@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 μήνες, 4 εβδομάδες-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Έχω πάψει να ασχολούμαι με απλό συνάχι. Αμέσως με πάει σε ρινίτιδα. Τώρα είναι κρύωμα , με πυρετό 38 Μαξ. Όλο το βράδυ άλλαζα ρούχα από τον ιδρώτα. Φόρεσα όλα τα ρούχα που μου πήρε η γυναίκα τα τελευταία τρία χρόνια. Ύφασμα παντελόνι, πουκάμισο καρώ κάτω από το πάπλωμα!!! Με αλλαγή σε ύφασμα παντελόνι με μάλλινο V κλαρινογαμπρου!!! Εγώ πάντως τα φόρεσα!!!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Άλλη μια φορά άρρωστος φέτος το χειμώνα. Ή κόλλησα από τον μικρό αυτές τις μέρες που τον έχω άρρωστο στο σπίτι, ή την τσίμπησα μετά την τελευταία προπόνηση. Πιθανότατα από τον μικρό, αφού στην τελευταία προπόνηση ήμουν σε ψηλούς παλμούς σε αερόβιο . Εντύπωση μου είχε κάνει , ότι ξεκίνησα στο διάδρομο στο 6’20” περίπου , και ένιωθα σαν να τείνει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Κρήτης 21/4/19 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Είδα τις βαρυγδουπες δηλώσεις και ξεροκαταπια… Δύσκολα τα πράγματα!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μετά από καιρό έκανα ένα 17αρι στο δρόμο. Οι παλμοί στην αρχή ήταν για 3χλμ ψηλά και αυτό παρέσυρε και τον μο στους 137. Ο μέσος Ρυθμός 5’55″/χλμ. 55 χλμ την εβδομάδα που μας πέρασε.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Υπέροχο!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Σήμερα βρήκα το θράσος να κάνω τέστ πενταριου. Ξεκίνησα με 3 χλμ προθέρμανση με 3 ανοίγματα μέσα.
Στο τέστ μπήκα στο 4’57”, στο 1ο χλμ το έριξα στο 4’48”. Στο 2ο στο 4’39” και στο 3ο στο 4’30”. Στα 3,7 χλμ είχα σκάσει και έριξα για 200 μέτρα στο 5′. Το τελευταίο το ανέβασα προοδευτικά μέχρι το 4′. Μο 4’43″/χλμ. Πολύ ικανοποιημένος αν κρίνω την…[Περισσότερα] -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Φίλε δε νομίζω να σε απογοητεύσει το pegasus.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Βάλε και 11,5 αερόβια σήμερα στο 5’26″… Οι παλμοί στον αέρα!!! Με τα pureflow που είναι ερωτιαρικα!!! κάτι έχω και για αύριο… Θα δείξει.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Προχθές έκανα ένα τάλιρο τζοκινγκ στο διάδρομο. Στο 6+ και ζοριστηκα στο ξεκίνημα.
Χθές έγινε η έναρξη για 21/4 με 10 αερόβια στο 6’03”, και καπάκι 4 έντονα αερόβια στο 5’25”. Για κλείσιμο 8*100 στο 5′ με 1′ τζοκινγκ για διαλλειμα. Συνολικά 16+ για αρχή , μόνο ευχαριστημένος μπορώ να είμαι.
Αύριο θα κάνω 55-70′ αερόβιο. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Τα μοντέλα του 2019 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μακάρι για να πέσει η τιμή των 1 σε προσιτή τιμή!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Χρόνια πολλά στον κοουτς Βαφειάδης!!!
Επιστροφή στα Χανιά από χθές βράδυ… Αύριο ίσως κάνω ένα ξεμουδιασμα ώστε από μεθαύριο να δοκιμάσω να μπω στο πρόγραμμα από την 6/20 εβδομάδα για ανοιξιάτικο μαραθωνιο. Αν δε σηκώσει το μηχάνημα, αναθεώρηση και αναμονή. Έκανα προ ημερών ενέσεις αντισταμινικες στη μύτη για επίλυση του προβλ…[Περισσότερα] -
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Αυτό το μπέρδεμα το βλέπω με καλό μάτι. Ίσως λόγω στενότητας του Πήγασου, δε ξέρω… Στα υπόψιν!!!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Καλή χρονιά να έχουμε φίλοι μου! Με πολλά ταξιδιαρικα Χλμ!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Επίσης, όσον αφορά το πιάσιμο, ίσως και το τερέν να με ζορισε παραπάνω. Αν και το ιδανικό , σωστό χωμάτινο τερέν, σίγουρα είναι δυσκολότερο από άσφαλτο ή διάδρομο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Σωτήρη έφτασα απόψε!!! Δυστυχώς δε προλαβαίνω αύριο μίας και έχω ταξίδι για Χανιά το μεσημέρι, αλλά 2/1 επιστρέφω για γούστα!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@sotiris_diamantopoulos σαφώς και δε τολμώ να κάνω μόστρα παπούτσι διετίας ( ή παραπάνω?) , Αλλά με τον Νίκο να κοζαρει κάθε μου κίνηση, έπρεπε να το παίξω φάρας! Μάλλον ψαρωσε ο ψηλός!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@echetlos Ίσως να το εκβιασα, το είχα συνεχώς στο νου μου, και πιθανότατα να ισχύει αυτό που λες. Αλλά όλα αυτά εννοείται ότι περνούν σε δεύτερη μοίρα όταν βάζεις τέτοιο υστερόγραφο!!! Όντως είναι λογικό να γοητευτει μια γυναίκα όταν για να βγάλω δύο λέξεις σε σειρά , χρειάζεται δύο στάσεις για βήχα … Έλεος!!! Θα το ξανακάνουμε στο επόμενο τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Χρόνια πολλά σε όλους με υγεία! Νίκο @tazi σιδερένιος και καλή επιστροφή!!!
Ένα κρύωμα που με ταλαιπωρεί από τις αρχές του Δεκέμβρη, με άφησε εκτός δρόμου για τρεις εβδομάδες. Κάπως έτσι έφτασα Αθήνα για γιορτές με μπόλικο βήχα αλλά με τα ρούχα μου στις αποσκευές. Μου πήρε και ένα ζευγάρι δώρο ο αδερφός μου ( brooks pureflow 5) και ήταν δύσκο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Εγώ δικαιολογημένα τα ξύνω. Σήμερα τελείωσε ένας μίνι Γολγοθάς 13 ημερών με 7 24ωρα απαιτητικής εργασίας. Από την τρίτη μέρα είχα θέματα με το Λαιμό. Εδώ και 2 μέρες μου το γύρισε σε βήχα με αποτέλεσμα την πολύ κακη ξεκούραση. Αύριο ίσως βγω για ένα αποκαταστατικο ωριαίο. 8 μέρες αποχή και έχω σφυρίξει…
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
87,5 λίρες στο sportshoes… Έχει πολύ καλές τιμές και ο άι Βασίλης αργεί ακόμα… Δοκάρι…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Αμάν ρε συ! Συνάχι το κόβεις ή κάτι πιο βαρύ;
Έχω πάψει να ασχολούμαι με απλό συνάχι. Αμέσως με πάει σε ρινίτιδα. Τώρα είναι κρύωμα , με πυρετό 38 Μαξ. Όλο το βράδυ άλλαζα ρούχα από τον ιδρώτα. Φόρεσα όλα τα ρούχα που μου πήρε η γυναίκα τα τελευταία τρία χρόνια. Ύφασμα παντελόνι, πουκάμισο καρώ κάτω από το πάπλωμα!!! Με αλλαγή σε ύφασμα παντελόνι με μάλλινο V κλαρινογαμπρου!!! Εγώ πάντως τα φόρεσα!!!
Και για να μην έχω παράπονο, σήμερα έχει 17 βαθμούς με ένα υπέροχο και ρομαντικό στρώμα κίτρινης αποχρωσεως γ@μημενης αφρικανικής σκόνης!!!
Κάποιος μου κάνει πλάκα!!!!
Τα ιδια και εγω αρχηγε.Οχι κρυωμα ,αλλα ως συνηθως δεξιος δικεφαλος στο χερι.Τουλαχιστον αυτη τη φορα η επισκεψη σε φυσικοθεραπευτη και ιατρο βρηκε την αιτια του μονιμου προβληματος.Βεβαια η αιτια μου ειχε επισημανθει πριν αρκετα χρονια απο αλλα φυσικοθεραπευτη αλλα δεν ειχα δωσει σημασια.
@stratus δηλαδή τι σου βρήκε? Διορθώνεται?
Και ναι και οχι -:) Κατσε να σου εξηγησω,για να καταλαβεις.
Εχω σοβαρα προβληματα στη μεση,οποτε καθε φορα που με επιανε πονος στο δικεφαλο,ολοι οι “επιστημονες” μου ελεγαν φταιει η μεση.Βεβαια η μεση μου ποτε δεν πονουσε και παντα ειχα προβλημα μονο στο δεξιο δικεφαλο.Το ειχα αποδεχθει,εως το Νοεμβριο που παλι ειχα προβλημα.Εκεινη την εποχη αγορα…[Περισσότερα]
Παναγιώτη δοκίμασε να κάνεις συνεχώς ρινοπλύσεις, ακομα και 2-3 φορές τη μέρα. Θα σου κρατήσει όσο το δυνατό μακριά τις βλέννες απ´ τη μύτη, και θα προλάβεις τη ρινίτιδα.
Έχω χρόνια αλλεργική ρινίτιδα και τα τελευταία 3 χρόνια κατάλαβα πως έχω όλο το χρόνο συμπτώματα, τα οποία μπερδεύονται με κρυωματακια…
Υπάρχουν διάφορες «συσκευές», εγώ ε…[Περισσότερα]
Παναγιωτη ο Ηλιας μπορει να εχει δικιο.Δοκιμασε αυτο που λεει .Αν βαριεσαι να βραζεις νερα κλπ παρε pyshiomer (μαλλον θα το ξερεις αφου εχεις παιδι)
Ηλία , τώρα μείωσα το σπρέι , από 2 φορές τη μέρα σε μια. Πλύσεις κάνω μια φορά τη μέρα , ένα νεροποτηρο με αλάτι όπως σωστά επεσημανες. Ίσως το κάνω τακτικοτερα. Από χθές σταμάτησε εντελώς η ροή. Σχεδόν 50 μέρες… Κάτι πονακια στο πλαίσιο των γενικών επιδιορθώσεων που δίνει η αποχή λόγω ορύγματος, είναι φυσιολογικά και συνεχώς μειώνονται. Την…[Περισσότερα]
Παιδιά αυτό που λέω στέλνει 250ml! Δεν πιάνει μία το φυσιομερ!
Ξεκίνησα να το κάνω τότε που αρρώσταινα κάθε δυο βδομάδες! Πλέον μόλις κάτι παει να ξεκινήσει, απ´ τη μύτη πάντα, το σταματάω εκεί. Μαζί με ένα σπρέι για το λαιμό το κουμπώνουμε το θέμα:)
Θα το πάρω αύριο . Πίσω ο
από τη μύτη , καταλαβαίνω ότι υπάρχει κάτι. Εύχομαι να εξαφανιστεί με τις ορθοτερες πλύσεις.