NikDim

Ήδη η back to back προετοιμασία είναι μεγάλη υπόθεση. Αν χαλαρωσει λίγο ο μικρός ίσως μπορέσω. Αλλά με τα τωρινα δεδομένα αποκλείεται δυστυχώς. Στην πορεία βέβαια σε κάθε ευκαιρία θα κολλάω εξτραδακια.

Εγώ δε κατάφερα να πέσω στα 75 Θεσσαλονίκη… τωρα που θα κόψω το κάπνισμα βλέπω να τσιμπάω κι ολας. Αν είμαι στα 75 Αθήνα, βλέπω να τους πουλάω όλους για pb. Πέραν της πλάκας αν δω ότι το σύστημα των διπλων δε με γονατιζει, τότε θα τους βρω αξιόπιστο λαγό και θα πάω για το καλύτερο. Γλυκαθηκα ο ερμος από το δις 3 μπροστά στο χρόνο τερματισ…[Περισσότερα]

Γιώργο έχω δύο συναδέλφους που ο ένας έκανες περισυ την Αθήνα αλλά δε θυμάμαι χρόνο και ο άλλος είναι ποδηλάτης που κατεβαίνει σε brevet. Ο πρώτος είναι για χρόνο, ο δεύτερο για τερματισμό αλλά τουλάχιστον 4 ωρο είναι στις δυνατότητες του. Βασική προϋπόθεση της ομάδας sexy kinky pinky boys είναι να μην ντρέπεσαι να αγωνιστεις με ροζ ενδυμασία.…[Περισσότερα]

:):):)

9,99 μη κλέβεις!!!!

Οι διπλες προπονησεις, πρέπει να ξεκινανε πολύ σταδιακα, με τη “δευτερη”, τουλαχιστον σε πρωτη φαση να στοχευει απλα στην αυξηση του χιλιομετρικου όγκου. Αρχικα μια φορα τη βδομαδα με 4-5 χλμ και ενδεχομενως σταδιακη αυξηση ογκου και συχνοτητας.
Εχω κανει το πολυ 4 η 5 στη ζωη μου κυριως λογω παρεας.

Εχει πράγματι αλλη γλύκα, κατ εμε δε νοειται μαραθωνοδρομος Αθηναιος ή Ελληνας να μη τον έχει τρέξει.
Βεβαια σιγουρα δεν ειναι για PB, όμως έχει αλλη βαρύτητα η επίδοση σε αυτή τη διαδρομή.
Ακομα βεβαια για εμενα ειναι νωρις να αποφασίσω, θεωρητικα πολύ θα ήθελα, δε ξέρω όμως αν θα εχω φετος ξανα το κουραγιο να το προσπα…[Περισσότερα]

Θα χρειαστώ ψάξιμο για τη διαχείριση των διπλων… Δυσβατα μονοπάτι άλλα αν δεν σπάσεις αυγά, φαΐ δε φτιάχνεις. Δε βγαίνει 4η μέρα προπόνησης οπότε όπου χωράει θα κολλάω 2πλη αεροβιο για μαζεμα ανηφορικων χλμ. Δε το έχω δει κάπου. Αυτοσχεδιασμος. Να δούμε τι θα βγει…

Επιστρέφω στη δουλειά τότε και εκεί έχω δυνατότητα 2πλων προπονησεων. Καινούργιο site είπα να το τιμήσω με εντυπωσιακή εξέλιξη!

Κι εγώ με αρχικό στόχο το 4ωρο. Λόγω παρέας… Αν με πουλήσουν θα πάω να τιμήσω το 3.49 του αλεκου. Έναρξη προετοιμασιας 1η Ιουνίου. Διπλές, ανηφορες, γενικά θα κάνω χαρντκορ πράγματα. Οπότε θα χρειαστείτε καπέλο στο κεφάλι όταν θα βλέπετε προπονήσεις μου για να μη πέσουν τα μαλλιά σας. Ο βασικές κορμός του προγράμματος θα είναι της asic…[Περισσότερα]