Dejan

@costas Βάσει χαρακτηριστικών, το Nimbus είναι πολύ πιο μαλακό από το GTS.
Πιθανότατα, ο λόγος που ένοιωσες να σε κουράζει το Asics είναι πως από ένα άκρως υποστηρικτικό παπούτσι, το οποίο δεν επιτρέπει στο πόδι να κινείται με φυσικό τρόπο, πήγες σε κάτι σχετικά πιο εύκαμπτο και ουδέτερο.
Απ’ την άλλη βέβαια, επιβεβαιώνεις αυτό που ισχύει στην π…[Περισσότερα]

@costas Είτε ενδυνάμωση με αντιστάσεις είτε σε συνδυασμό με λειτουργική προπόνηση.

Η δεύτερη πρότασή σου περικλείει ακριβώς το λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι δρομείς.
Το όποιο άθλημα, δεν μας γυμνάζει αλλά μας καταπονεί. Εκεί είναι που έρχεται η ανάλογη ενδυνάμωση και θωρακίζει το σώμα μας ώστε αυτό να ανταποκρίνεται στην όποια άσκηση με…[Περισσότερα]

@spiros_daglis Ένα δεύτερο παπούτσι σίγουρα χρειάζεται, μην το πας ξελιγωμένο το Nimbus στον μαραθώνιο.
Όσον αφορά τα ρούχα, οι διαφορές δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλες, αρκεί να είναι “τεχνικά” και όχι βαμβακερά. Έχεις πολλά χλμ μπροστά σου, οπότε υπάρχει χρόνος και χώρος για πειραματισμούς.
Το δε ρολόι, περισσότερο από το οικονομικό εξαρτάτα…[Περισσότερα]

Καλώς τον. Τρέξε με ό,τι σου είναι πιο άνετο.
Μην κολλάς τόσο στην τεχνολογία όσο στην άνεση. Πχ μη δίνεις τόσα για να πάρεις ένα σούπερ ρολόι αλλά πάρε δυο ζευγάρια παπούτσια και αρκετά ρούχα ώστε να μη χρειάζεται να πλένεις κάθε μέρα.(Εγώ ξεκίνησα το τρέξιμο το 2012 με 96,5 κιλά και ύψος 1,76). Τώρα είμαι -20 κιλά σχεδόν και δυστυχώς στο ίδιο…[Περισσότερα]

@diazz Καθόλου, Κώστα.
Νομίζω πως αυτός είναι κι ο γενικός κανόνας.

Δε συνηθίζω να γράφω εδώ αλλά η χτεσινή πρόταση του Daniels για προπόνηση μ’ άρεσε πολύ και βγήκε εξαιρετικά ευχάριστα, ίσως και λόγω της πτώσης της θερμοκρασίας (πρέπει να ήταν κάπου στους 27 βαθμούς Κελσίου). Βέβαια ξεκίνησα με υγρασία 80% και τελείωσα κάπου στο 75%. Έπιασε ένα ωραίο αεράκι και μάλλον έπαιξε το ρόλο του.
Οι επιδόσεις μο…[Περισσότερα]

Δημήτρη είσαι ο άνθρωπός μας!
Πάντως μόνο τα ΝΒ βλέπω σε πραγματικά καλές τιμές (<70€ το Ζάντε 3)

@vicky Θα πρότεινα Clifton, καμμία σχέση η εφαρμογή τους με τις δύο προηγούμενες εκδόσεις.
Να ‘σαι καλά! 🙂

@mike299 Να στο πω διαφορετικά: κόλλα το πέλμα σου στον τοίχο και μέτρα μέχρι το τέλος του μακρύτερου δαχτύλου σου.
Την κούρμπα της φτέρνας την περιλαμβάνεις, αυτά τα 1-2mm που είναι στον αέρα ας πούμε. Φαντάζομαι αυτό εννοείς.

@vicky Οπότε ένα level up σε cushioning θα μπορούσε να είναι το Vomero.
Κι αν θες χαμηλό drop, Zealot, Clifton, Freedom.
Όσον αφορά τα shin splints, δε νομίζω να φταίει το παπούτσι, κάπου αλλού ψάξε την αιτία.

@nimbus19 Το Boracay είναι αρκετά απορροφητικό αλλά με semi-soft πάτημα.
Φυσικά και κάνει για LRs. Βασικά, σχεδόν τα πάντα κάνουν για…[Περισσότερα]

@vicky Γεια σου, Βίκυ.
Με μπέρδεψες λίγο… Supernova και Bora είναι πολύ διαφορετικά.
Αν θυμάμαι καλά, ήσουν ευχαριστημένη από το Pegasus. Θες κάτι πιο μαλακό;
Πώς περίπου να είναι;