-
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Υπαρχει βεβαια και η εναλλακτικη μεθοδος ενδυναμωσης των κατω ακρων για οσους (οπως εγω) απεχθανονται τις τυποποιημενες ασκησεις: μερικες trail εξορμησεις με διαδρομη που να συμπεριλαμβανει μπολικες ανηφοροκατηφορες με “βαρβατες” κλισεις που δεν θα αφησουν αγυμναστη ουτε μια μυικη ινα…
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Μεγαλη κουβεντα ανοιγεις τωρα συνονοματε σχετικα με το για ποιους προοριζονται αρχικα τα high-end δρομικα προϊοντα και απο ποιους τελικα χρησιμοποιουνται…
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Τοσο κοστιζαν και τα Asics Metarun, και χωρις να εχουν “αποδειξει” οτι προσφερουν στη βελτιωση της δρομικης οικονομιας και των επιδοσεων του δρομεα μεγαλων αποστασεων. Τα Vaporfly τουλαχιστον εκαναν και τον αναλογο ντορο 😉
Θα πουλησουν εξαιρετικα καλα, ειδικα σε 40αρηδες-50αρηδες, καλοπληρωμενα στελεχη εταιρειων που ειναι σοβαροι χομπ…[Περισσότερα] -
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 12 μήνες
Ασφαλως δεν απαξιωνω τη σημασια της διατροφης η του εξοπλισμου στην επιτευξη της οποιας δρομικης επιδοσης.
Απλα για εμενα τουλαχιστον επιβεβαιωνεται οτι ισως (και στα πλαισια του μαρκετινγκ των εταιρειων) δινουμε ολοι μας περισσοτερη αξια σε ολα αυτα απ’οση τους αξιζει τελικα…
Ολοι μας εχουμε για παραδειγμα επιτυχει ΡΒ σε σ…[Περισσότερα] -
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Απλα respect για τον Kipchoge. Και οι τρεις elite δρομεις κυνηγησαν το απιαστο αλλα τελικα αποδεικνυεται οτι ολη η αθλητικη διατροφη του κοσμου, το πιο “εξωτικο” παπουτσι που σχεδιαστηκε ποτε καθως και ο αυστηροτατος ελεγχος ολων των παραμετρων στη διαδρομη απλα δεν μετρανε. Αποδειξη αποτελει η επιδοση του Desisa γιατι προσωπικα ειμαι πλεον σιγο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα X-bionic στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη
Οταν διαβαζω για τετοια βελτιωση της αποδοσης απο το ρουχισμο δεν μπορω παρα να γελασω.
Το ντοπαρισμα (!) με το ζορι δινει 5-10% πλεονεκτημα σε εναν καλα προπονημενο αθλητη (ακομα λιγοτερο σε επιπεδο ελιτ) και το μπλουζακι ισχυριζεται οτι προσφερει “10% higher performance”;
Ειπαμε, φυσικα βοηθανε το δρομεα τα τεχνικα μη βαμβακερα ρουχα αλλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη
Νικο πριν αρχισεις τα χειρουργεια στο ρολοι κανε πρωτα το hard reset γιατι το γεγονος οτι σβηνει αμεσως μετα τη προπονηση που γεμιζει επιπλεον δεδομενα η μνημη μου φερνει προς λογισμικο…
-
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη
Κανε ενα hard reset και λογικα θα στρωσει Νικο, μου μοιαζει λιγο απιθανο να φταιει η μπαταρια εκτος και αν εχεις ξεπερασει τους 600 κυκλους φορτισης.
-
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Τα Hoka μετασχηματιζονται σιγα-σιγα παντως, φευγουν (εσκεμμενα) απο τη φιλοσοφια του εξεζητημενου υποδηματος για ειδικη χρηση.
Πριν 2,5 χρονια ειχα δοκιμασει τα Stinson αν θυμαμαι καλα και μου ειχε κανει τρομερη εντυπωση ποσο αφυσικα “αφρωδη” αισθηση εδινε η σολα τους. Πριν λιγες μερες το τελευταιο Bondi δεν μου θυμισε σε καμια περιπτωση εκεινη…[Περισσότερα] -
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
“Εργαλειο” το Clifton αλλα με καθε εκδοση γινεται ολο και βαρυτερο, το 4αρι θα ζυγιζει 265 γραμμαρια πλεον…
-
Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@giannispsarelis Κατατοπιστικοτατο αρθρο κοουτς, ευχαριστουμε.
Τι συμβαινει ομως οταν χρησιμοποιουμε τους μετρητες ισχυος σε προπονησεις που ο αθλουμενος δεν δυναται λογω εξωγενων παραγοντων (πχ αφυδατωση, ιογενης λοιμωξη, φορτωμενο εργασιακο προγραμμα) να επιτυχει τις προβλεπομενες τιμες παραγομενου εργου χωρις να καταβαλλει υπερπροσπαθεια; Σε…[Περισσότερα] -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της MIZUNO για το 2017. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Παιδια εχεις κανεις αποψη για επιλογη μεταξυ Mizuno Universe και Saucony Endorphin ;
Καποιος που να εχει/ειχε εστω καποιο απο τα δυο αν μπορει να γραψει εντυπωσεις ; -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Όπως και τα sprint σε κατηφόρα!
Οι τετρακέφαλοι δουλεύουν πλειομετρικά και δέχονται μεγάλα φορτία.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο συνδυασμός των δύο προπονήσεων (hill sprints + downhill sprints) είναι πιο αποδοτικός απ’ότι η κάθε μια μόνη της. Τα sprint σε κατηφόρα είναι πιο απαιτητικά και δεν είναι για όλους. Οι φορτίσεις σε μύες και αρθρώσεις είν… -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Πρόγραμμα προπόνησης Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Βέβαια ενδυνάμωση δεν είναι μόνο τα βάρη…
Μια άριστη μορφή ενδυνάμωσης είναι και τα σπριντ σε ανηφόρα για όσους έχουν “αλλεργία” στην άρση βαρών, με το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βελτιώνουν δρομικη οικονομία διασκελισμό και αλλα. -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Μεχρι πριν 2-3 χρονια που δεν ειχανε τα προπονητικα ρολογια λειτουργιες διασυνδεσης με smartphone το software των Suunto μαλλον ηταν πιο αξιοπιστο.
Απο τοτε που αρχισαν να φορτωνουν μπλιμπλικια τα ρολογια τους και οι Φινλανδοι εχουμε γινει ολοι beta testers, ειτε με Garmin ειτε με Suunto. Ενα εξαμηνο εκανε το Fenix 2 μου να γινει το…[Περισσότερα] -
Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Περί Suunto γενικώς στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Ξερω, ειναι πολυ φρεσκο ακομα, αλλα και παλι…
Suunto Spartan Ultra GPS Multi-Sport review – Failure or Fabulous?
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Dkoukou είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες -
Ο/η tazi και ο/η
Dkoukou είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες -
Ο/η Nikos Katsaros και ο/η
Dkoukou είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Dkoukou είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
Dkoukou
