Καλησπέρα 3 Χρόνια το έχω στο δεξί πόδι πότε με τα πάνω του πότε με τα κάτω του. Στη δική μου περίπτωση μετά από μαγνητική και απλή ακτινογραφία προφιλ φαίνεται καθαρά το οστεοφυτο πιέζει τον θυλακα και μαζεύει υγρό.
2 ορθοπεδικοι μου είπαν για αφαίρεση με εγχείρηση αλλά δεν το έκανα.
Έκανα ένα χρόνο αποχή από το τρέξιμο , , ούτε βήμα , μόνο ποδηλατο και κολυμπι αλλά με το που επέστρεψα αμέσως στον πρώτο μήνα επέστρεψε και αυτό .
Εδώ και ένα χρόνο κάνω κανονικά προπονήσεις , με την μόνη διαφορά κάνω μόνο τις ποιοτικές και 3 πάνω στο ποδήλατο , δηλαδή στο περίπου τρίτη διαλειμματικη Πέμπτη τέμπο Σάββατο μεγάλο γρήγορο ενδιάμεσα ποδηλατο και ένα ρεπό της βδομάδα ποτέ 2 τρεξίματα συνεχόμενα .
Υπάρχει εκεί το νιώθω αλλά με αφήνει να τρέχω πολύ πάγο κάθε μέρα και έτσι για την ιστορία μαραθώνιο Αθήνα 3.38 και πλέον ετοιμάζομαι για ημι με ρεκόρ προ τραυματισμού 1.39 σε τεστάκι 1.35 και στόχο στον ημι 22 Απριλίου για 1.30 –😊
