-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Το λουκια έπεσε βαρύ για να τσαλακωσει την αυτοπεποίθηση μου αλλά θα φανώ παλικάρι!… λοιπόν το γυμναστήριο είναι 15 χλμ από το σπίτι ενώ το στάδιο 300 μέτρα…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
dimitrissss είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Θλάση στο μετατάρσιο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 4 μήνες
σιδερένιος βρε ματιασμένε!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
απορώ που ασχολείστε ακόμα με τον Καλογερίδη! το παλικάρι με την παραμικρή αφορμή τρέχει στο διάδρομο της γειτονιάς και μια φορά το μήνα(και πολύ λέω!) βγαίνει έξω για ξεκάρφωμα να το παίξει δρομέας! βγες έξω μωρή…Λουκία και άσε τους διαδρόμους για τους σφίχτες που θέλουν να χάσουν λίπος! βέβαια αυτή την εβδομάδα απ ότι βλέπω έχω λιγότερες π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
έχει δηλώσει άλλος με τον Απόλλωνα Δυτικής Αττικής? συμπλήρωσα την αίτηση, πλήρωσα στο λογαριασμό εντός προθεσμίας και τους έστειλα και την απόδειξη αλλά επιβεβαίωση της συμμετοχής δεν πήρα ακόμα ενώ τους ζήτησα στο mail. τρίτη μέρα από τότε που έστειλα. να ανησυχήσω και να πάρω κανένα τηλέφωνο ή μήπως είμαι λίγο υπερβολικός!?
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης 08.05.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
δώσε κανένα κουλούρι και για εμάς τις κατίνες ρε! μονοφαγάδες όλοι σας!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Είχαμε πάλι σκόνη σήμερα. Και την Κυριακή πάλι τα ίδια εκτός αν αλλάξει ο καιρός.
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@Skakinen δεν κάνω κρος, το είδα στο first, το πρόγραμμα που προτείνει ο Πάνος και είπα να κάνω στο πλαίσιο της αναγκαιας ενδυνάμωσης λόγω Αθήνας. Βέβαια επειδή είμαι φλωρος από δύναμη μη φαντάζεσαι ότι σκοπεύω να λυγισω σίδερα, λίγα κιλά, πολλές επαναλήψεις…
Δημήτρη είδα κι έπαθα να πω ναι στη μία διαλλειματικη και πάντα με το φόβο να κλαταρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Τι ακριβώς είναι οι cross προπονήσεις σου;
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Αν βάλω διαλλειματικη θα είναι μόλις μία ανά τρεις εβδομάδες στην εβδομάδα αποφορτισης. Αλλά τι σόι αποφορτιση θα είναι η εβδομάδα με διαλλειματικη; Πλάκα πλάκα χωράει εκεί αφού οι απαιτήσεις πέφτουν τόσο σε χλμ όγκο όσο και σε ποιότητα.επομενως χωράει. Στείλε μια σειρά αλλά όχι κάτω από 400 μέτρα. Είμαι αμαθος σε ταχύτητα και θ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Έχει κλιματισμό η αίθουσα και ο διάδρομος έχει έξοδο για αέρα. Για αυτό το αναφέρω… Θα λιώσω τους ιμάντες και σε αυτή την προετοιμασία, με βλέπω…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
9 άνετα χλμ. Στο 5’30” και στους 143 μο μιας και έπιασα την κουβεντούλα στο διάδρομο. Η ζυγαριά έδειξε 76 κιλά και επιτέλους ξεκολλησα από τα 77. Ελπίζω στον Μαραθώνα να είμαι 73 χωρίς ακρωτηριασμους… Αν γίνει κάτι τέτοιο πάμε για ωραία πράγματα.!
Διανυω τη 2η βδομάδα αποκαταστασης με χαμηλές απαιτήσεις που όμως λόγω κοπωσης, οι παλμοι φεύγουν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Για αυτό το λόγο άνοιξα το θέμα zakis! Ψάχνω τις προσαρμογές!
Machine έχω θέμα με τις διαλλειματικες… το είχα διαβάσει και λόγω αυτών έφαγε άκυρο. Δεν τρώνε όμως άκυρο οι κρος προπονήσεις. Στην Αθήνα θα φανούν χρήσιμες. Πολύ χρήσιμη προσέγγιση ενδυνάμωσης. Αν βρω κάποιον στο γυμναστήριο που να έχει κάποιες γνώσεις να με καθοδηγησει ίσω…[Περισσότερα] -
Ο/η sigi και ο/η
sam είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine πως εισαι? Ξεκινησες? με τι στοχο?
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Σου εκοψα δυο απο τα τεσσερα σου ssss, mea culpa!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Γεια σου @dimitriss😄😄😄, αγωνες ανεβαζει οποιοσδηποτε απο τους τρεις μας, αν εχεις κατι υποψη σου μας το λες η το στελνεις στο contact@gorun.gr οποτε μολις το δουμε το ανεβαζουμε. Καλο ειναι να υπαρχει φωτο η αφισα γιατι ετσι ο αγωνας γραφει καλυτερα στο σαιτ, και μετα βεβαια το δελτιο τυπου σε doc μορφη
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Άλλοι δύο έμειναν για τους 100!
-
Ο/Η Orcatattoo απάντησε στο θέμα Καλή αρχή! στη συζήτηση Επικαιρότητα πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλή αρχή παίδες, καλώς σας βρήκαμε, καλώς μας βρήκατε, καλό καλοκαίρι!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
14 χιλ το απογευμα …στο χαλαρο 5’/χιλ …..Ολα καλα!
Ευχαριστω .
- Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
