοιάζει το Pegasus 35. Αρκετά καλύτερο παπούτσι βέβαια.
Υπάρχει και σχετικό review. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Reebok Floatride Run Fast, έρχεται το review.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Δεν το έχω φορέσει το Glycerin, δεν ξέρω.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@stavrosz Ναι, δεν το συζητάω. Προστατευτικό, μαλακό, bouncy και πολύ ελαφρύτερο, Σταύρο.
Και θα δεις ότι πάει και γρήγορα. -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
ααααααα!!! Σωτήρη… έχεις βαλθεί να χωρίσεις κόσμο εσύ.
@sotiris_diamantopoulos δεν φτάνει το πρόβλημα υπογεννητικότητας που έχουμε στην Ελλάδα, βάζεις και εσύ μπουρλότο με αυτό που γράφεις. Προτείνω αποπομπή του Σωτήρη από το φόρουμ και αφαίρεση του δικαιώματος του να συμμετέχει σε αγώνες μικρότερους του Μαραθωνίου! Επίσης να του αφαιρεθο…[Περισσότερα] -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αρκετααασα πιο άνετη γραμμή….. (δυστυχώς! )
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
11,7 σήμερα στην ανηφόρα που φεύγει από το σπίτι μου με μια στροφή στο Πολυτεχνείο Χανίων και επιστροφή. Τσιμπημενο αερόβιο στο ανέβα , χαλαρό στο ισιαδι και την κατηφόρα. 5’52″/χλμ. Αύριο θα προσπαθήσω να κολλήσω άλλη μία ζορικη μιας και λόγω φόρτου εργασίας, αν δεν τα καταφέρω θα βγεί η εβδομαδα με μόλις 2 προπονήσεις.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@cranfield Ναι, Γιάννη. Είναι και πιο άνετη η γραμμή από πριν, άλλωστε.
- Φόρτωσε Περισσότερα
