-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Λαγός στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Καλησπερα, τη Κυριακη εχω σκοπο να τρεξω στο τριανταρι στη Ψαθα. Υπολογιζω σε ενα ρυθμο τσιμπημενου long run της ταξης του 425/430 το χιλιομετρο. Αν υπαρχει κανεις που θελει να τρεξει σε αυτο το ρυθμο ειτε αγωνιστικα ειτε προπονητικα, θα ηταν ωραιο να βρεθουμε. Οποις ενδιαφερεται λοιπον ας μου στειλει μυνημα.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Στην περίπτωση μου συμβαίνει εντελώς το αντίθετο: εδω κ 6 χρόνια το μονο που εχω κολλήσει ειναι 2 γαστρεντερίτιδες.(ενώ ο μικρός αρρωσταίνει συνέχεια…)
Παρε δυο τρεις αποψεις απο παθολόγους, με ολο το σεβασμό στο φορουμ, περα απο προσωπικές αποψεις κ εμπειρίες δεν εχουμε να συνεισφέρουμε τιποτα αλλο, ειδικά σε θέματα υγείας!
Περαστικά Ηλία! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Το μόνο που μπορώ να συνεισφέρω στην κουβέντα, είναι πως αν καταλήξεις σε πολυβιταμίνες, πάρε τις VM2000 της Solgar. Turbo!!!
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
echetlos: Νικο τη συμβουλη σου παρακαλω: NB 1500v2, kinvara … η τι αλλο θα μου προτεινες για γρηγορο, ελαφρυ παπουτσι … που να κανει ομως και για μαραθωνιο???Σ’ευχαριστω εκ των προτερων για την απαντηση!Τα 3 ζευγαρια Brooks εχουν συμπληρωσει πανω απο 1000 χλμ το καθενα … και πανε προς αποσυρση σιγα-σιγα … οποτε το “χοντροπαπουτσο” μου για…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, παρεα με τον Αργυρη και για 1500 μετρα με τον Μανωλη, 12,18 χλμ χαλαρο ανυποδητο τρεξιμο σε 1:07:09 …και στη συνεχεια 1500 μετρα κολυμβηση σε 40’19”!
Καλημερα σας και καλη εβδομαδα!!! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@nestoras_katsios Συγχαρητηρια Νεστορα, αρχισανε τα βαθρα βλεπω!!!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
25χλμ. @5:14 στον Υμηττό με την παρέα και μπόλικη κουβέντα.
@chamav βγάλαμε ακριβώς τον ίδιο μέσο όρο παλμών και το ίδιο max. 😉
Χαλι μαυρο αν δε το ειχα κανει δε θα το πισστευα, απο το 8 ηταν σα να εχω βουτηξει, το σορτσακι μπρος πισω, αριστερα δεξια, πανω κατω και πλαγιως ειχε γινει μαγιο.
@tazi η ίδια κατάσταση και στον Υμμητό. Το σορτς ακ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Scarpa stix (αναρριχητικά) στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Αν ήταν ολόμαυρα, θα έκαναν σ’ ένα φίλο ninja που έχω…
-
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα Scarpa stix (αναρριχητικά) στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Νούμερο 40,σφικτή εφαρμογή ιδανικά για πίστα-boulder!Αστρωτα φορεμένα 3-4 φορές.Σόλα vibram.Στην εφαρμογή μοιάζουν με το miura ή ένα σκληρότερο katana (lasportiva).Τιμή 50 ευρώ.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Συμφωνώ και διαφωνώ με όλους σας!Αλλά καλό είναι να γουστάρουμε και μια φορά και ας μας χρεώσει κάτι παραπάνω…
Δεν νομίζω να έχω ξανατρέξει στις 12 το μεσημέρι!Το έκανα και αυτό! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@echetlos Χαλι μαυρο αν δε το ειχα κανει δε θα το πισστευα, απο το 8 ηταν σα να εχω βουτηξει, το σορτσακι μπρος πισω, αριστερα δεξια, πανω κατω και πλαγιως ειχε γινει μαγιο. Ειδα βεβαια και τον ελιτ της κατηγοριας μου να τρεχει…, ζηλεψα!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@tazi Έτσι, για να δεις τι τραβάμε εμείς με την υγρασία…
Όχι σαν κάτι κυρίες που τρέχουν στον Ιλισσό και τον Υμηττό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Φυσικά και ξέρω ότι είσαι παρορμητικός, γι’ αυτό και το γενίκευσα, λέγοντας “ας κάνουμε κουβέντα”.
Το πιθανότερο είναι να έκανα κι εγώ το ίδιο στην θέση σου! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Οσο για εμενα 25 σημερα στον Αγιο Κοσμα, απο τα πιο δυσκολα λρ που εχω κανει, το εδαφος μαλακο, γι αυτο και το διαλεξα αλλα πολυ αργο. Τα ποδια θελανε δυναμη για να ανεβουνε. Μετα το 18 πραγματικα δεινοπαθησα. Βγηκε στο 453, τα πρωτα 17 με καλη παρεα που βρηκα εκει. Η υγρασια ηταν κατι το απιστευτο. Τωρα βεβαια η γαμπα ποναει, οσο ετρεχα πολυ λιγοτερο.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@etien Να την ακους τη γιαγιουλα, κατι.θα ξερει, εχουν δει πολλα τα ματια της…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Σπυρο πετας! Συγχαρητηρια!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
26 χλμ. σήμερα το πρωί στον Υμηττό, τα μισά με τον Σωτήρη και τον Χρήστο.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Πρωινος πρωινος σημερα ,με δροσουλα κ 0 λιτρα νερο ,βγηκαν 19 χιλ στο 5,38 !!! Ανταμωσα μια γιαγιουλα ,που την συναντω καθημερινα και λεμε μια καλημερα , καλησπερα κλπ….Μου λεει “ααα εισαι πρωινος σημερα ! Βγηκες με την δροσουλα!! “.Της λεω γελωντας “αν τα καταφερω θα ερθω και το απογευμα “!!Με κοιταζει σαστισμενη και με σοβαρο υφος μου λεε…[Περισσότερα]
-
Ο/η lemonidas1 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Καλημερα κι απο εμενα.Εχθες το απογευμα,20’ζεσταμα,20′ σε ρυθμ0 ημι,10′ χαλαρα,20′ σε ρυθμο μαραθωνιου και τελος 20′ αποθ.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@echetlos: Νικο εχεις απολυτο δικιο … και φυσικα η παρατηρηση σου ειναι ορθοτατη!Απλα, ξερεις πως ειμαι εγω…!Οταν ειδα το πρωτο κομματι στο 4’06” (διοτι δεν πολυκοιταζω το ρολοι οταν τρεχω),λεω μαλλον λαθος ενδειξη δειχνει!Ας παω στον ιδιο ρυθμο … και το δευτερο κομματι … και ετσι παρασυρθηκα … ως συνηθως!Οταν ειδα 4:07 … λε…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Vlod
