giorgostatsis

Παναγιώτη καλή επιτυχία. Η ζέστη θα είναι μεγάλο πρόβλημα, ισως ομως μετα την επιστροφή απο Μάλεμε να μην έχει κόντρα αέρα οπως τις προηγούμενες φορές.

Κάποτε έτρεχα Παρασκευή, μετά το πήγα Πέμπτη κ εδώ και 3 χρόνια Τετάρτη.
Οσο το πάω προς τα πίσω όλο κ καλύτερα είμαι την Κυριακή!!
Αυτά μέχρι Σάββατο τελικά είναι για δρομείς που κάνουνε αρκετά χλμ ανα βδομάδα.
Την επόμενη φορά λέω για Τρίτη το τελευταίο. Μετα πιο σημαντικό είναι η ξεκούραση ειδικά Παρασκευή κ Σάββατο.
Ολα αυτά για μαραθώνιο.

Διαμονή παραλιακά παιδιά οι πιο κοντινές παραλίες είναι του Ευβοϊκού κ χωρίς…τσούχτρες!
Κατά σειρά α) Θεολόγος Φθιώτιδας β) Σκάλα Αταλάντης γ) Αρκίτσα

Πάτε σε κάτι κυριλέ 10άρια….εδω σε θέλω…flat αλλά και hot!!axaxa
Εδώ http://www.dromeisparkoutritsi.gr η προκήρυξη του ποδηλατικό. Πρωωθήστετο παιδάκια και θα σας έχω αποκατάσταση “κωπαϊδικής προβατίνας”…..

Ολόφρεσκος ήταν ο Τάσος γιατί απλά…λούφαρε axaxaxaxa
Προσωπικά μου την “σπάει” να κουβαλάω τζέλ, παίρνω 2 μαζί μου (αυτα τα ολίγον νερουλά, τα πιο πιχτά απορω πως τα καταπίνεται axaxa και πως δεν σας δυσκολεύουν στο τρέξιμο), αλλά όμως νερά, ισοτονικά απο σταθμούς όλα στο χέρι για τουλάχιστον 1χλμ γουλιά-γουλιά

Κανενα μεγαλύτερο απο τον ημι γιατί απλά κατι τέτοιο δεν το ειχα καθόλου στα υπόψιν..
Επειδή ομως μου αρεσει πάρα πολύ πλέον στο πόδι μου θα γίνω…Σπύρος στο θεμα αυτό και θα τρέξω με αυτά.
Με τις ωραίες γαμπούλες μου βεβαια ποτε ότι και να εβαλα δεν είχα θέμα…

Τα δοκιμασα στον ημι αθήνας και ολα ηταν ok.
Βεβαια αλλο 21 και αλλο…42
Ενας αλλος “προβληματισμός” είναι οτι εγω ειμαι και..88 κιλά
Θέλω όμως πλέον κάτι άλλο απο launch

Και η χαζή ερώτηση της ημέρας….
έχει τρέξει κανείς μαραθώνιο με kinvara;;;….

Παναγιώτη τα δυό μας θα είμαστε, όλοι Θεσσαλονίκη πήγανε….

Συγχαρητήρια παιδιά σε όλους, οι “αποκλίσεις” βάσει της λογικής μας στο αγωνισμα του μαραθωνίου μάλλον έχει να κάνει τελικά μονο με ενα γεγονός….όλο και κατι θα μας συμβει…..42+ γ@μ#μ$ν@ χλμ ειναι αυτα…οχι 5 η 10..

Τάσο θα είσαι στα 42;
Καλή επιτυχία παιδιά, ο καιρός προγνωστικά τουλάχιστον ειναι πολύ καλός για αυτή την διαδρομή

Ολίγον λούφα το διάλειμμα,
3 λεπτά περπάτημα οχι χαλαρό τρέξιμο..είμαι και κάποιας ηλικίας πλέον..

Σήμερα το πρωί είχε:
4km ζέσταμα + ανοιγματα
6×1400 σε ρυθμό 4:10
2km απο
Βγηκε πολύ καλά και σταθερά όλα παρολο τον προχθεσινό ημι στην Αθήνα (4:55 τον πήγα, ηταν ενα πολυ καλο τέμπο τελικά)
Τα Χανιά όλο και πιο κοντά!

Αυτός που προκαλεί ζημιά πληρώνει κανονικότατα.
Στο τραπέζι το είχε, όχι στο πάτωμα.
Εαν δεν τα πάρει η “μεσοβέζικες” λυσεις είναι αλλη συζήτηση.

…ΜΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΟΣΤΑΣΗ!!
24άρι σήμερα ok
ημί αθηνών την άλλη Κυριακή στο 5 περίπου
ΚΑΙ φύγαμε για Χανιά!
Παναγιώτη εαν είναι να κάνεις…35άρι να σε γράψω Ευχίδα!

Ζέσταμα + ανοίγματα 3km
3×5km στο 4:37
Αποθεραπεία λόγω βιασύνης…400 μέτρα!
Όλα καλά!!