-
Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Στην ημιβροχερή χτες πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου….
4x1km r.1′.30” :
4.04.25
4.04.05
4.05.00
4.01.75
avg : 4.03.75Σιγά σιγά, ελπίζω να αρχίσω να βλέπω κάτω από 4.00 …. (μετά από αρκετό καιρό).
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
πήρες φόρα βλέπω
-
Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Αυτές οι δύσκολες μέρες…. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ευτυχώς μου τυχαίνει σπάνια. Όταν όμως τυχαίνει σε διαλειμματικές π.χ. αυξάνω το διάλειμμα ίσως και 1.30 λεπτό και στα συνεχόμενα, tempo etc. αυξάνω κατά 10-15” το χιλιάρι για 2 χιλιόμετρα και κοιτάζω εάν μπορώ να επανέρθω στα υπολογισμένα….
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@tazi : …προς το παρόν προσπαθώ να συνέλθω …! Δυστυχώς, έχω πόνο στο εξωτερικό μέρος του δεξιου ισχίου, που μάλλον παραπέμπει στον τροχαντηρα!Μετά από 3-4 χλμ είναι σαν να μου έχει δώσει κάποιος μια πολύ δυνατή κλωτσιά στο συγκεκριμένο σημείο … πονάω στις ανηφόρες περισσότερο … και κατά τη πρόσκρουση ! Είναι το ίδιο σπαστικό με τη λαγο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@Kalogeridis στο φτωχό μου μυαλουδάκι έβαλα σαν πρώτο στόχο να τερματίσω τον αγώνα της Ξάνθης απλά ΟΡΘΙΟΣ και από εκεί και πέρα να βάλω μπρος σε ένα πρόγραμμα ταχύτητας ώστε να προσπαθήσω να επιστρέψω στις καλές μου εποχές.. ελπίζω να τα καταφέρω!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
σε πήρα από την κοπέλα μου 2-3 φορές ακριβώς για να γλυτώσω μια “έξυπνη αγορά” από μέρους μου αλλά δεν τα κατάφερα χαχα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
καλησπέρα και καλή εβδομάδα σε όλους! εβδομάδα Μαραθωνίου και δυστυχώς φέτος θα λείπω από το πάρτυ. έχει να πέσει κλάμα μπροστά στην ερτ χαχα!
στα προπονητικά τώρα, δε δοκίμασα 15ρι τελικά, αυτή την εβδομάδα λογικά, αλλά σε γενικές γραμμές είμαι ευχαριστημένος με τις προπονήσεις που έκανα.
Τρίτη πρωί 12ρι ελεύθερο σε 1:05:52 (ρυθμός 5:29)…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Επισκέφτηκα το nike outlet στην Ξάνθη και μετά από επανειλημμένες άκαρπες προσπάθειες να βρω το γκουρού μας στο τηλέφωνο, αρκέστηκα στη σίγουρη για μένα λύση του Pegasus 32 σε αδιάβροχο μαύρο (ιριδίζον στο φως λέει :P) στα 60 ευρώ μετά από έκπτωση. είχε και κάτι lunartempo και lunarglide αλλά άμα το κινητό το αγοράζεις για τη μόστ…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
26/11. Να σου πω εντυπώσεις από τώρα. Με τόσα στροφίλίκια που έχουν θα κάνω γύρω στα 44 χιλιόμετρα και μου έχει καρφωθεί από το καλοκαίρι στο μυαλό η ιδέα ότι θα βρέχει.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Βρε τη Shalane 😛
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@tazi Εκεί που μεσουράνησε κάποτε ο Batigoal 😛
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Σήμερα βγήκα για το τελευταίο μεγαλομεγάλο, 27 χιλιόμετρα. Η φουσκάλα ήταν ακόμα εκεί αλλά δεν την είχα καταλάβει όλη την εβδομάδα φορώντας τα Pegs. Έβαλα τις κάλτσες που φοράω στους αγώνες και body glide στη φουσκάλα. Τελικά με ενόχλησε στα πρώτα βήματα που έκανα τρέχοντας και μετά με άφησε. Σε όλη την υπόλοιπη προπόνηση δε με ενόχλησε καθόλου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 3ος Δρόμος Αθανάτων 140k στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@Kalogeridis: Το “κουρελι” …Παναγιωτη … συνοδοιπορε της ομαδας ΕΚΑΒ το Μαρτιο του 14 … σ’ ευχαριστει πολυ – πολυ !!!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@big-blue Ηλία πήρα μανίκια τελικά. Πήγα στο Pulse για τους ζελέδες μου και την ώρα που έφευγα του λέω μήπως έχει μανίκια όχι συμπιεστικά. Είχε και χειμερινά και καλοκαιρινά (έγραφαν sun shield). Χειμερινά είχε Salomon, Shimano και κάτι άλλα με σήμα ένα ποδήλατο. Όλα large. Πιο φτηνά τα Shimano €19, τα άλλα €35. Τα Shimano ήταν τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Pegs, Ride, Triumph, Clifton και πολλά άλλα. Τα παπούτσια είναι άπειρα. Και φυσικά μπορείς να τρέξεις με παπούτσι με χαμηλότερο βάρος. Θα προσαρμοστείς και δε θα ξαναφορέσεις τις γκουμούτσες των 350 γραμμαρίων.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Το καλοκαίρι είχε το Outrun. Τώρα έχει το runningwarehouse.eu σε τιμές κάτω των €80 και πιο ακριβά το Speed Racer.
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ω, Συντρέχτη, υπέροχε Συντρέχτη!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@echetlos Νίκο αυτό στο Speed Rival 6 τι είναι; Αν είναι όπως λένε και είναι σε αυτή την τιμή θα είναι το καλύτερο παπούτσι του πλανήτη 😛
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Όπως τα δένω εγώ δε χορεύει τίποτα. Και όπως είχε πει και ένας θαμώνας εδώ. Μάθε να ζεις με τον πόνο σου 😛
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Εννοείται ότι θα τα φορέσουμε. Σιγά μη σκάσω €90 για μια φουσκάλα 😛
- Φόρτωσε Περισσότερα
dpkouk
