georun

Εγώ ευχαριστώ για την παρέα και την εμπιστοσύνη, Μαράκι! Περάσαμε όμορφα, νομίζω. 🙂
Άσε που αν δεν είχα τον στόχο μας, μπορεί και να είχα σταματήσει στα μισά… 😛

Η αλήθεια είναι πως όντως σε φοβήθηκα στο τελευταίο 1.5χλμ που άνοιγες. Όχι για να μην σκάσεις αλλά επειδή κουβαλάς μια προετοιμασία στην πλάτη σου και οι στραβές σε κάτι τέτο…[Περισσότερα]

@harris_vak Ναι!

Στον μαραθώνιο βλέπω 1488 συμμετοχές, οι παρόντες σίγουρα θα είμαστε λιγότεροι. Η πιστολιά σίγουρα μία οπως κάθε χρόνο, ίσως να έχει “στα χαρτιά” δύο μπλόκ αλλα ειδικα στην Πέλλα εχω δεί μαζί με τους ελίτ στην πρώτη σειρά να πάει “χαλαρά” όποιος θέλει, αν και με 1300 δρομείς η καθυστέρηση το να περάσεις την αφετηρία είναι ελάχιστη.

@stratus Κι εμένα το ίδιο μου είχε φανεί αλλά το είχα πιει επίσης πολύ γρήγορα.

το Maurten 320 mix μας κάνει για πριν την έναρξη του Μεγα Αλέξανδρο,αντί για κατανάλωση τζελ και ηλεκτρολυτών;

Χαχαχα… Εντάξει, τώρα κλείδωσε!

@Elda εχω απο
Ροδο : 16,1
Κρητη : 31
Αρτα : 36

@chrisbat Η Maurten στο βουνο βοηθαει πολύ!Στο οροπεδιο των Μουσων ενιωθα ότι τοτε ξεκιναγα τον αγωνα και ο Ενιπεας βγηκε σχεδόν ολος τρεχοντας!
Στο δρομο δεν μου εχει κατσει ακομα καλα!

@toliszlv Καλόν αγώνα, Τόλη!

@toliszlv Τολη είναι πραγματικα μια πολύ καλη τιμη!Μην το σκέφτεσαι καθολου,παρτα!

Είναι η πρωτη φορα που κοιταω τα τα συστατικα του νερου!Αλλα όλα τα μπουκαλια που εχω στο ψηγειο (όλα από διαφορετικες εταιριες) εχουν Ca >40mg/l.Ειμαι τυχερος ή τα περισσοτερα είναι ετσι;

Τελευταιο MLR (21χλμ) σημερα με φαρτλεκ πυραμιδα (1-2-3-4-5′) με αρκετη μπορα και τυφωνα στη Κω!
Επιτελους εγραψε και το γκαρμιν ότι μπήκαμε σε κατασταση peaking!
Καλη συνεχεια και θα χαρω να σας δω στη Πελλα!

Όντως τα Σαμαρινα και το Θεονη έχω ακουσει ότι είναι τα καλύτερα νερά και τα αναζητούν οι δρομείς. Για ποιο λόγο είναι καλό να έχει χαμηλα mg Ca;

@big-blue Βασικά σημαίνει ότι ο κόσμος ασχολείται με σημαντικότερα πράγματα από τα παπούτσια!

Απαίδευτα πόδια θα κουραστούν με τα Free, ενδεχομένως. Είναι πάρα πολύ εύκαμπτα, κυρίως στρεπτικά, και θα δουλέψουν ΟΛΟΙ οι ιστοί και τα κοκκαλάκια που έχει το πόδι.

Χρήστο ευχαριστούμε για την πληροφορία.
Τώρα πρέπει να βρώ άλλη δικαιολογία γιατί ο αγώνας δεν πήγε καλά…..

Ενώ δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το στομάχι μου στον συνδυασμό gel και μπαρών ενέργειας, ομολογώ ότι τα έχω λίγο σιχαθεί όλα αυτά και το έχω γυρίσει κι εγώ σε πραγματικές τροφές. Μιλάω για αγώνες βουνού από 4-10 ώρες. Καταναλώνω τις δικές μου μπάρες (με μέλι, ταχίνι, σουσάμι, βρώμη, κανέλα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα), τις οποίες λιγουρεύ…[Περισσότερα]

12′, όχι 6′ αλλά και πάλι ακριβώς το ίδιο σκέφτηκα κι εγώ.
Την Κυριακή θα πάρεις ένα στο 9.900.

Αντιγράψτε…

@elda Τι είχες βρει εσύ, κυρά μου..; Εγώ στο είχα βρει!
Εγώ κι ο Έχετλος.

Εγώ έκλεισα την προηγούμενη βδομάδα με 65χλμ, 86χλμ πριν και 310χλμ συνολικά τον Μάρτιο. Κυριακή έκανα 19χλμ στο 4.50 με 150 – 155 παλμούς και πολύ αέρα. Τρίτη έκανα 2000αρα και σήμερα ελεύθερο τρέξιμο. Νιώθω αρκετά κουρασμένος και πολύ νωθρός και μ έχει ανησυχήσει.Ας ελπίσω ότι από βδομάδα θα νιώθω καλύτερα ενόψει Μεγάλου Αλεξάνδρου