Dejan

Προπόνηση αναερόβια-ισχύος στο Ναύπλιο σήμερα.
Μόλις 8 300άρια, με μεγάλο διάλειμμα (3′) κιόλας αλλά την άκουσα κανονικότατα!
Βγήκαν δυνατά όμως, από χαμηλό 53″ μέχρι ψηλό 51″.

@babisstinson Πολύ καλό παπούτσι γενικότερα το Kinvara κι ακόμη καλύτερο αφού σου έχει κάτσει σωστά.
Εναλλακτικές υπάρχουν αμέτρητες, κανείς όμως δεν μπορεί να σου εγγυηθεί ότι θα “ταιριάξετε” οπωσδήποτε.
Οπότε…

Ίσως πατάω λιγότερο φτέρνα απ´ όσο πιστεύω-εις:)
Οι μύτες στα boracay αυτό δείχνουν.
Επίσης δε νομίζω πως θα καταλάβω το drop σε ένα παπούτσι την ώρα του τρεξίματος.

@babisstinson Μπάμπη, ό,τι διαβάζεις αφορά δρομείς που τρέχουν κάμποσα χρόνια. Κι αυτοί όταν ξεκινούσαν, διάβαζαν προπονήσεις άλλων δρομέων κι επίσης τρόμαζαν. Θα έρθει και σένα η ώρα που θα κοιτάς τις τωρινές σου προπονήσεις και θα “γελάς”! 😉

@big-blue Τι κακό έχει το μεγάλο drop, Ηλία; Εκτός αν δεν το προτιμάς.
Από την στιγμή που πατάς φτέρνα, δεν σου κάνει κάποια διαφορά. Αντιθέτως, μπορεί να σου φορτίζει και λιγότερο τις γάμπες.

Αυτό λεω κ γω Δημήτρη. Ουσιαστικά κατέβηκα στα 4mm χωρίς πρόβλημα. Τώρα έχει νόημα να ξαναπάω στα 10 ή 12mm?

Και ήθελα να σε ρωτήσω Δημήτρη τι εννοούσες με το “όσο κρατάει ο αφρός του lunartempo”.
Και γω γι αυτό σκέφτομαι κάποιο boost ή τα Pegasus. Επίσης σκέφτομαι: όταν εχεις φτάσει να κανεις δυο μαραθώνιους με Ζάντε-χωρις ιδιαίτερη προσαρμογή στην αλλαγή τόσο του drop όσο και του βάρους-και βγάζεις μια προετοιμασία με το boracay, το ελαφρύ των 4mm,…[Περισσότερα]

Δεν είναι θέμα εμπειρίας, αλίμονο…
Ακολούθα μόνος σου τον συλλογισμό μου: για παράδειγμα, όσο και να χάσει την απορροφητικότητά του ο αφρός του Energy Boost, ποτέ δεν θα έχει λιγότερη σε σχέση με αυτήν ενός καινούργιου Boston ή Adios, τα οποία κάποιοι χρησιμοποιούν ως προπονητικά χωρίς κανένα πρόβλημα.
Να θυμάσαι… η απορρόφηση γίνεται πρω…[Περισσότερα]

Σκέψου το λίγο διαφορετικά…
Έχεις κάποιον που τρέχει με Vomero και είναι μια χαρά.
Έχεις κάποιον άλλον που τρέχει με LunarTempo και επίσης είναι μια χαρά, ενώ με το σκεπτικό σου, ο δεύτερος θα έπρεπε να έχει πρόβλημα.
Μήπως επειδή τελικά, το να τρέχεις απροβλημάτιστα, δεν είναι θέμα cushioning του παπουτσιού αλλά θέμα προσαρμογών του μυοσκελετικού;

Υπάρχουν αφροί που μπορούν να φτάσουν και 1000χλμ. Ή και να τα ξεπεράσουν.
Αλλά και να “κάτσει” ο αφρός, πέρα από την αλλαγή στην αίσθηση, τι ακριβώς μπορείς να πάθεις; Γιατί να χρειαστείς γιατρό;

Ενδιαφέρουσα παρατήρηση Δημήτρη. Πάντα τα είχα στο μυαλό μου για αγορά αυτά τα Gorun, αλλά δεν έχω λεφτά για να τα αλλάζω κάθε 500Κ.
Στα δικά μου. Ίσως το πρώτο τρέξιμο σε άσφαλτο με το Boracay v2, ή τρέξιμο μετά από πάνω από ένα χρόνο-όπου τρέχω με αυτά πάντα στο ταρτάν.
Στην άσφαλτο καταλαβαίνεις το πάτημα. Ενώ στο ταρτάν ήταν κάπως πε…[Περισσότερα]

Το goRUN διαθέτει και τέτοιον!

@thanasiskypraios Εσύ το έκανες το καθήκον σου, μπορείς να λουφάρεις ελεύθερα…