-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Μάθε και τα ξαναλέμε 😂
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Το εγχείρημα στέφθηκε από μερική επιτυχία αφού σαν χρόνος μπορεί να μη με τρελαίνει, πρόκειται όμως για έναν αρκετά απαιτητικό αγώνα και είμαι απόλυτα ευχαριστημένος! Για την ιστορία, 12.5 χλμ με 5:16 μέσο και 175(!!!) παλμούς. Μέγιστο 195.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Καλησπέρα σας!
Πρώτο μεγαλούτσικο του προγράμματος με 20χλμ με 5:36 μέσο και 159 παλμούς. Το πρώτο μισό σε 56:30, το δεύτερο σε 55:30 καθώς είχα δυνάμεις και πίεσα. Όλα καλά, συνεχίζουμε!
ΥΓ. Ανοίξτε το νήμα του μαραθωνίου να αποκτήσει νόημα η ζωή μας!
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα Corfu old town trail 25/08/2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Λόγω δουλειάς εδώ κι επειδή έχω λαλήσει από τις προπονήσεις και τη ζέστη που τρώω αδιάκοπα ενόψει κλασικού, θα πάω! Αλλος για τη βάρκα μας;;
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
… υποτίθεται ότι βρίσκεσαι στο απόγειο της προετοιμασίας σου για το Σπάρταθλο … τη προηγούμενη εβδομάδα έχεις συμμετάσχει σε αγώνα 102 χλμ … στον οποίο έχεις βγει 7ος, ενώ τα έχει δώσεις όλα … αυτή την εβδομάδα με 0 χλμ … και με πολλά τσίπουρα … για αποκατάσταση … τι πιθανότητες θα είχα για τερματισμό στον συγκεκριμένο αγώνα ???…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@mashine πολύ υγρασία τελευταία, μια από τα ίδια και σήμερα! βέβαια εδώ στην Κέρκυρα πάντα έχει αρκετή αλλά τώρα το παράκανε..
πανομοιότυπη προπόνηση με τη χτεσινή σήμερα με 8χλμ με 5:24 μέσο και 162 παλμούς. μόνη διαφορά πως αντί για παραλία κοιμόμουν κι έτσι βγήκε καλύτερα παρά τη χτεσινή κούραση.
συνεχίζουμε, καληνύχτα σας!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα σας και καλό μήνα!
8χλμ γρήγορα σήμερα μετά από τρίωρο στην παραλία με 5:27 μέσο και 162 παλμούς. Συνεχίζουμε!
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Πιστός στην Brooks Μανώλη.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
καλησπέρα σας!
χαλάρωμα σήμερα, 8χλμ με 152 μέσους και 6:13 ρυθμό. 8η εβδομάδα καλώς ήρθες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
το δρομικό κίνημα θρηνεί το κλείσιμο του προπονητικού αυτού κολοσσού στον οποίο μας μύησε ο ένας και μοναδικός γκουρού του τρεξίματος, ο @Kalogeridis ! και μέσα στη σχετική καλοπροαίρετη ειρωνεία μου, υπάρχει και μια δόση αλήθειας αφού στην τωρινή μου προετοιμασία για τον κλασικό της Αθήνας και με δεδομένη την έλλειψη χρόνου, το χρησιμοποιώ ως β…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@Echetlos στο τέλος του καλοκαιριού αδερφέ μου θα του ρίχνω κιόλας μη σου πω!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Super παππούς! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Τη στιγμή που μιλάμε, ο συγκεκριμένος μου ρίχνει 15 λεπτά περίπου στο 10ρι 😂
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Σε ευχαριστώ Παναγιώτη.
Τα γλυκοκοιτάω και εγώ… περιμένω και το review του Νίκου.
Είναι από τα πιο αγαπημένα μου παπούτσια. Έχω φορέσει το 31 το οποίο το αγόρασα δύο φορές, το 32, το 33 και το 34. Οπότε είναι θέμα χρόνου να πάρω το 35….
@PanDex: ποιο μαύρο λες αυτό το ολόμαυρο ή το μαύρο που έχει ασπρο σήμα….με ενδιαφέρει η wide έκδοση… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Πόσο σου κόστισαν Παναγιώτη;
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Παπούτσια και αποφυγή τραυματισμών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@Dkoukou: … κατ’αρχην ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια ! Προσπάθεια απαιτείται … κι όλα έρχονται με τη σειρά τους !
Θα προσπαθήσω να πάρω θέση επί του θέματος … αν και δεν το κατέχω καλά ! Παρά το γεγονός ότι κάνω πολλά χλμ ανυποδητος σε εβδομαδιαία βάση (τουλάχιστον το 25% του όγκου χλμ) … σε όλα σχεδόν τα μεγάλα … όλοι οι πόνοι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Garmin Fenix 3-Συγχρονισμός με κινητό. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Επανέρχομαι….
Έστειλα mail στην Garmin…
Μου απάντησαν σε τέσσερις μέρες όπου ήθελαν να τους απαντήσω στα:
– 1)Aν έχω κάνει τις αναβαθμίσεις στην εφαρμογή…
-2) Αν δοκιμάσα να συνδεθώ από το garmin express…
-3) αν σχεδιαζω ασκήσεις δύναμης η cardio…όπου δεν υποστηρίζονται…
Τους απαντησα αμέσως ότι το 1ο και το 2ο το έχω κάνει…[Περισσότερα] -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλησπερα. Ακομα δεν μπορω να εχω ολοκληρωμεμη εικονα γιατι τελικα εκανα μολις ενα τρεξιμο χθες 8χλμ στις ανηφοροκατηφορες της Δονουσας! Επειδη φοραω ακομη τα Κ6, μπορω να πω οτι η γενικοτερη αισθηση των Κ9 εμοιαζε αρκετα με εκεινη των Κ6. Γενικα τα ενιωθα τελεια σε εφαρμογη, λογικα θα τα χρησιμοποιησω στον επομενο μαραθωνιο.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα φίλοι μου!
όπως σας είπα δεν θα πολυγράφω, ακολουθώ ωστόσο το πρόγραμμα με ευλάβια!
22/6 -> 7km @ 41:54 (ρυθμός 5:59)
23/6 -> 8.14km @ 47:01 (ρυθμός 5:47)
27/6 -> 8km @ 44:34 (ρυθμός 5:34)
30/6 -> 9km @ 50:39 (ρυθμός 5:38)
1/7 -> 8km @ 46:18 (ρυθμός 5:47)εν μέσω δουλειάς και φόρτου…διασκέδασης, μετά βίας καταφέρνω τρεις προπονήσε…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Hρθαν τα γλυκουλια μου!!! Ελπιζω ο καιρος να μου κανει τη χαρη να τα δοκιμασω αποψε, γιατι δεν εχω σκοπο να τα βρεξω στο πρωτο τους τρεξιμο!
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Garmin Fenix 3-Συγχρονισμός με κινητό. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Χρήστο θα στείλω ένα mail στην Garmin…
Να δω τι θα μου πούνε… - Φόρτωσε Περισσότερα
Despixi
