@george_kar
Τελευταία ενέργεια πριν από 6 έτη, 1 μήνα-
Ο/η PanDex σχολίασε το άρθρο 2023 London Marathon πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Και κατεβαίνει με ζονγκ κιαο βερολίνο και σου σπάει το 2ωρο…….
-
Ο/η PanDex σχολίασε το άρθρο 2023 London Marathon πριν από 3 έτη, 5 μήνες
To 13.50 πενταρι προς το τέλος είναι εξωπραγματικό. Η επίδοση αυτή σε καλό Βερολίνο είναι αν όχι κάτω από 2ωρο, είναι πάρα πολύ κοντά. Ο μαραθώνιος άλλαξε πολύ με τα κάρμπον. Ο τύπος με άλλα λόγια μέχρι το 30 πήγα […]
-
Ο/η PanDex σχολίασε το άρθρο 2023 London Marathon πριν από 3 έτη, 5 μήνες
Δεν ξέρω τι να πρωτογράψω για εχτές. Ασύλληπτα πράγματα από τον Kiptum. Λονδίνο με βροχή και 2.01.25 είναι πραγματικά ασύλληπτο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Στην παρουσα φαση , βρισκομαι σε επανενταξη στο τρεξιμο, ακολουθοντας ενα πλανο στοχευμενο αποκλειστικα στους παλμους. Ο στοχος ειναι η καυση λιπους και η επιστροφη σε κιλα που να μπορω να προπονω χωρις να ζοριζεται το χρεομενο μου ισχιο. Σε 2 εβδομαδες εχασα 1,9 κιλα και εχω πολυ δρομο μπροστα μου… για τετοιο λογο η προπονηση βασει παλμων ειναι ταμαμ!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Μιας και διανυουμε την μετακοβιντ εποχη, πρεπει να λαβουμε υπ οψιν οτι ο ιος εχει οπ ως και πολλοι αλλοι ιοι, επιπτωσεις στο μυοκαρδιο. Περισυλλογη υγρου περιξ της καρδιας που δεν της επιτρεπουν να παρει τις φυσιολογικες διαστασεις κατα την ασκηση ( ειδικα στην εντονη). Ως συνεπεια , υπαρχει ο κινδυνος να προκυψει αφυσικη πιεση πρ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Ξενόγλωσση Βιβλιογραφία 207 βιβλία στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Ωραίος!
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 3 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Κάνω guest εμφανίσεις…:)
-
Ο/Η Skakinen ξεκίνησε το θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 3 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Στο link μπορείτε να κατεβάσετε τα παρακάτω 15 βιβλία:
80_20 Running (Matt Fitzgerald, 2014)
Advanced Marathoning (Pete Pfitzinger, 2020)
Anatomy for Runners (Jay Dicharry, 2012)
Daniels Running Formula 4th Ed.
Developing Endurance (2012)
Faster Road Racing 5K to Half Marathon (Pfitzinger, 2015)
Hansons Half-Marathon Method (Keith…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Το link του 1ου post είναι ακόμη ενεργό!
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 1 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Το link είναι ακόμη ενεργό!
-
Ο/Η Skakinen άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 3 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διαστρεμμα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Μαρια την ανοιξη επαθα κακο διαστρεμμα που οδηγησε σε καταγμα, αποσπαστικο καταγμα λεγεται. Εκανα ολα τα δεοντα, πρωτα περασε το καταγμα και μετα το διαστρεμα. Υπουλο πραγμα, ο Νικος εχει δικιο. Στην αρχη θελει πολυ προσοχη, μετα σταδιακη φορτιση, οι φυσιοθεραπειες βοηθουν πολυ, περαστικα
-
Ο/η Skakinen σχολίασε το άρθρο Τι είναι το αθλητικό ταλέντο; πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Δεν κατάλαβα τι ακριβώς εννοείς αλλά θα γράψω λίγα πράγματα.
Ξεκινάω από τον τίτλο στη σελίδα του facebook, που μας παραπέμπεις “This 282 lbs dude can run faster than pro runners”. Πρόκειται για ένα γε […]
-
Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Nike Multiplier κάλτσες στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα, τις φοράω αρκετά χρόνια. Είναι σχετικά χοντρές, για τους χειμερινούς μήνες για μένα είναι ιδανικές, απο 25+ βαθμούς δεν βολεύουν είναι ζεστές και ανυπόφορες τους καλοκαιρινούς μήνες. Η γραμμή στην μέση απλά μια μικρή δομή είναι, δεν νομίζω οτι επηρεάζει κάπου. Τρυπάνε (φωτίζουν) μπροστά σχετικά εύκολα, δεν είναι workhorse.
-
Skakinen σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 8 μήνες
Υπό κανονικές συνθήκες, αν η μετεγχειρητική του πορεία και αποκατάσταση είναι ομαλή, θ’αρχίσει ήπιο τρέξιμο στους 6 μήνες περίπου. Για Μαραθώνιο, θ’αρχίσει να σκέφτεται, όχι από τώρα, αλλά αφού περάσουν κάποιες εβδομάδες, αν όχι μήνες, από την στιγμή που θ’αρχίσει το ήπιο τρέξιμο.
Με απλά λόγια, έχει μέλλον μπροστά του. -
Ο/η Skakinen σχολίασε το άρθρο Τι είναι το αθλητικό ταλέντο; πριν από 3 έτη, 8 μήνες
Ενδιαφέρον θέμα!
Κατ’αρχάς, προσπαθώ να καταλάβω, βάσει ποιάς συλλογιστικής, το ταλέντο, και ειδικά το αθλητικό, μπορεί να είναι υπερτιμημένο!
Όταν είδα ότι κανένας από τους συγγραφείς των βιβλίων, (Out […] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Όρια πρόκρισης για τους ΟΑ 2024 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 9 μήνες
Σε κάθε Ολυμπιάδα, τα όρια είναι τέτοια, ώστε να μην υπάρχουν πρακτικά προβλήματα στην διεξαγωγή των αγωνισμάτων. Για παράδειγμα, στα 10.000 m Ανδρών, οι συμμετοχές, από το 1960 και μετά, κυμαίνονται από 24 (2004) μέχρι 52 (1992). Στα 800 m Ανδρών, από 41 (1980) μέχρι 72 (2004). Σκεφτείτε, να υπήρχαν 100 ή παραπάνω αθλητές. Μ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 3 έτη, 9 μήνες
Δεν ξερω αν εχετε παρει ειδηση την κοντρα μεταξυ Γκελ και Θεοδωρακακου. Βγαινουν καποια απλυτα στη φορα, γνωστα σε οσους ειναι πιο κοντα στο χωρο. Αν οπως ολα δειχνουν αποδειχθει οτι ηταν πραγματικα ντοπαρισμενος, αναρωτιεμαι πως θα αντιδραδει ο ΣΕΓΑΣ. Πολυ λιγος τελικα θα αποδειχθει και πολυ βλακας. Φοβαμαι πως δεν κανω λαθος, μακαρι ομως να κανω.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 9 μήνες
Ευχαριστω πολυ παιδια, χρονια πολλα, σε ολους του Νικους και τις Νικολετες, οπως επισης και στις Αννες😊
-
Ο/η PanDex έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 9 μήνες
Χρόνια Πολλά στον οικοδεσπότη μας!!!
-
Χρόνια πολλά και στον οικοδεσπότη Νίκο και στον Ταζ!
-
Ευχαριστω πολυ παιδια, χρονια πολλα, σε ολους του Νικους και τις Νικολετες, οπως επισης και στις Αννες😊
-
- Φόρτωσε Περισσότερα
