-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@spy Ε οχι και στενο ρε Σπυρο το 1400, μαλλον εχει φαρδυνει το ποδι σου μου φαινεται απο το πολυ χιλιομετρο, εγω το βρισκω ιδιαιτερα ανετο, να μου πεις για την φορμα της adidas εκει ναι θα συμφωνησω.
Αυτο παντως με τα μεταταρσια το ειχα και εγω στο παρελθον, ευτυχως για λιγο. Μου κανει εντυπωση που σε ταλαιπωρει εσενα για…[Περισσότερα] -
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@tazi: Νικολή ειλικρινά κάνω ο,τι μου λέει … αλλά και πάλι όλοι μου τα “χώνουν” … και διαφωνούν με κάθε επιλογή, είτε αυτή είναι αγωνιστική, είτε προπονητική !!! Είναι να μη σου βγει το όνομα … αλλά … από τη στιγμή που τα αποτελέσματα είναι καλα κι ενθαρρυντικά …αδιαφορώ πλέον για την άποψη του καθένα … εκτός από εκείνη που προέρχεται…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@elda: Μαρία είμαι πολυ καλά νομίζω μυϊκά … τριτη ημέρα μετά τον αγώνα ! Υποφέρω πάντα μετά από κάθε αγώνα υπεραποστασης στα πέλματα … κι ειδικά στα μετατάρσια και απο κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών ! Αυτή τη φορά είναι καλύτερα τα πράγματα … όχι φυσικά ότι δεν υπάρχει καταπόνηση … αλλά δεν έχω πρηξιματα ούτε φουσκάλες !!! Έχασα βέβα…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ο Σπύρος ακολουθει πιστα προγραμμα…., ποιος φουρνος γκρεμιστηκε αραγε.
Φιλε εισαι καταπληκτικος!! -
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos: … Νίκο έχω πάψει να κάνω του κεφαλιού μου πια ! Έχω προπονητή ! Ο,τι μου λέει κάνω ! Το πρόγραμμα αγώνων το βγάζουμε από κοινού … με στόχο τον μεγάλο αγώνα του Σεπτεμβρίου … που όσο έτοιμος κι αν είσαι … πάντα τον φοβάσαι ! Τώρα αποκατάσταση κι απόχη από το τρέξιμο για αρκετές ημέρες … κι από Ιούνιο .. έναρξη προ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Στοιχειωμένα ρεκόρ -χρόνοι στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Αφορμη για να ανοιξω αυτο το λημμα ειναι οι αγωνες που παρακολουθησα χτες. Στο Λονδινο λοιπον χτες πραγματοποιθηκεε το ευρωπαικο κυπελο στην αποσταση των 10 χλμ
Οι ελληνικες συμμετοχες ηταν δυο. Αναστασια Καρακατσανη και Γιωργος Μιχαλης Τασσης.
Την Αναστασια δεν την ξερω καθολου, τον Γιωργο ισως λιγο παραπανω.
Και οι δυο τρεχανε στις αργες σειρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Αυτο που λες Σωτηρη, οτι λυπασαι για τα παπουτσια, το παθαινω πολυ με τα ποδηλατα. Και εκει δε μιλαμε για 50-100 αντε 200 ευρω.
Κατα καιρους συναντας ποδηλατες που καβαλανε ποσηλατα πραγματικα πανακριβα. Οι περισσοτεροι αυτης της κατηγοριας ποδηλατικα δεν αξιζουν ουτε το ενα εκατοστο του ποδηλατου τους. Εκει πραγματικα νιωθω την ανθρωπινη…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Μου ετυχε πολυ προσφατα αυτο που θα σας πω. ειχαμε βγει για σινεμα οικογενειακα και περιμενοντας στην ουρα, λιγο πιο μπροστα ηταν ενας παρα πολυ χοντρος τυπος. 140+ κιλα, απο αυτους που θελοντας η μη του παρατηρεις. Επεσε λοιπον το ματι μου και στο παπουτσι κυριως γιατι φαινοτανε μικρο σε σχεση με το μεγεθος του και γιατι το ποδι απο πανω ξεχειλι…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@mashine: …Πάνο ευχαριστώ πολύ … που με σκεφτόσουνα ! Ταλαιπωρήθηκα πολύ στα τελευταία 20 χλμ αφυδατωμένος στην ζέστη και τον ήλιο … αλλά κατάφερα να τερματίσω ! Η μεγάλη πρόκληση είναι τον Σεπτέμβριο βέβαια …!!!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Και που εισαι ακομα…..
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αξιολογήσεις μοντέλων στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@skull Γιωργο δε συμφωνω με αυτο που λες. Ο Γρηγορος δρομεας εχει τελειως διαφορετικο πατημα απο τον πιο αργο. Εξ ου και η αναγκη για αλλου ειδους παπουτσι.
Επισης ο καλος-αντικειμενικο reviewer, ο Νικος πιστευω πως σιγουρα ανηκει σε αυτη τη κατηγορια, ισως να ειναι και ο προεδρος της…, δεν ειναι τυχαιο οτι εντοπιζει σημεια που και οι δρομ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
9χλμ σήμερα στην ίδια διαδρομή με προχθές. Βγήκε πιο ευχάριστα από προχθές παρά το οτι οι μέσοι παλμοί ήταν πιο πάνω. Έδειξε 144 μο με μαξ 175. Στην αρχή ενώ πήγαινα σβηστος έδειξε την μέγιστη τιμή και μέχρι το πρώτο χλμ έπεφταν σταδιακά. Αυτό μου ανέβασε τον μο. Ο ρυθμός 5’42″/χλμ και ανυπομονώ για το κυριακάτικο διψήφιο άνετο σε διάδρομο.
Τα πι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ξέχασα να αναφέρω ότι μετά το σημερινό τρέξιμο έκανα και μια άσκηση πλάτης (τροχαλία τέσσερα σετ των 15) και μια για στήθος (πάγκο 4#15). Μετά από κάποιο ευκολότερο workout θα κάνω και πόδια.
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Νίκο αν μου επιτρέπεις…
Γιατί ψάχνεις κουμπιά;;;
Όταν σχεδιάσεις την προπόνηση στο ρολογάκι το κουμπί το πατάς μια στην αρχή και μια στο τέλος… δηλαδή μετά από καμιά ώρα… άρα δεν πατάς πολλά κουμπιά!!!😃😃😃😃😃. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χθες 8 χλμ άνετα. Τα 4 πρώτα Ήταν βαριά ανηφορικα. Υπολογίζω περίπου 150 μέτρα υψομετρικης. Τα 4 τελευταία αντίστοιχα κατηφορικα. Στο 5’58”. Μαξ 157 παλμοί. Μέσοι 141.
Σήμερα σε ολοκαίνουργιο διάδρομο , ένα 8αρι στο 6’/χλμ. Στο 2%. Μέσοι 126 και μαξ 139. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Nike Wildhorse 4 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@chamav Τα θες για περιπατο στο δασος του Υμηττου η γιατι σε εξιταρει το ονομα τους?
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Την Τετάρτη ξεκινάω το πρόγραμμα για την Αθήνα. Αν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις μου το επιτρέψουν, θα επιχειρήσω το pb που δε βγήκε στα Χανιά.Το πρόγραμμα μιλάει για 3.41.+ αλλά σε φλατ. Μια πρώτη προσαρμογή που θα παίξει, είναι τα άνετα να γίνουν σε ανηφόρα. Επίσης οπωσδήποτε χρειάζομαι ενδυνάμωση. Προβλέπεται θερμό καλοκαίρι λοιπόν.…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Αν είναι να γράφεις τέτοια νούμερα, δε μας έλειψες καθόλου…
@echetlos αντί να ψάχνεις που έχω γράψει λάθος και να στέλνεις αντιντοπινγκ στα Χανιά, ασχολησου με τον κύριο Ιωάννη σε παρακαλώ… -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Λόγω ζέστης τα 2400 έγιναν 1740. Τα έκανα 7’08”. 4’05″/χλμ!!! Καμία ματιά στο ρολόι πάρα μόνο μπροστά που τελικά είχα 3 άτομα Στα δέκα μέτρα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χαχαχα… αύριο Έχω αναγκαστικό ελέγχου φυσικής κατάστασης στα 2400. Το Σάββατο θα κάνω ένα άνετο ότι βγει και από βδομάδα πρόγραμμα. Πάμε γερά Γιώργη και ας με ξανασκασεις.
- Φόρτωσε Περισσότερα
NikDim
