goRUN

To Runners High μήπως βγαίνει και σε ταμπλέτες, γιατί εγώ σπάνια το βιώνω αυτό.

Οταν το νιωθεις ομως……………… ειναι μια ταμπλετα που παιρνεις σε παρα παρα πολλες δοσεις, που δε πιανει και παντα…………….

Καλησπέρα σε όλους, μου έχει τύχει μία φορά πέρσι το καλοκαίρι σε βραδινό τρέξιμο.Υποθέτω ότι αυτό βίωσα γιατί ήταν τόσο έντονο το «ανέβασμα » που ειλικρινά με έκανε να νιώθω ότι πετάω και δεν τρέχω. Ένιωθα ότι τα πόδια μου δεν πατάνε στην άσφαλτο. Έκτοτε το ίδιο συναίσθημα αγνοείται…

http://www.movescount.com/moves/move167459149

Moυ κανει εντυπωση που το βιωνετε σπανια. Εγω σχεδον παντα μετα απο μια κουραστικη επιτυχημενη προπονηση, και αγωνα επισης. Πιο συγκεκριμενα μετα απο ενα δυσκολο LR με ΜP κομματια μεσα (οσο πιο μεγαλο και κουραστικο το LR τοσο πιο εντονο το runner’s high), μετα απο ενα επιτυχημενο μισαωρο τεμπο, μετα απο εναν καλο μαραθωνιο. Μπορω και σε ελευθερο ακομα αν συντρεχουν οι καταλληλες συνθηκες, πχ. να εχω καλη διαθεση εξαρχης, να κανει ωραιο καιρο ( μια υπεροχη λιακαδα μεσα στο καταχειωνο), να βλεπω ταυτοχρονα το ηλιοβασιλεμα και την ανατολη της πανσεληνου απο τη θαλασσα κλπ..

@elda. Πες μας τι παιρνεις……
@spyrosmartinis Σπυρο και εγω στα εξι χρονια οι φορες που το εχω νιωσει μετρωνται στα δαχτυλα.

Μια φορα σε ελευθερο στη χιονισμενη Γκιωνα καταμεσημερο, μια αλλη στη τεσσαρα ενω χιονιζε παλι σε εντονο ρυθμο πηγαινοντας με τεσσερα στο ανηφορικο δεξι τμημα και ελεγα καλα τωρα δηλαδη τρεχω?, ενα βραδυ στις Πρεσπες μονος παρεα με τις πυγολαμπιδες, σε ενα φαρτλεκ που ενω το πρωι που ειχα βγει να το κανω σταματησα μετα απο 500 μετρα με μηδεν διαθεση αλλα το απογευμα ειχα τοση ενεργεια που βγηκε 10αρι σε 39 λεπτα με μεταβαλλομενη ενταση τελειως αβιαστα, στον τελευταιο μου μαραθωνιο το 2016.
Απο τοτε τιποτα, φανταζομαι θα ξαναρθει, η αισθηση δε περιγραφεται…………

Kαλα, εγω το runner’s high το ενιωσα απο την πρωτη φορα που ετρεξα χωρις να εχω ιδεα τι ειναι. Ετρεξα εντελως τυχαια πρωτη φορα πριν 10 χρονια σε στιβο με τη μια γυρω στα 2.5χλμ (με μηδενικη αθληση μεχρι τοτε), ουσιαστικα για να σκοτωσω την ωρα μου 😛 και σταματωντας σκασμενη ενιωσα αυτο το υπεροχο συναισθημα που με εκανε ν ασχοληθω με το τρεξιμο, χωρις μεχρι τοτε να ξερω κανεναν που να τρεχει, χωρις να μου εχει μιλησει κανεις για το τρεξιμο, χωρις να αθλουμαι καν.

@elda Μαρία, το runner’s high βιώνεται κατά την διάρκεια του τρεξίματος, όχι κατόπιν. Μήπως το συγχέεις με το αίσθημα ικανοποίησης που ακολουθεί μία επιτυχημένη προπόνηση;

Μπα…εδω σου λεω την πρωτη πρωτη φορα που ετρεξα ενιωθα να πεταω χωρις να εχω ιδεα γιατι συμβαινει αυτο. Σαφως και συμβαινει κατα τη διαρκεια της προπονησης/αγωνα αλλα πιο εντονο το νιωθω στο τελος. Και δεν εχει να κανει απαραιτητα με επιτυχημενη προπονηση, αλλα με το να εχω πιεσει καπως τον εαυτο μου, οπως αναφερεται και στο αρθρο. Εξαλλου και την πρωτη φορα που ετρεξα με τη μια 2.5 χλμ, αν και μικρη η αποσταση, ηταν μεγαλη η πιεση στον εαυτο μου.

Χρειάζεται νέο, συμπληρωματικό άρθρο η περίπτωσή σου λοιπόν! 😛

Μέσα στα 20τόσα χρόνια που τρέχω το έχω βιώσει πάμπολες φορές, με πρώτη όταν έκανα το πρώτο μου 90′ μαζί με μία συναθλήτρια μου στην ηλικία των 14ων. Τρέχαμε ελεύθερα και μετά το 60λεπτο, απλά δεν υπήρχαμε! Όχι τόσο γιατί ο ρυθμός ανέβηκε, αλλά αρχίσαμε να λέμε ασυναρτησίες και να γελάμε χωρίς (προφανή) λόγο! Πλέον όμως το αισθάνομαι κυρίως όταν δεν τρέχω. Μου πέφτει η διάθεση και απλά είμαι σε φάση μελαγχολίας. Μήπως είναι το λεγόμενο στερητικό σύνδρομο;

Ωραίο άρθρο!
Υπάρχει κάπου το χρονικό σημείο, όπου αρχίζει η παραγωγή αυτών των ουσιών; Εγώ το παρατηρώ κάπου στο 40′-45′, ακόμα κ σε easy run όλες οι συνθήκες είναι σούπερ. Σε tempo σίγουρα, ενώ στον κλασσικό, μετά το 33 είμαι μονίμως μες στη χαρά

@big-blue Στον κλασικό είσαι μέσα στη χαρα γιατί ξέρεις ότι σε 29′ θα με δεις…

Εννοείς στο 39. Είναι κ αυτό, βέβαια! Ήδη, με το που έγραφα τα παραπάνω, σκέφτηκα πως φέτος δε θα έχει high ten (με τα δυο χέρια), αλλά μόνο με το δεξί (το πολύ πολύ να πάθω εξάρθρωση ώμου) γιατί το έρμο το ρολογάκι μου σοκαρίστηκε πέρσι κ έδειχνε πως σέρνομαι:)
Για να δούμε…

@big-blue Καλά το είπα. Από το 33ο μέχρι το 39ο, 29′ χρειάζεσαι/

Το φαντάστηκα πως είσαι τόσο τρελός ώστε να το έχεις υπολογίσει και αυτό…

Συμπληρώνω:………… “Πως να παρατείνεις το αίσθημα αυτό και μετά την προπόνηση?”……….Μα φυσικά με κοινοποίηση της φωτογραφίας σου αμέσως μετά την προπόνηση στο Facebook! Στην περίπτωση που η κοινοποίηση της συνοδεύεται με 100+likes tο “runners high” μετατρέπεται αυτόματα σε “runners FBhigh” που είναι ασύγκριτα πιο “δυνατό” και εθιστικό και το αίσθημα της ευδαιμονίας και της εκπλήρωσης ενός καθήκοντος και νοηματοδότησης της ζωής κρατάει για ώρες………!!!

Χαχαχα… έγραψες, coach! 😀 😀

Το RH είναι πολύ υποκειμενικό βίωμα τόσο σε αίσθηση όσο και σε χρονικό όριο. Τα κατώφλια του καθενός σε έκκριση νευροδιαβιβαστών διαφέρουν σημαντικά. Πάντως πιθανά όλοι έχετε παρατηρήσει σε αγώνες πως η αίσθηση κόπωσης και αμφισβήτησης της προσπάθειας ακολουθείται από ένα αίσθημα επανεκκίνησης και φρεσκαρίσματος. Αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές μέσα στον ίδιο αγώνα. Είναι το σημείο που αναφέρει το άρθρο για το φυσικό παυσίπονο.
Το μόνο σίγουρο και εγγυημένο είναι αυτό που ανέφερε ο hagi…έστω και μετα το τρέξιμο. Αποτελεί πλέον και αυτό ένα κίνητρο επίτευξης.

… αφού εκδηλώνεις προτίμηση, ας πάρουμε εμείς την άλλη πλευρά: αυτό που έγινε στο Παρίσι, ήταν τον Αύγουστο… πριν 2 μήνες από αυτό στις 27 Ιουνίου 2003, στο Golden League του Οσλο , έγινε αυτό :

1ος ο Bekele 1 Kenenisa Bekele (Eth) 12.52.26 , μετά Sammy Kipketer (Ken) 12:52.33, 3ος ο Eliud Kipchoge (Ken) 12:52.61 ο οποίος χρόνος ήταν και PB αλλά και Παγκόσμιο Ρεκορ Νέων!
.. και από κει καί κάτω : Abraham Chebii (Ken) , James Kwalia (Ken) , Albert Chepkurui (Ken) , Salah Hissou (Mar) , Sileshi Sihine (Eth) , Gebre-egziabher Gebremariam (Eth) κλπ….

… στο Παρίσι έκανε 12.52.79 ο Kipchoge και 12.53.12 ο bekele… λες να δούμε φίνις 5αριου στο τέλος, αύριο;;;;

@notasol Φάνηκαν οι προτιμήσεις μου, ε..; Χαχαχα….

… το πιο γρήγορο πέρασμα ημι που έχει σημειωθεί ποτέ σε μαραθώνιο, είναι 61:24, το 2016 στο Λονδίνο… τόσο είχε περάσει τότε ολόκληρο το γκρουπ των πρώτων… στο τέλος καταλήξαμε με 2.03.05 ο kipchoge, 2.03.51 o Biwott και 2.06.36 ο Bekele…. τώρα, γιατί θα πάνε αύριο και τι θα τους βγει , ποιός ξέρει;

Η χαρά των αουτσάιντερ, δηλαδή…

…τώρα, γιατί θα πάνε αύριο και τι θα τους βγει , ποιός ξέρει;

@elda Brooks Hyperion Elite, δεν έχει κυκλοφορήσει ακόμη.

@echetlos, τι παπουτσι φοραει αυτη, εχεις ιδεα?

Update:
Στο άρθρο προστέθηκε ολόκληρος ο αγώνας.

@elda Επειδή το ψάχναμε την ώρα του αγώνα. Τελικά είχαν και άλλοι τις ίδιες απορίες!

https://www.runnersworld.com/gear/g19840374/heres-the-bad-weather-gear-that-top-finishers-wore-at-the-boston-marathon/?utm_source=facebook.com&utm_medium=Social&utm_term=1480321131&utm_campaign=Runner%E2%80%99s%20World

@dimitrissss πολυ ενδιαφερον το αρθρο, αν και το μπουφαν της Nike που παραθετουν καμια σχεση δεν εχει με αυτο που φορουσε ο Kirui. Ετσι κι αλλιως μαλλον λανθασμενη επιλογη πρεπει να ηταν, μια και φουσκωνε τοσο πολυ απο τον κοντρα αερα που πολυ πιθανο να του εκοβε ρυθμο (το ειπε κι ο σχολιαστης καποια στιγμη οτι μοιαζει με αλεξιπτωτο!), εξαλλου κι ο ιδιος στα τελευταια χλμ φανηκε να προσπαθει να το βγαλει αλλα το μετανιωσε.

@elda εδώ μάλλον φαίνεται ότι ήταν αυτό. Ίσως σε μαύρο να μη μας φαίνεται το ίδιο.
https://www.nike.com/gr/t/ανδρικο-τζακετ-για-τρεξιμο-run-division-Gsq3Xz?cp=gsns_aff_rak_TnL5HPStwNw&ranMID=41134&ranEAID=TnL5HPStwNw&ranSiteID=TnL5HPStwNw-aLnYwdgFnzaDlCOTFVMmWw

6 ημέρες μετά τη νίκη του στην Βοστώνη, ο Yuki έκανε και έναν ημιμαραθώνιο αποκατάστασης σε 1:04:35!

Παρατηρήσεις:
1) H Deena Kastor είναι 45 ετών! Είμαι περίεργος να δω τη μπορεί να κάνει!
2) Ο Felix Kandie είναι ο “δικός μας” ρέκορντμαν ή συνωνυμία; Λογικά αυτός είναι.
3) O Tola μας εντυπωσίασε στο Βερολίνο αλλά θέλουμε διάρκεια!

Στο Βερολίνο ήταν ο Guye Adola, Δημήτρη.

Καθότι χρόνος κάτω από 2.07 , αν εξαίρεσουμε το 2011, έχει σημειωθεί μόνο μια χρονιά,το 2010, πολλοί μπορούν να έχουν τύχη… ένας δρομέας που ίσως έχει ενδιαφέρον και ίσως είναι έτοιμος να κάνει το βήμα παραπάνω είναι ο Philemon Rono …. προπονείται στο Kaptagat με προπονητή τον Patrick Sang, μαζί με τον Kipchoge και τον Kamworor.

…έχει ενδιαφέρον επίσης ότι έχει κερδίσει 2 φορές στο Τορόντο και την πρώτη το 2016, του είχε πέσει μια προστατευτική ράβδος στο κεφάλι ενώ έκανε διατάσεις στην εκκίνηση και τον είχε αφήσει αναίσθητο! …παρόλαυτα συνήλθε, και ξεκίνησε κανονικά και νίκησε!

https://www.nnrunningteam.com/en/2017/10/17/introducing-philemon-rono/

Philemon Rono breaks two records, scores massive payday at Scotiabank Toronto Waterfront Marathon

Στις γυναίκες , που ίσως γίνει και πιο ενδιαφέρον αγώνας, η Kastor, έχει δηλώσει ότι απλώς είναι χαρούμενη που επιστρέφει υγιής σε αυτή τη διαδρομή κι ότι μπορεί να την τρέξει… σίγουρα δεν θα φτάσει στις πρώτες θέσεις , αλλά με τη συμμετοχή της θα δώσει μια άλλη διάσταση για το τρέξιμο σε κάθε ηλικία και αυτό θα έχει προβολή…
http://www.wbur.org/hereandnow/2018/04/13/deena-kastor-marathon-running

… στις γυναίκες , μια συμμετοχή που έχει αρκετό ενδιαφέρον είναι η Serena Burla, η οποία υποβλήθηκε σε θεραπεία για καρκίνο στο πόδι της για δεύτερη φορά το περασμένο έτος, ήταν 11η στο παγκόσμιο πρωτάθλημα τον Αύγουστο και έτρεξε σε 2:26:53 τον Ιανουάριο του 2017.
http://bostonmarathon.runnerspace.com/eprofile.php?event_id=71&do=news&news_id=525875-Despite-Two-Bouts-With-Cancer-Burla-Is-Ready-To-Race-Boston-Marathon-RRW
Σίγουρα είναι μια από τις κορυφαίες -10 αμερικανίδες μαραθωνοδρόμους. Αλλά εδώ οι γυναίκες τα τελευταία χρόνια κάνουν καλούς χρόνους … πέρυσι και η Jordan Hasay έκανε 2.23.00… πάντως έχει δημοσιεύσει προπονήσεις που δείχνουν ότι είναι σε θέση να κάνει κι αυτή το βήμα παραπάνω… για να δούμε!!!

Φέτος τον Γενάρη είχαμε στο Ντουμπα’ι’ έναν μαραθώνιο με απίστευτους χρόνους από Αιθίοπες . Η πρώτη εξάδα στους άντρες είχε 16 δευτερόλεπτα διάφορα ο 1ος με τον 6ο ( από 2.04’00’ έως 2.04’16” ) και ο 7ος 2.04’44” .

1 Mosinet Geremew Bayih Ethiopia 2:04:00
2 Leul Gebresilase Aleme Ethiopia 2:04:02
3 Tamirat Tola Adere Ethiopia 2:04:06
4 Asefa Mengstu Negewo Ethiopia 2:04:06
5 Sisay Lemma Kasaye Ethiopia 2:04:08
6 Birhanu Legese Gurmesa Ethiopia 2:04:15
7 Seifu Tura Abdiwak Ethiopia 2:04:44
8 Yenew Alamirew Getahun Ethiopia 2:08:56
9 Mekuant Ayenew Gebre Ethiopia 2:09:20
10 Berhanu Teshome Demisie Ethiopia 2:10:27

Παρόλα αυτά μονό ο Τολα θα τρέξει στην Βοστόνη ( είχε κάνει 2.04’06” στο Ντουμπα’ι’ ) . Με ποια κριτήρια επιλέγουν τον μαραθώνιο που θα τρέξουν άραγε ? Είναι το χρηματικό ποσό ποιο μεγάλο κίνητρο από το να τρέξουν σε έναν ιστορικό μαραθώνιο ? Η’ το να καταφέρουν να κάνουν παγκόσμιο ρεκόρ ?
Φυσικά την επομένη εβδομάδα είναι και ο μαραθώνιος στο Λονδίνο , οπότε κάποιοι θα πάνε και εκεί .

@giorgos-zampelis Τι εννοείς “κάποιοι θα πάνε και εκεί”;
Όλοι εκεί θα πάνε, Γιώργο!

@echetlos λαθος μου , οι υπολοιποι ηθελα να γραψω ! απλα μου κανει εντυπωση οτι ενας απο τους πρωτους δεκα μαραθωνοδρομους που τερματισαν στο Ντουμπα’ι’ , θα τρεξει στην Βοστονη !

Τι ώρα Eλλάδος ξεκινάει κ αν υπάρχει κάποιο link;

Προσθεσε 7 ωρες στις παρακατω:

Here are the 2018 Boston Marathon start times:

Mobility Impaired: 8:40 a.m.
Men’s Push-Rim Wheelchair: 9:02 a.m.
Women’s Push-Rim Wheelchair: 9:04 a.m.
Handcycles and Duos: 9:25 a.m.
Elite Women: 9:32 a.m.
Elite Men and Wave One: 10 a.m.
Wave Two: 10:25 a.m.
Wave Three: 10:50 a.m.
Wave Four: 11:15 a.m.

και εδώ : https://www.olympicchannel.com/en/

Kαι μετα διαμαρτυρομαστε για τις εδω καιρικες συνθηκες! 😛

Oμολογω οτι δεν ειχα ξαναδει ελιτ να τρεχουν με αδιαβροχα!

Ευτυχώς που αυτή η Yoshitomi κρύφτηκε ανάμεσα στις άλλες γιατί δεν μπορούσα να την βλέπω…

4 βαθμούς με realfeel -6 δίνουν τώρα!!

Bαλε και τονους βροχη και αερα. Βλεπεις ολων των ειδων τα ντυσιματα παντως, σκουφια, μπαφ, καπελα, αδιαβροχα, κοντομανικα, σινγκλετ, μανικια, ολα τα χει ο μπαξες! Στο μεταξυ πεθαινω με τα ροζ παπουτσια των ανδρων, ενας που φορουσε μαυρα, ειχε ροζ καλτσες αν ειδα καλα!!!! 😛

Δεν είναι ροζ. Πορτοκαλί VF 4% και VF Elite.

Αυτα τα μπουφαν της Nike που φορανε ο Kirui και η Chesir ειναι αδιαβροχα ή απλα αντιανεμικα? Απ οσο ηξερα τα αδιαβροχα ειναι ζεστα και μη διαπνεοντα.

Καλπάζει η Linden!

Brooks Hyperion λογικά

Καταφτάνει και ο Ιάπων!! Σαγιονάρα!!