Dkoukou

@echetlos
Νίκο, επειδή προέκυψε ανάλογο ζήτημα, θα σε παρακαλούσα στις επόμενες αναλύσεις σου για παπούτσια, εκτός από τα γενικά χαρακτηριστικά, να αναφέρεις και κατά πόσο μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο ποδόσφαιρο. Γιατί αν είναι να παίρνω και εξτρα παπούτσια για να παίζω μπάλα με τα παιδιά, δεν θα υπάρχει μπάγκα για να εκτ…[Περισσότερα]

… 1:41:29 νομίζω … αλλά ανυποδητος αυτή τη φορά σε κακής ποιότητας άσφαλτο … που δοκίμαζε έντονα τα πέλματα ! Είναι μια αξιοπρεπής επίδοση για μένα … φυσικά πολύ μακριά από το περσινό 1:34:10 … αλλά προερχομουν από τραυματισμό … και φυσικά έτρεχα για πρώτη φορά τόσο μεγάλο χιλιομετρικο όγκο χωρίς παπούτσια ! Σε πολλά σημεία αναγ…[Περισσότερα]

καλησπέρα κι από εμένα!

έχω μέρες να γράψω αφού δεν τρέχω!

κατέβηκα Αθήνα στις 27/2 κι έκτοτε έχω καταφέρει μόνο ένα 8ρι σπίτι-Ακρόπολη-Σύνταγμα-σπιτι! Δευτέρα με Παρασκευή έχουμε εκπαίδευση 9-17:30. θα πρέπει να βγω αξημέρωτα (δεν τρελάθηκα ακόμη!) ή μετά τις 18:00+ που επιστρέφω σπίτι με κεφάλι καζάνι και αρχίζει να σκοτεινιάζει. Περιμένω…[Περισσότερα]

@echetlos:… όντως Νίκο είμαι πολύ τυχερός, αν σκεφτείς ότι υπήρχαν υποψήφιοι με 4 κλήρους οι οποίοι τελικά δεν θα συμμετάσχουν φετος! Εγώ βέβαια δήλωσα φέτος … με το σκεπτικό ότι οι πιθανότητες ήταν εναντίον μου … και δεν θα έβγαινε το όνομα μου στη κλήρωση … έτσι ώστε να μη χάσω τον διπλό κλήρο του χρόνου … αλλά ήρθαν έτσι τα πράγμ…[Περισσότερα]

@elda: … Μαράκι χωρίς να αγχώνεσαι γι’αυτό … περιμένω μεγάλα πράγματα από σένα στη Θεσσαλονίκη, αφού απ’ αυτά που βλέπω … διαπιστώνω ότι είσαι σε εξαιρετική κατάσταση! Όσον αφορά στα δικά μου … η αλήθεια είναι οτι έχω μείνει πολύ πίσω στη προετοιμασία, αλλά το θετικό βέβαια βρίσκεται στο γεγονός ότι σταδιακά πια επανέρχομαι σιγά – σιγά !…[Περισσότερα]

@geomaz
Κατά το παρελθόν έχω παραγγείλει από http://www.runnerinn.com και wwww.wiggle.com
Για το πρώτο όμως διάβασα αρκετά σχόλια για την κακή ποιότητα εξυπηρέτησης σε περίπτωση επιστροφών. Αλλιώς δεν είχα πρόβλημα.
όποιο site και να βρεις πέρνα το πρώτα από το http://www.scamadvisor.com για έλεγχο.
Ελπίζω να βοήθησα

@stratus Χριστο εσεις ειστε οικογενεια για σκυταλοδρομια. Εκει τουλαχιστον ο αγωνας ξεκιναει απο αναγκαστικη σταση😄.
Συγχαρητηρια στο γυναικα σου, αν θελει μπορω και εγω να της βγαζω προγραμμα σε λιγο καλυτερη τιμη😋
Σοβαρα τωρα, τι νεα με το ποδι? Γιατι απομακρυνεται ο αγωνας?
Εγω ειμσι Ελλαδα και κατα πασα πιθανοτητα μεσα στη βδομαδα…[Περισσότερα]

@tse89 Γνωμη μου ειναι να πας για καμια μασαζοθεραπεια. Βασικα αρχικα να χαλαρωσεις το ποδι σου. Αφου αυτο ηρεμησει μετα νομιζω οτι θα μπορεις να κανεις οτι θες ακολουθωντας τις βασικες αρχες.
Γενικα αμα κατι δε βγαινει μη το πιεζεις.

@tonykyr Λες να ειναι τα boston που σε σπρωχνανε για πιο γρηγορα ή η προπονηση σου. Εγω νομιζω κυριως το δευτερο σε συνδυασμο με την καλη και εκ του ασφαλους διαχειριση, γι αυτο και η δυναμη στο τελος.
Εισαι για πιο κατω, ανεβασε Vdot😉

Geia sas, o logos pou to xanaanebazo den einai bebaia gia na me kamarosete, eidika de tora pou de mporo kan na trexo 1 xlm xoris na ponao, alla giati iparxei mia sintomi perigrafi tis…[Περισσότερα]

@kostasver
Σύμφωνα με μια από τους κορυφαίους μάγειρες της σύγχρονης εποχής (την γυναίκα μου), ο κουρκουμάς πάει τέλεια με ρύζι και πατάτες. Βέβαια, μαγειρεμένος χάνει τις ιδιότητές του.

Copy paste από άλλο site:
Ωστόσο, ο κουρκουμάς δεν περιέχει πάρα πολλή κουρκουμίνη, αφού η περιεκτικότητά του σε αυτή είναι γύρω στο 3%, κατά βάρος. Οι π…[Περισσότερα]

… ξεκίνησα κι εγώ να τρέχω σιγα-σιγα, μετά από 8 ημέρες αποχής … αφού την περασμένη Τετάρτη έκανα 6 χλμ, χθες 8 χλμ ανυποδητος κι αύριο, ημέρα του μαραθωνίου μου ( που θα τα έσπαγα όλα και θα έκανα ρεκόρ … αντε για λίγα δεύτερα, ίσως και λεπτό), σκοπεύω να τρέξω στο μεγάλο τετράγωνο της γειτονιάς μου 10 χλμ ανυποδητος ! Ταλαιπωρουμ…[Περισσότερα]

Χωρις δοντια δε θα ειναι και πολυ δυσκολα😂

3 προετοιμασιες εχω βγαλει με γερη αντιβιωση λογω δοντιου, amoxil και ενα αλλο, συνδυασμος αεροβιων και αναεροβων μικροβιων. Στην αρχη ολα πηγαινανε καλα, μετα την πρωτη εβδομαδα ομως γιατι ο οδοντογιατρος επεμενε για δεκαημερο,ενιωθα σιγουρα αρκετα κομμενος. Θυμισου τα γιαουρτια η κατι αναλογο για τη χλωριδα του εντερου.

Εννοείται παιδιά, θα χαρώ πολύ να βρεθούμε και να τρέξουμε μαζί! Θα σας ενημερώσω όταν κατέβω για περισσότερα! Σας ευχαριστώ όλους για τις πληροφορίες!

@elda: Μαρία ευχαριστώ πολύ ! Εσύ είσαι σε εξαιρετική κατάσταση απ’ αυτά που βλέπω … και δεν έχεις ανάγκη από λαγούς ! Με 115 χλμ σε εβδομαδιαίο όγκο χλμ και 8 ημέρες καθημερινής προπόνησης … νομίζω ότι είσαι πλέον πανέτοιμη για τον πρώτο σου αγώνα υπεραποστασης … στον οποίο είμαι βέβαιος ότι θα διαπρέψεις, αφού σου ταιριάζει από…[Περισσότερα]

@echetlos: …Νίκο ευχαριστώ ! Είμαι ήδη τρεις ημέρες χωρίς τρέξιμο … αλλά εκτιμώ ότι θα χρειαστω τουλάχιστον άλλες 5-7 ημέρες αποχής ! Προλαβαίνω τη Θεσσαλονίκη … αλλά δεν είναι από τους μαραθώνιους που αγαπώ ! Θα δούμε … Σε κάποιον ελπίζω ότι θα πάω … έστω κι εκδρομικά …!!!