-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μια πεζοπορία από Καισαριανή μέχρι την κορυφή του Υμηττού.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σήμερα πήγα αργά (10:00) στο κτήμα Συγγρού και είχε αρκετή ζέστη. Βγήκαν μόνο 6 χλμ. @ 5:30.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι 100′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@notasol Εμενα για να πω την μαυρη αληθεια, οταν την ειχα πρωτοδει μου ειχε φανει πολυ ιδιαιτερη περιπτωση με σαφως αυξημενες αντρικες ορμονες. Μετα για αρκετο διαστημα χαθηκε και νατη παλι. Οπως φαινεται κανω λαθος και πολυ θα χαρω να τα παει περιφημα. Τη θυμαμαι εξω απο τα νερα της, φανταζομαι τωρα θα εχει μεγαλυτερη αυτοπεπποιθηση αν και οπως…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy Σπυρο αν θες σιδηρο ξεκινα να παιρνεις κανενα προσθετο, τα φαρμακευτικα ειναι αρκετα φτηνα αλλα συνηθως δημιουργουν προβληματα στο εντερο, τα παραφαρμακευτικα, σαφως ακριβοτερα αλλα πιο ανεκτα. Σκεψου οτι θα πρεπει να ρα παιρνεις για τουλαχιστον 3 μηνες. Ως γνωστο το τρεξιμο σκοτωνει τα ερυθρα και ….πως να το.κανουμε….δεν ειμαστε και στ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine: …τι εννοεις???Χειροτερα δεν γινεται???Ν’αρχισω να παιρνω θαρρος???Την επομενη εβδομαδα παντως … επισκεψη στον παθολογο, αφου και το γ-GT βγηκε αυξημενο, ενω εδειξε και προδιαθεση σακχαρου (111 ακριβως στο ανω οριο)!Χολιστερινη και χολιστερολη παντως αψογος!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Αμ δε και για εμενα, παντως καλυτερα απο τις προηγουμενες ημερες
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…για αλλη μια φορα, σημερα το πρωι-πρωι στους δρομους της Κηφισιας … 20 χλμ σε 1:39:45!Για πρωτη φορα, η διαθεση μου για τρεξιμο δεν ειναι καλη, ενω νιωθω και πολυ κουρασμενος!Οι αιματολογικες δειχνουν αιματοκριτη 37, ενω απο αφηρημαδα δεν ζητησα τη τιμη της φεριτινης!Η εβδομαδα αυτη ολοκληρωθημε με 73 χλμ, ενω η αλλη θα εχει ακομη λι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα SNF run 23.6.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine Με την επιδοση και τη θεση σου εγω θα προτεινω του χρονου να σε βαλουν του χρονου στο τελευταιο μπλοκ!!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine Καλημερα Πανο, η παραγωγη ξεκινησε!!!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σημερα 2χλμ ζεσταμα,
12χλμ προοδευτικο tempo τα πρωτα 4χλμ ρυθμος 4.33”/χλμ τα επομενα 4χλμ σε ρυθμο 4.24”/χλμ και τα τελευταια 4χλμ σε ρυθμο 4.17”/χλμ!Μ.Ο. ρυθμος4.24”/χλμ!…ευτυχως ειχε λιγο αερακι σημερα!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
3/3. Έρως, θέρος, πόλεμος.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα τα χαραματα 10 χλμ στη Κηφισια σε 51’49”!
…καλημερα σας!
…BREXIT!!! -
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ευχαριστώ!!!
@tazi : Από ποιά άποψη να με χάσει; Έτσι και αλλιώς εκεί κάνω τις προπονήσεις μου 😉
@Nestoras: Τον γνωρίζω τον αγώνα αλλά μέχρι να πάρω νέο ποδήλατο (και δεν πρόκειται να γίνει μέσα στο καλοκαίρι) δε θα τρέξω άλλον αγώνα καθαρά λόγω ασφάλειας. Άσε που έχω και έναν αγώνα βουνού (Ζαγόρι) οπότε δε γίνεται να μπλέξω πάλι τις προ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
καλως όρισες στο τρίαθλο! Είναι σίγουρα πιο ενδιαφέρον άθλημα, αλλά και πιο απιτητικό όσο μεγαλώνουν οι αποστάσεις.Πολύ ωραίος αγγώνας γίνεται στη Δόξα σε 2 εβδομάδες, σε καταπληκτικό ορεινό τοπίο. Κολύμπι σε ορεινή λίμνη, ποδήλατο και τρέξιμο στη σκιά των κορυφών και του ελατοδάσους..
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πηγα και εγω σημερα το πρωι στη τεσσαρα για τεμπο με το φιλο μου τον Ηλια, @eliotmcroun. Ειχα 6αρακι σε ρυθμο 4/χλμ. Βγηκανε αλλα κουραστηκα αρκετα, μυικα οπως παντα, ισως να εφταιγε και το χτεσινοβραδινο 15αρι το οποιο ομως βγηκε κατι παραπανω απο περιφημα. Σημειωτεον οτι ο δρομος ειναι κλειστος για τα οχηματα στο υψος του…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Συγχαρητηρια Αργύρη, ελπιζω μονο να μη σε χασει το Χαλανδρι….
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Το δεύτερο στη σειρά. Αύριο το τρίτο.
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Συγχαρητήρια! Όπως το είπες, το τρίαθλο είναι παιχνιδιάρικο.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 1ο TriMore Syros τρίαθλο 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…συγχαρητηρια Αργυρη!!!Καθε αρχη και δυσκολη, αλλα ειμαι βεβαιος οτι θα διαπρεπεις στο μελλον και εκει!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
