krevith

@big-blue Τι κακό έχει το μεγάλο drop, Ηλία; Εκτός αν δεν το προτιμάς.
Από την στιγμή που πατάς φτέρνα, δεν σου κάνει κάποια διαφορά. Αντιθέτως, μπορεί να σου φορτίζει και λιγότερο τις γάμπες.

Αυτό λεω κ γω Δημήτρη. Ουσιαστικά κατέβηκα στα 4mm χωρίς πρόβλημα. Τώρα έχει νόημα να ξαναπάω στα 10 ή 12mm?

…χθες το πρωί-πρωι στα βοηθητικά του ΟΑΚΑ 15χλμ τέμπο σε ρυθμό 4:30/ χλμ που μαζί με 3 χλμ προθέρμανσης κι αποθεραπείας βγήκαν συνολικά 21,2 χλμ σε 1:35:52, ενώ τα 15χλμ βγήκαν χρονομετρημενα σε 1:05:15 με περάσματα 21’48” στα 5 χλμ και 43’34” στα 10 χλμ … μια από τις καλύτερες τέμπο προπονήσεις μου από τότε που ξεκίνησα το τρέξιμο!
Σήμερα…[Περισσότερα]

Και ήθελα να σε ρωτήσω Δημήτρη τι εννοούσες με το “όσο κρατάει ο αφρός του lunartempo”.
Και γω γι αυτό σκέφτομαι κάποιο boost ή τα Pegasus. Επίσης σκέφτομαι: όταν εχεις φτάσει να κανεις δυο μαραθώνιους με Ζάντε-χωρις ιδιαίτερη προσαρμογή στην αλλαγή τόσο του drop όσο και του βάρους-και βγάζεις μια προετοιμασία με το boracay, το ελαφρύ των 4mm,…[Περισσότερα]

Δεν είναι θέμα εμπειρίας, αλίμονο…
Ακολούθα μόνος σου τον συλλογισμό μου: για παράδειγμα, όσο και να χάσει την απορροφητικότητά του ο αφρός του Energy Boost, ποτέ δεν θα έχει λιγότερη σε σχέση με αυτήν ενός καινούργιου Boston ή Adios, τα οποία κάποιοι χρησιμοποιούν ως προπονητικά χωρίς κανένα πρόβλημα.
Να θυμάσαι… η απορρόφηση γίνεται πρω…[Περισσότερα]

Σκέψου το λίγο διαφορετικά…
Έχεις κάποιον που τρέχει με Vomero και είναι μια χαρά.
Έχεις κάποιον άλλον που τρέχει με LunarTempo και επίσης είναι μια χαρά, ενώ με το σκεπτικό σου, ο δεύτερος θα έπρεπε να έχει πρόβλημα.
Μήπως επειδή τελικά, το να τρέχεις απροβλημάτιστα, δεν είναι θέμα cushioning του παπουτσιού αλλά θέμα προσαρμογών του μυοσκελετικού;

Υπάρχουν αφροί που μπορούν να φτάσουν και 1000χλμ. Ή και να τα ξεπεράσουν.
Αλλά και να “κάτσει” ο αφρός, πέρα από την αλλαγή στην αίσθηση, τι ακριβώς μπορείς να πάθεις; Γιατί να χρειαστείς γιατρό;

Ενδιαφέρουσα παρατήρηση Δημήτρη. Πάντα τα είχα στο μυαλό μου για αγορά αυτά τα Gorun, αλλά δεν έχω λεφτά για να τα αλλάζω κάθε 500Κ.
Στα δικά μου. Ίσως το πρώτο τρέξιμο σε άσφαλτο με το Boracay v2, ή τρέξιμο μετά από πάνω από ένα χρόνο-όπου τρέχω με αυτά πάντα στο ταρτάν.
Στην άσφαλτο καταλαβαίνεις το πάτημα. Ενώ στο ταρτάν ήταν κάπως πε…[Περισσότερα]

Το goRUN διαθέτει και τέτοιον!

@dimitrissss: λες να “κλαταρουμε”???Ποτέ δεν μου πέρασε από το μυαλό αυτό … ! Άρα, μάλλον αντέχουμε ακόμα …!!!

…συνεχίζουμε πάντα κανονικά … με διαλειμματικες, τέμπο, αναβάσεις στο βουνό, με ανηφόρες, κατηφόρες, 20αρια, 32αρια … με αγώνες … με κρύο, παγετό … ζέστη και καύσωνα … διότι αν το αφήσεις … σε άφησε … !Εκτός των άλλων … γιατί να αφήσεις κάτι τόσο ωραίο ???

@thanasiskypraios Εσύ το έκανες το καθήκον σου, μπορείς να λουφάρεις ελεύθερα…

Εγώ απ’την άλλη μία τρέχω τρεις κάθομαι… Κάτι οι ζέστες, κάτι η γενικότερη κούραση, κάτι η απουσία στόχου… απλά προσπαθώ να ψευτοσυντηρούμαι κάπως, λίγο τρέξιμο, λίγο ποδήλατο, κολύμπι, γυμναστήριο και αυτά χωρίς όρεξη. Πάω γυμναστήριο με στόχο 1 ώρα, στο μισάωρο φεύγω… Σοβαρά σοβαρά θα ξεκινήσω από τέλη Νοεμβρίου πάλι.

Δεν πειράζει αγόρι μου, όταν εσύ θα σπας το 3ωρο αυτοί θα έχουν ακόμη το μυαλό τους στις παραλίες!

Επειδή είμαι δίκαιος…
Γκρινιάζω όταν οι συνθήκες δεν είναι καλές αλλά να λέμε και το ανάποδο.
500αρια σήμερα με πολύ αέρα στον Αγ. Κοσμά και φυσικά επιλέχθηκαν οι δύο ευθείες που τον είχα πλάτη 😛
Αποτέλεσμα, στο 1:39-1:45 με σχετική άνεση αλλά… κλέβαμε εκκλησία!