Vlod

Μπραβο σας παιδια !! Συγχαρητηρια πολλα !!

Παναγιωτης .

Ξεχασα να σας πω, στο σπίτι γυρισα και με κουπα!!, και οχι οτι κι οτι, πρωτης θέσης παρακαλώ, μου τη χαρισε ο καλός μου φίλος
Παύλος @pavlosbasdekis. Μαλλον για να μου πει ότι έχω μέλλον μπροστα μου, κατι θα ξέρει…..
Να εισαι καλα φίλε μου, ελπίζω να καταφερω να σου μοιασω!!

@tazi Ε όχι και small report!Σε περιμένω για τσιμέντωμα! 😛
@Echetlos @spy @dimitrissss Ευχαριστώ παιδιά.
Πολύ γρήγορη η διαδρομή όμως με νερο-παγίδες λόγω βροχής που σε ανάγκαζαν να κόψεις πολύ αλλά αφού δεν έριχνε καρέκλες τυχεροί ήμασταν!
Μάλλον έλειπαν κάποια μέτρα αλλά όπως λέει και ο @echetlos τα ζικ ζακ δεν τα γράφει το gps.Ας πουν και οι…[Περισσότερα]

Small Race Report!!

Καταρχην να σας πω οτι ειμαι κατενθουσιασμενος με το χρονο μου, ουτε στο καλυτερο μου ονειρο δε περιμενα κατι τετοιο.
Υπολογιζα πως μετα βιας θα εσπαγα το 38.
Ο Πανος εσκισε, αν αποφασισει να τρεξει την ανοιξη μαραθωνιο νομιζω οτι ενας ρυθμος κοντα στο 350 θα ηταν μεσα στις δυνατοτητες του, sub 243 δηλαδη, ο άνθρωπο…[Περισσότερα]

@mashine:… συγχαρητήρια Πανο!Αφωνος … ειλικρινά δεν ξέρω τι να γράψω!!!
@tazi: συγχαρητήρια Νικολη για άλλη μία εκπληκτική επίδοση…!!!Είμαι βέβαιος ότι πολύ σύντομα θ’ ακολουθήσουν κι άλλες πολλές μεγάλες διακρίσεις…!!!

35:42 ο @mashine!!!!
Τι έκανε ο άνθρωπος…

Σούπερ και ο @tazi, 37:00!

Ειρωνικα το ειπα, και εγω μια απο τα ιδια……

Εβρεξε καθολου το βραδυ;

Περίφημα!
Ευχαριστώ, φίλε!

Υπάρχει καμμία περίπτωση να σταματήσει η βροχή;
Μην βάζω τζάμπα το ξυπνητήρι…

Τη βροχή δε νομιζω να τη γλυτωσουμε!!!, Εμενα δε με πειραζεο για να πω την αληθεια, ειδικα αν πιασει οσο τρεχουμε θα το ευχαριστηθω κιολας, το πριν θα με χαλασει. Σημερα ολο τρωω!!, σα σχολιαροπαιδο κατι πριν τις εξετασεις, περιεργο…

@nikos19 Νικόλα, φυσικά και κάνουν αν σου αρέσουν και σε βολεύουν.
Όταν χαρακτηρίζουμε ένα παπούτσι ως γρήγορο ή αργό, εννοούμε κυρίως την αίσθηση που σου δίνει, τίποτα περισσότερο επί της ουσίας.
Ας υποθέσουμε ότι ένα παπούτσι προπονητικό (όπως το Pegasus), επειδή βουλιάζεις λίγο παραπάνω κι είναι πιο μπόλικο και άνετο, θα σου κόψει…[Περισσότερα]

Γατάκια σας έφαγα με 36 χλμ τη βδομάδα και 5μήνα αποχής ή μου φαίνεται? Δοξασμένη Ασίξ!

…σημερα τα ξημερωματα 10 χλμ στους δρομους της Κηφισιας σε 47’02”!Ως δια μαγειας … ολοι οι δρομεις της περιοχης εχουν εξαφανισθει μετα το μαραθωνιο!

@zlioupas Ζήση παρα πολυ καλη αναλυση!!.
Θα ειχε ισως ενδιαφερον αν υπηρχε και παραστατική απεικονιση των αποτελεσματων που εξαγονται απο την ερευνα σου, (εδω θα επρεπε να υπαρχουν και περισσότερα στοιχεία ανα ετος και ηλικιακη κατηγορια του δειγματος) προκειμενου να δει κανεις τη καμπύλη βελτίωσης του και το σημειο όπου ισω…[Περισσότερα]

Είμαι 38 Και 75_76 κιλά.

Πρώτη δρομικη επαφή τον Δεκέμβριο του 12 στα 14,6 χλμ της Βέροιας απροπονητος,αδαής με δερμάτινα παπούτσια σε 1:29+ κάτι. Πρώτος 42,2 κλασική του 13 σε 4:30+ κάτι. Το ίδιο και στον φλατ του 14 ( Αλέκος) αλλά πήγα με ισχιαλγια. Το 15 Αλέκο 3:58:09 και το 16 3:49:00. Ημι έχω 1:55 από το 13 , σε λονγκ το έχω ρίξει αλλα δε βρίσκω χρόνο. Δεκάρι έχω 52:…[Περισσότερα]