George Kar

Περιμενουμε με ανυπομονησια τον αυριανο αγωνα!Μακαρι να τους κανει καλο καιρο γιατι κατι 25αρια+ βλεπω…
Απο που μπορουμε να παρακολουθησουμε σε λαιβ στρημ τον αγωνα;

Θα είμαι και εγώ εκεί στον ημι .

Σας ευχαριστω πολυ παίδες!!

Welcome back!!!

Άκουσες μικρό και εμφανιστηκες … Μη δεις διαπόμπευση…

@echetlos Σ ευχαριστω πολυ Νικο ! Με Brooks ghost 10 τα τρεξιματα μου παρακαλω!

Καλημερα σε ολους και ολες! Μετα απο 7 μηνες αναγκαστικης απραξιας λογω 2 χειρουργιων στο δεξι μου γονατο την Κυριακη και σημερα νωρις το πρωι εκανα τα πρωτα μου χλμ! 3χλμ την Κυριακη και αλλα τοσα σημερα σε συνδιασμο με βαρη στο γυμναστηριο και ασκησεις ενδυναμωσης κορμου. Βεβαια μετα και την τελευταια μαγνητικη οπου δεν ηταν η απλη μαγνητικη…[Περισσότερα]

Εγώ θα κυνηγάω εσένα κι εσύ το μικρό. Στον ίδιο ρυθμό πάμε έτσι κι αλλιώς και οι 3! Θα τα καταφέρουμε 😂

Ένα ταλιρο τζόκινγκ χωρίς παλμογράφο στο 6’15”. Ήθελα παραπάνω αλλά ο αριστερός τετρακεφαλος στο 5ο μου ζήτησε λίγο χρόνο Ακόμα ξεκούραση. Χαλάλι του.

Γιαουρτοσκορδιε μακάρι να καταφέρω προετοιμασία για Αθήνα. Αν βγει δεύτερη προετοιμασία με επιτυχία, όπως θεωρώ η τελευταία, βλέπω να έχεις δύσκολο έργο … Τελευταία παρατηρώ τσιμπημενες καρδιακές εργατοώρες και ανησυχώ για το αν αντέχει η καρδιά σου το κυνήγι του καράφλα…

Χρήστο @stratus και Θανάση σας ευχαριστώ για την πληροφορία! ομολογώ πως δεν το γνώριζα και νομίζω πως στις τελευταίες προπονήσεις οι ενδείξεις είναι λίγο πιο…σοβαροφανείς! επίσης απ΄ότι βρήκα, κι αν είμαι όντως με μέγιστους παλμούς γύρω στους 195, το αερόβιό μου φτάνει ως τους 157. επομένως αν συνυπολογίσουμε κάποιους παράγοντες όπως ζέστη, ξεκ…[Περισσότερα]

από δω το φερε, από κει το φερε.. αράδιασε ένα κουβάρι δικαιολογίες πριν τον αγώνα για να έρθει μετά να μας ζητήσει και τα ρέστα με 3:55!

ρε το Νίκο (@Echetlos) να βάζαμε να τρέξει με αυτές τις συνθήκες, θα σε περνούσε!

τέλος πάντων, άντε χαριστικά να σου δώσω τα συγχαρητήριά μου που…έβγαλες την απόσταση!

κι όχι τίποτα, σαν να το βλέπω μπροστ…[Περισσότερα]

Μη προσβάλλεις το εγχορδο…

Για να κλείσω , οφείλω να αποδώσω ένα τεράστιο ευχαριστώ στην ενεργή μας κοινότητα που με βοήθησε στο κόψε ράψε που λέει και ο Θανάσης. Πολλά από όσα έβαλα φέτος τα έφερα στα μέτρα μου ακολουθώντας δικές σας προπονήσεις. Βέβαια τη μερίδα του λέοντος πρέπει να τη δώσω στον Νίκο.
@echetlos δεν έχουμε συναντηθεί ούτε για καφέ Αλλά με βοήθησες πολύ π…[Περισσότερα]

Αρχικά θέλω να σας ευχαριστήσω που με καθοδηγησατε στην απόφαση να κατέβω. Βέβαια το καταλυτικό τηλ έγινε το βράδυ του Σαββάτου με ένα φίλο που μίλησε μέσα μου. Κάπως έτσι άρχισα να ετοιμάζω μπαγκάζια τελευταία στιγμή.
Από τζελ είχα υπολογίσει 200 μλ σε μπουκαλάκια φαρμακείου των 50 μλ. 2σε κάθε χέρι σε ειδικό περικαρπιο. Σε ένα σωληναριο είχα…[Περισσότερα]

Ηλία, σου ξεφεύγει μια λεπτομέρεια. Η προετοιμασία έγινε για κάτω του 3.40. Το ταχύτερο που χθες θα μπορούσα να κάνω ήταν 3.52-3.53 υπολογίζοντας τρεις φάσεις που έχασα χρόνο. Μιλάμε για μεγάλη απόκλιση. Τελείωσα με μο παλμών 147. Το 3.49 το έκανα πρόπερσι στους 142 σκασμένος.

Είχα τον μικρό σε φινις δυνατό και είχα την προσοχή στη στιγμή μου…