geovich84

Αυτό που ξέρω κι εγώ, είναι ότι η “συνεισφορά” της διατροφής στην αύξηση της χοληστερίνης δεν ξεπερνάει το 25%.
Θυμάμαι εποχές που έπαιζα στο 9% λίπος, είχα χοληστερίνη 240.

Το Μάρτιο είχα φερριτίνη 21 με όριο το 20 😐

@dimitrissss Κι η τρόικα θεσμός είναι…

@echetlos Το σπανακόρυζο είναι θεσμός με λεμόνι και πολύ πιπέρι.
@mashine Θα επανορθώσω τρώγοντας τον αρακά της μάνας μου σε λίγο 😛

@elda @mashine Βασικά, το σπανακόρυζο ΔΕΝ είναι καν φαγητό!

Το σπανακορυζο δεν ειναι καλοκαιρινο φαγητο…

@stratus Κάτι πρέπει να γίνει με αυτή την ιστορία, δεν πάει άλλο.!
Ένα μήνα τώρα, είμαι στο ένα κιλό (σε χωνάκι), το πολύ σε τρεις μέρες…

Παιδιά σόρρυ αλλά έφαγα κάτι σουβλάκια τώρα άλλο πράμα! Άλλα μιας και θέλετε κάτι καλοκαιρινό. Ντομάτες γεμιστές και φέτα είναι ότι καλύτερο το καλοκαίρι. Έβδομη ημέρα αποχής σήμερα και άρχισα να πιάνομαι and keep counting!

😛

@mashine Ωραία ιδέα!
Κάτσε λοιπόν, ψάξε, μελέτα, ενημερώσου και γράψε ένα αναλυτικό άρθρο…
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων!

Βίκη και εγώ την πρώτη φορά που βγήκα για διαλειμματική με το Ambit δε τα κατάφερα γιατί δε το ξεκίνησα. Έβαζα το Interval training πατούσα start και ήταν σαν κανονική προπόνηση. Που να πάει το μυαλό μου ότι έπρεπε να κάνω και activate το interval timer.

Ναι ρε Πάνο, πλάκα σού κάνω… 🙂

@panos66 Άρα δεν ήταν tempo, Πάνο… 😀

…πολύ άνετο κουβεντιάζοντας με ένα φίλο….

@notasol Χαχαχα… Έχουμε ανταποκριτές παντού!

Πώς πάνε οι προετοιμασίες για όσους θα συμμετέχουν;

Βίκη δεν πειράζει δε με κουράζεις. Εγώ ορίζω τη διαλειμματική με απόσταση και το διάλειμμα (low) με χρόνο. Π.χ. για 400ρια βάζω 0,4km. Τώρα για ρυθμό, σφυγμούς κτλ, όταν είσαι σε interval timer σε περνάει σε άλλο display διαφορετικό από αυτά που έχεις φτιάξει για το συγκεκριμένο sport mode. Νομίζω αν παίξεις με τις οθόνες κάτι θα δεις αλλά δε τ…[Περισσότερα]