Gregor

@thanasiskypraios Και τα LRs πού στα έχει, Θανάση;
Παρ’ όλα αυτά, δεν συζητάμε για το αν πρέπει να πας γρηγορότερα απ’ όσο λέει το πρόγραμα (προφανώς και δεν πρέπει) αλλά σε ποια κλίμακα του αερόβιου, κάθε πρωτόκολλο τοποθετεί το αργό τρέξιμο.

@Skakinen Όντως, αυτό που επισημαίνεις είναι σύνηθες, Διονύση.
Απλά, εγώ αναφέρομαι στο πώς εντάσσουν οι διάφοροι προπονητές το ελεύθερο τρέξιμο στα προγράμματά τους. Και πώς το εννοούν κιόλας.

@mashine Αν θυμάμαι καλά, ο Daniels τα recovery τα ορίζει “όπου ρολαρουν τα πόδια”, αυτό είναι και το νόημά τους άλλωστε.
Τώρα για τα δικά μου που είπες, αφού ο ρυθμός ήταν εντελώς αερόβιος…

@stratus Εννοείται πως δεν είναι όλες οι ημέρες ίδιες, Χρήστο. Γι’ αυτό κι εμένα μου δίνει ένα εύρος 15″.

@xipolitakos Τι εννοείς “σχετικά σκληρής”..?!?!?!?!?
Το επόμενο στάδιο είναι τα τσόκαρα!

λόγω της σκληρής σχετικά σόλας

@dimitrissss Κάπως έτσι αλλά εδώ το πράγμα είναι εντελώς παρανοικό, αν διάβασεις και το άρθρο ή άλλα σχετικά.
Π.χ. Η Saucony δεν έχει το δικαίωμα να γράψει στο twitter για έναν αθλητή της, “dimitrissss, good luck to Rio” ή “congrats for the gold“…

Ευχαριστώ, παίδες!!!

Κόπηκε το λουρί του 310XT ενός φίλου.
Έχει βρει κανείς κάποια άλλη λύση, πέραν του εργοστασιακού;

@mashine Χαχαχα…!!!!! 😀

@aroulio Ναι σε απελευθερώνει από το ρολόι γιατί έχεις μείνει από μπαταρία… 😛

@spy Εσύ κράτα ο,τι θες, εμείς κρατάμε βαρέλι πάντως!

…Σωτηρη ευχαριστω πολυ-πολυ!Αυτη τη φορα παντως … κραταμε πολυ μικρο καλαθι!

Πώς πάει παίδες, έτοιμοι;

Αν και ποτέ δεν έχω πάει πάνω από 400Κ σε κάποιο ζευγάρι, η γνώμη μου είναι πως ένα παπούτσι “τελειώνει”, όταν απλά δεν σου αρέσει πλέον η αίσθηση που έχει. Σε καμιά περίπτωση δεν τίθεται θέμα τραυματισμού, κατ’ εμέ.

Ένα 14άρι easy στις 6:30 το απόγευμα κι όπως κάνω εδώ και καιρό, πήγα με την αίσθηση, κοιτώντας κάθε 5Κ το GPS.
Παρά την πολλή ζέστη, βγήκε στο 5:05 και για πρώτη φορά εδώ και 2 μήνες, αναθάρρησα κάπως…

Νίκος μας, σύσσωμη η δρομική κοινότητα συμπάσχει μαζί σου!

Ηρέμησε… Το πιθανότερο είναι απλά να πονάς από το τράνταγμα.
Βελονισμό πήγες κι έκανες γι’ αυτό το πράγμα..;;;
Πες να σε ξεματιάσουν κιόλας…