Vlod

@devilsreject Εισαι ακομα μικρος και εχεις πολλα περιθωρια. Βεβαια το γεγονος οτι εχεις μεινει στασιμος τα τελευταια δυο χρονια κανοντας συγχρονως συστηματικη προπονηση, σημαινει κατ εμε οτι χρειαζεσαι καποιο νεο προπονητικο ερεθισμα, αλλαγη σε κατι που μοιαζει να λειπει.

@stratus χαχαχαχα, αν πας και στο τελευταιο σε βλεπω να ανεβαινεις απο βαθρο σε βαθρο, think about it.
Περαστικα παντως ρε παιδι μου, δε σε παει και πολυ το τελευταιο καιρο….

Εμ, ελάτε στο Μιχαλάκη τον μπρεαλ την αλλη βδομάδα….
ΣΔΥΑ κ ΣΔΥΑ καθε χρόνο…
Πέρα απ την πλάκα, καλη τύχη σε όλους, σε εναν απο τους πιο καλούς αγώνες της Αθήνας!

…αν και πιστεύω ότι τα περιθώρια βελτίωσης εξαρτώνται από πλείστους παράγοντες που είναι αδύνατον να συνοψιστούν σ’ενα συγκεκριμένο μονοσημαντο κανόνα, παραθέτω προς χάριν της έρευνας και μόνο τα προσωπικά μου αγωνιστικά δεδομένα:
1/2012: Ξεκινω το τρεξιμο συστηματικά.
5/2012 Acropolis half marathon: 2:00:20
11/2012 10km : 48’50”
4/2014 Mεγας Α…[Περισσότερα]

Κακος προμηνυεται ο καιρος,

http://www.meteo.gr/meteoplus/cf.cfm?city_id=28

Υγρασια φουλ, νοτιας δηλαδη κόντρα στο πρωτο μισο και πιθανοτητα βροχής. Θερμοκρασια ετσι και ετσι.
Τα δυο πρωτα ειναι τα χειροτερα

@devilsreject Οι επιδοσεις σου ειναι πολυ εντυπωσιακες, ιδιαιτερα με τη λιγη προπονηση που κανεις. Αν σε ενδιαφερει και ασχοληθεις πιο συστηματικα θα εκτοξευθεις. Καλως ηρθες

@oldman, μας βάζεις να κάνουμε υπολογισμούς. 🙂
Λοιπόν από ότι είδα από το 2013 μέχρι το 2016 και αν πάρω μόνο το Μαραθώνιο της Αθήνας, που έχω σαν μοναδική βάση για τα ποσοστά που θέλεις, υπάρχει ήδη βελτίωση 21%.
Βελτίωση όμως σε τι και βάση ποιών κοινών παραγόντων αν θέλουμε να έχουμε κάποια αποδεκτά στατιστικά στοιχεία;

Αν το ζητούμενο…[Περισσότερα]

@ oldman Ιδού και η δική μου μικρή συνεισφορά στην έρευνα σου.Βέβαια εγώ ξεκίνησα την αγωνιστική μου δράση πολύ μικρός (στα 55 μου δηλαδή…)
10Κm 2013 56:55 / 2016 48:24
ΗΜΙ 2013 2:07:21 / 2016 1:47:07
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 2015 4:04:06 / 2016 3:48:09 (Θεσσαλονίκη και οι 2). ΑΜΑ 2015 4:02:24. Οψόμεθα εις Σεβίλλη!

…είχα διαβάσει κάπου οτι ο ερασιτέχνη…[Περισσότερα]

Μάλλον έχεις δίκιο Θανάση, ίσως ασχολείται περισσότερο με άλλα αθλήματα και πολύ λιγότερο με δρομείς.

@verbouts
Γενικά ασχολείται με δρομείς ο συγκεκριμένος εργομέτρης? Μήπως ασχολείται περισσότερο με ποδοσφαιριστές/μπασκετμπολίστες, ομάδες κλπ?
Κατά τη γνώμη μου, ισχύει ό,τι και στους γιατρούς/φυσικοθεραπευτές: αλλιώς θα σε αντιμετωπίσει ο καρδιολόγος/ορθοπεδικός κλπ αν είναι δρομέας ή παρακολουθεί ιατρικά δρομείς και αλλιώς αν δεν το κάνει.

Κουβέντα να γίνεται! Χθες έκανα την πρώτη μου εργομέτρηση στη Θεσσαλονίκη. Σε αναμονή των αποτελεσμάτων με απασχολεί το εξής ερώτημα: «είναι δυνατόν ο εργομέτρης να μη γνωρίζει την ύπαρξη του J. Daniels ή εγώ είμαι περίεργος;»

Θα γράψω την Κυριακή!

@bougasgeorge Γιώργο, το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι να σε ενόχλησε το ιδιαίτερα ανασηκωμένο toe box. Ίσως να “τοποθετούσε” τα δάχτυλα σε θέση που τα κούραζε.
Βέβαια, αυτό απέχει αρκετά από το να σου κάνει και αιμάτωμα, όπως περιγράφεις…
Αν σου άρεσαν ως γενικότερη αίσθηση, συμφωνώ να τα ξαναδοκιμάσεις σιγά σιγά. Άλλωστε, είναι μοντέλο που…[Περισσότερα]

@timothy, το ίδιο λέμε όλοι, αλλά ποιος ακούει; 🙂
Όσο για τα όρια βελτίωσης, το Αρχικός Μαραθώνιος μπορεί να μην είναι αντιπροσωπευτικό του επιπέδου του καθενός μας.

Όταν 125 άτομα μόνο κατέβηκαν φέτος τις 3h στον Αυθεντικό και οι 50-60 από αυτούς ειναι επαγγελματίες , πόσο ακόμα μπορεί να βελτιωθεί ένας top ερασιτέχνης όπως ο @ tazi ???? Δεν λέω ότι δεν πρέπει να τιθενται στόχοι (άλλωστε το αγώνισμα είναι μια μαχη κατ’ αρχήν με τον εαυτό μας), αλλά ο Νίκος και ο κάθε Νίκος, ο Σικαλος,ο Σκλαβούνης, ο Σ…

[Περισσότερα]