George Kar

Το κατάφερα, ευχαριστω πολύ!

Πήρα δύο μαυρουλια (κι ας μην τρελάθηκα με το χρώμα) αφού…το αφεντικό τρελάθηκε!

Καλημέρα σας!

Τρομερή η προσφορά στα 59 ευρώ για Μπόστον αλλά μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει τι ακριβώς κάνουμε με τον κωδικό απ’ τα λαγωνικα; Δεν μπορώ να βρω κάποιον κωδικό ούτε ξέρω που να τον γράψω για να βγει η επιπλέον έκπτωση.

Χαιρετώ την παρέα.

Δεδομένου των τριών εβδομάδων μέχρι τον αγώνα τι είδους προπόνηση θα μπορούσε να γίνει;
Έτρεξα την κλασσική και ξεκίνησα χαζο-τρεξίματα την προηγούμενη εβδομάδα.
Σκέφτομαι για επαναληπτική 400άρια, διαλειμματική 1000άρια, και 3-5χλμ κατώφλι. Συν μία-δύο προπονήσεις ελεύθερα.

Ουσιαστικά όχι γι…[Περισσότερα]

Ισως να βρηκα την αιτια του χτεσινου στραπατσου. Σημερα ειμαι με κρυαδες, καταροη και ματια που τρεχουνε. Αρα μαλλον την ειχα αρπαξει απο χτες αλλα δε το ηξερα. Το πιο πιθανο ειναι να κολλησα οταν πηγα για μασαζ την Πεμπτη και η κοπελλα που με ετριβε ρουθουνιζε συνεχεια, γι αυτο και το ελευθερο-ενεργοποιηση της Παρασκευης ητανε λιγο καπως. Για…[Περισσότερα]

@tazi ζυγίστηκες και είδες Νίκο. Και το 19 που πέρασες 5αρι δεν είναι λίγο, ίσως σε ξεγέλασε το 10αρι του ΑΜΑ που βγαίνει γρήγορα κ ξεκούραστα το δεύτερο μέρος… Έμπειρος είσαι θα τα βρεις, σημασία έχει οτι μπήκες και είσαι δυνατός, όλα τα άλλα είναι θέμα χρόνου..
@giorgos-pliakos μην ακούω-με τέτοιες βλ#κι#ες, ο καθένας κάνει την υπέρβαση το…[Περισσότερα]

Αποτυχια σημερα δυστυχως.

Μετα το δεκαρι της κλασσικης, μερικες γερες προπονησεις ενδιαμεσα που βγηκαν μαλλον ευκολα και την απαραιτητη ξεκουραση θεωρησα πως μπορουσα να τρεξω γρηγορα. Εκανα ομως λαθος, ξεκινησα ελαφρα πιο γρηγορα απο οσο επρεπε, στη συνεχεια επειδη ενιωθα πολυ ανετα ανεβασ…[Περισσότερα]

Είσαι από τούς πολύ τυχερούς !!!

@panosdimi @kalogeridis Πολύ σωστά τα λετε! Η χαρά μου όταν ανεβήκαμε βαθρο μαζί ασυλληπτη, όταν δε είδα και πλάτη…

Και μόνο η συμμετοχή σε αγώνα με το παιδί μου , θα με γονατίσει συναισθηματικά… Η επίδοση τους ασύλληπτη!!!

Απίστευτο, όπως και για 60αρη απίστευτη επίδοση. Δύσκολη η πατρότητα…

@echetlos Όποιος μπορεί να βοηθήσει εδώ είμαστε. Εμένα προσωπικά επειδή μου αρέσει πολύ ο τρόπος που τα παρουσιάζεις και τα γραπτά είναι που μένουν, μπορείς να προσθέσεις πειραματικά για αρχή ένα πχ 2λεπτο add on βιντεάκι στο τέλος του κάθε review με την επιβλητική φωνή σου, ως μια fast παρουσίαση. Όχι τρεξίματα σε παραλίες, σλοου μοσιον, κούνημα…[Περισσότερα]

6 Χ 1200 σημερα , παντελονατα , με 1′ ρέστ. Στο 4’50″/χλμ ήθελα, λίγο μου ξέφευγε αλλά βγήκε δυνατά,!!! Ήταν απολαυστικό.

@echetlos θα πάω να τα δω. Έτσι και αλλιώς και τιμολογιακά και στην κατηγορία είναι το ίδιο με τα boston που τα έιχα σαν φαβορί. Το ένα είναι 50γραμμάρια κάτω το άλλο νομίζω θα έχει περισσότερο mileage. Το σημείο ενδιαφέροντος για μένα στο rebel είναι το εξόγκωμα, διότι εκεί ακριβώς πέφτω. Τέσπα….Όντως σκόρπιες (μόνιμες) σκέψεις…

ΝΙΚΟ ΞΕΚΙ…[Περισσότερα]

Λοιπόν…..εχτες κατά ανάγκη έκανα 300αρια στον στίβο με βροχή με τα energy. Αν εξαιρέσεις τον άπλετο χώρο που έχει μέσα, στα κομμάτια δεν με ενόχλησε καθόλου, το πόδι για τα δεδομένα το κράτησε πιο στεγνό απολα τα nike που έχω και ήταν απίστευτα υπάκουο και γρήγορο, χώρια οτι μου κρατησε το πόδι ξεκούραστο . Επίσης ενοχλήσεις κολάρου που τις γ…[Περισσότερα]

Χρόνια τωρα γίνεται η συζήτηση να αλλαξει η διαδρομή στα Κυριακιδεια, 2 πεντάρια δλδ. Ο λόγος είναι κυρίως για να αποφευγεται ο συνωστισμός όταν πρώτοι συναντανε τους τελευταιους. Μάλιστα ο επικεφαλής του συλλόγου μου είχε ζητήσει να χαραξω μια τέτοια διαδρομή, το έκανα αλλα δεν ήτανε καλη, πιο γερές ανηφόρες, πιο εκτεταμένη, πιο προς την Κηφι…[Περισσότερα]

Ο Νίκος δε μας είπε πού θα τραγουδήσει την άνοιξη να ανοίξουμε φιάλη!!!

@aristidi @elda Αυτο με τα κουτσουρεμενες αποστασεις, νεα? προτροπη ΣΕΓΑΣ, μου φαινεται το λιγοτερο αχαρακτηριστο….. Πιθανολογω όμως οτι η αποσταση μειωθηκε οταν η εκκινηση αλλαξε και μετακινηθηκε εγινε εξω απο το σταδιο.
Παντα μετα τη κλασσικη ετρεχα και το δεκαρι δυο εβδομαδες μετα, σιγουρα δεν ειχα ακομα πληρως ανακαμψει απο το μαραθωνιο αλ…[Περισσότερα]

@aristidi Ναι το προσεξα και πολυ σπαστηκα, μαλλον γι αυτο το διαφημιζανε τοσα χρονια σαν το πιο γρηγορο δεκαρι της Αθηνας. Θα κανω αναγωγη…
Εσυ θα ερθεις? Τα Λιοφιλεια παντως ειναι με διαφορα Ο ΑΓΩΝΑΣ!! απο καθε αποψη.