Kalogeridis

Σήμερα ολοκληρώνω την προετοιμασία! Μικροπροβληματα όπως όλοι, αλλά γερός , με υψηλό ηθικό και με καθοδήγηση ελπίζω να περάσω πριν τις 3μιση ώρες τη γραμμή του τερματισμού. Ο καιρός δε με προβληματίζει τόσο ως προς τη θερμοκρασία οσο ως προς την υγρασία. Οπότε στο ξεκίνημα δε θα εκβιασω καταστάσεις, ωστε όταν καταλάβω ότι το σηκώνουν ο…[Περισσότερα]

@Elda : Η προσφορά μου ισχύει πάντως, έχεις χρόνο να το σκεφτείς! Μπορούμε να πάμε μαζί ως ένα σημείο έστω, βάλε εσύ τον επιθυμητό ρυθμό κι έρχομαι από δίπλα παγοθραυστικό! Κι αν τυχόν έχει κάποιος περισσότερες δυνάμεις και θέλει να φύγει, στο καλό! χαχα

@Kalogeridis : Ο μόνος γέρος στην αφετηρία, θα είσαι εσύ! Εμείς είμαστε πιπίνια!

Τελευταίο…[Περισσότερα]

Αντμουνί… Νομίζω το όνομα μιλάει από μόνο του

Το Lightstrike είναι ανάλογο του ZoomX όσο ο @kalogeridis του Kipchoge.

ΧΑΧΑΧΑΧΑ αυτό πάντως είναι Bulling!!!!

@echetlos διάβασα το κείμενο για τα Top 10 παπούτσια. Adidas UltraBoost 20? Really?

Σπύρο μπορείς να παιξεις με πολλές επιλογες.
Περιμετρικα του οακα απο τειχος εθνων στο σταδιο στο γηπεδο του μπασκετ σε κολυμβητηριο , αυτα ειναι κλειστες διαδρομές απο αυτοκινητα ( ποδηλατα θα πετυχεις και ισως και μηχανακια) Θα δεις παρα πολλους να τρέχουν ,
Εναλακτικά μπορείς να βγεις και πιο εξω προς ιασω μαιευτηριο σε vil…[Περισσότερα]

@Echetlos εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια τις γνώσεις σου αποδεδειγμένα σε ότι μας έχεις πει ως τώρα, πεφτεις μέσα παντα. Εχεις γνώσεις και είσαι ψαγμένος με αυτά! Αυτό ειναι σιγουρα ενα εντυπωσιακό παπούτσι απλα δε περίμενα οτι θα εβγαινε μοντέλο οποιασδήποτε εταιρίας που θα κοστιζε τοσο ακριβα(!)
Δεν ξέρω πολλους δικους μου γ…[Περισσότερα]

Η παρωδια που την ονομασα προετοιμασια ευτυχως πηρε τελος.Απο τον Αυγουστο που ειπα να ξεκινησω δεν υπηρξε προπονηση που να μη την καψω.Μιλαμε ουτε μια για δειγμα.
Χθες ξυπναω στις 4.30 το πρωι με πονο στο δεξι ποδι.Μιλαμε ουτε να σταθω ορθιος δεν μπορουσα.Στελνω email στη doctor και ευτυχως 6.30 απανταει.Βγες εξω και τρεξε !!! Περπατα 1 -1,5 χλ…[Περισσότερα]

@steliosg Λοιπόν, σου στέλνω δακτυλογράφους, γραμματείς, επιμελητές και φτιάξε άρθρο, Στέλιο.
Ευκολότερο θα ήταν σε σχέση με τόσες απαντήσεις που έχεις ήδη δώσει.

@vicky Καταρχήν περαστικα. Τελικά δε ξέρω κατά πόσο αυτού του είδους οι τραυματισμοί μας κάνουνε και τόσο κακό. Ίσως είναι σημάδι για ένα μικρό slow downκαι μετά πάλι ξανά. Σε κάθε περίπτωση νομίζω για όλους εμάς τους ερασιτέχνες δρομείς, ασχέτως του πόσο ανταγωνιστικοι, κυρίως με τον εαυτό μας είμαστε, το τρέξιμο είναι το χομπυ μας, η χαρά μα…[Περισσότερα]

Την ατιμη την αγγλιδουλα, μου τη προπονηση. Εχουν αρχισει τα κρυα στο Λονδινο και γενικα πιεζομαι για να βγω για τρεξιμο. Χτες που λογικα θα εβγαινα δεν εκανα τιποτα οποτε αναγκαστικα επρεπε να κανω κατι σημερα. Εκανα λοιπον ενα ζεστο μπανιο για να παρω τα πανω μου και ξεκινησα. ειχα σκοπο να κανω επιταχυνομενο 5/450/440/4Χ430/420/…[Περισσότερα]

Πλατεία (μία είναι η πλατεία!), χαμός από κόσμο και καφεδάκι με τον Σωτήρη και λοιπούς συνδρομείς. Όπως ακριβώς πρέπει δηλαδή!
Α, τρέξαμε και το 10άρι επίσης.

Ένα έχω να πω, αυτός ο @mashine ολες του τις επιδόσεις τις κάνει με λαγό, πέρσι ο Κιπσογκε φέτος ο Μπεκελε, αμάν πια, άραγε μόνος το σπάει το τετραωρο?

προπόνηση εχθές στο γήπεδο του άλσους Βεικου

Μην λέτε στον αγαπητό @spy Σπύρο για μνήμες γιατί μπορεί να πάει να τρέξει κανένα μαραθώνιο σε ένα μήνα

Την ίδια απορία έχω και εγώ. 3 λεπτά διάλειμμα στα χιλιάρια? 1 λεπτό λέει ο κόουτς! Μην ακούσω απορίες ποιος κόουτς? Ένας είναι ο κόουτς!!!

@kalogeridis Kαλημέρα κοιτα η γραμμη που έχω απο τον couch ειναι τελευταια προπονηση πριν τον αγωνα να ειναι 2 με 3 μερες πριν. Για να έχει χρονο το σώμα να τεμπελιάσει λιγο , να ξεκουραστεί.. Δεδομένου οτι σήμερα εχουμε προπονηση με στον Νιαρχο,@Echetlos κατι μου λεει οτι θα σε δω να τρεχεις σε ποδηλατοδρομο 🙂 , και ο αγωνας ειναι σαββατο το…[Περισσότερα]