-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Αερας ο @chamav. Ειναι να απορει κανεις με αυτον τον τυπο.
Ξεκινησαμε με γκρινια,αχ ουχ η χτεσινη η πιτσα, κοψε, πας γρηγορα,δε μπορω, δωδεκα θα κανουμε, εγω σταματαω κλπ.
Μετα τα δωδεκα λοιπον κατι τον τσιμπησε, σταθερα κατω απο 430 για τα επομενα εξι, εγω σα κακομοιρης τον εβλεπα να χανεται, μεχρι που χαθηκε τελειως.
Σημειωτεον χτες Σαββατο εκ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Running Warehouse στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Να ισχυε ρε παιδι μου το ιδιο και με τον προσωπικο κομιστη απο την Αγγλια, τι ωραια που θα ητανε😂.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 12 μήνες
De blepokai poli ximeia metaxi Mo kai Kipchoge. Metaxi ton dio de safos o deuteros empneei. Episis diabasa kai gia tin metaxi Haile kai Mo diamaxi. De xero ti na po, isos kai lanthasmena, alla o to eidolo tou Farah exei arxisei na xethoriazei mesa mou.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
Καλώς ήρθες Θωμά!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Track NEEDS More Elimination Miles! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Ζορικο!!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Μπραβο ρε @elda Διαβαζοντας το σεντονι σου ξανατρεξα και εγω λιγακι. Αυτη η αισθηση του να εχεις τον ελεγχο, να ρυθμιζεις εσυ τον αγωνα σου και να βλεπεις το PB να ερχεται ειναι ολα τα λεφτα!
Σουπερ, παμε γι αλλα τωρα, ακομα καλυτερα!!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Συγχαρητήρια Μαρία!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη
Μεγαλη μερα η αυριανη. Πολυ και καλη επιτυχια ευχομαι σε ολους σας!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Περί της κλίσης μιας ανηφόρας στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Προσωπικά, και να τη βλέπω, δεν τρέχω, αλλά ας απαντήσουν οι ταχύτεροι!
Ποιό 25άρι έχεις βάλει στόχο Χρήστο; σε δέκα ημέρες θα είμαι στα Τζουμέρκα. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εντυπωσιακά video! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη
Μετα το 5′
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εντυπωσιακά video! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα τροφοδοσία σε μαραθώνιο βουνού για δύσκολα στομάχια στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη
Ενώ δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το στομάχι μου στον συνδυασμό gel και μπαρών ενέργειας, ομολογώ ότι τα έχω λίγο σιχαθεί όλα αυτά και το έχω γυρίσει κι εγώ σε πραγματικές τροφές. Μιλάω για αγώνες βουνού από 4-10 ώρες. Καταναλώνω τις δικές μου μπάρες (με μέλι, ταχίνι, σουσάμι, βρώμη, κανέλα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα), τις οποίες λιγουρεύ…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη
@sofia23 Σοφια καλως ηλθες.
Θα σου προτεινα να ακολουθησεις τις ακησεις ενδυναμωσης που θα βρεις στο youtube. Ολοι, μηδενος εξαιρουμενου, υποστηριζουν οτι σιγα σιγα θα βελτιωθει η κατασταση. Μπορει να παρει και τριμηνο. Στην αρχη μην τρεχεις. Οταν ξεκινησεις σε επιπεδη ομοιομορφη επιφανεια.
Επισης χρησιμοποιησε υποπτερνια. Μια
πολυ καλη επι…[Περισσότερα] -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες Παναγιώτη!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 – Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Περίεργο. Το ρολόι δεν χρησιμοποιεί GPS για την πισίνα. Αναγνωρίζει μόνο τη μεταβολή της κατεύθυνσης και έτσι μετράει γύρους. Και ανάλογα με το μήκος που έχεις θέσει, μετρά την απόσταση.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα GARMIN FORERUNNER 235 – Απορίες λειτουργικότητας & εφαρμογών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα Πέτρο, υπάρχει μια ρύθμιση που ορίζεις το μήκος της πισίνας στην οποία πραγματοποιείς τη δραστηριότητα. Το έχεις κάνει αυτό;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αγωνας ΣΔΥΑ 21.1ΧΛΜ 03/03/2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@stratus Χριστο εσεις ειστε οικογενεια για σκυταλοδρομια. Εκει τουλαχιστον ο αγωνας ξεκιναει απο αναγκαστικη σταση😄.
Συγχαρητηρια στο γυναικα σου, αν θελει μπορω και εγω να της βγαζω προγραμμα σε λιγο καλυτερη τιμη😋
Σοβαρα τωρα, τι νεα με το ποδι? Γιατι απομακρυνεται ο αγωνας?
Εγω ειμσι Ελλαδα και κατα πασα πιθανοτητα μεσα στη βδομαδα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Πεισματαρης ο ατιμος
- Φόρτωσε Περισσότερα
dp
Να με πεθάνεις θέλεις; Μιλάμε αυτό που έχω κάνει είναι προετοιμασία του κ… Προπόνηση 5 εβδομάδων ουτε υδατανθράκωση ,μέχρι χθες σουβλάκια έτρωγα, χθες περπάτημα γύρω στα 6 χλμ κλπ.Παμε γετα για sub4