Lion

Πολυ σωστη παρατηρηση Μαρια!!!

Ειναι αληθεια οτι τα χρονικα περιθωρια στενευουν, ειμαι ηδη 49. Το καλο ειναι οτι η δρομικη μου ηλικια ειναι μολις 5 ετων, σχετικα μικρη δηλαδη, και οτι νιωθω πως εχω ακομα να δωσω, το ποσο μενει να φανει. Οπως καταλαβαινετε συμφωνω με τη προσεγγιση του Νικου, οσο για τον καλο μου φιλο Χαραλαμπο, το ξερω οτι μιλαει καλοπροαιρετα και συμφωνα με τ…[Περισσότερα]

To θεμα ομως ειναι το φλερτ να μην εξελιχθει σε σχεση! Κι ο Χαραλαμπος αν καταλαβα καλα, αυτο ειπε, ν ακουει τα σημαδια που του δινει το σωμα του, κοπωση κλπ, και να μην τα αγνοει. Να μπορει να παρεκλινει ελαφρως απο το προγραμμα αν το σωμα του του δινει σημαδι οτι θελει ξεκουραση. Με 2-3 χαμενες προπονησεις δε χανεται ο στοχος, με τραυμα…[Περισσότερα]

Κι όμως… εγώ διαφωνώ με τον Χαράλαμπο.
Το 2:55 που έχει ήδη ο Νίκος, αν θέλει να το κατεβάσει πρέπει να δουλέψει οριακά. Το “οριακά” σημαίνει ότι φλερτάρεις και με τραυματισμό.
Του δρομέα είναι η απόφαση, ή κάνει πάλι τον ίδιο χρόνο εκ του ασφαλούς (αν τον ικανοποιεί κάτι τέτοιο) ή ρισκάρει για την επίδοση που θεωρεί ότι είναι ικανός. Προσωπικ…[Περισσότερα]

Σας ευχαριστώ ολους πολυ, εκτος βεβαια απο το γνωστο αντιφρονούντα…., ασχετα παντως με τη πλακα, το κενφαλαιο ψυχολογια ειναι παρα πολυ σημαντικο, και κατα τη διαρκεια του αγωνα αλλα και τη περιοδο της προπονησης. Σιγουρα θα κυνηγησω PB, Μαρτιο φαντάζομαι οτι θα εχω εικονα.

Φτουυυ… Άντε πάλι ψυχολογική υποστήριξη για 4 μήνες…

Χτες εκλεισα εισιτηρια για το μαραθώνιο της Βαρσοβίας, 23/4, συμμετοχή απο 19 ευρώ, εισιτηρια ουτε 72, διαδρομη φλατ, μετα τον πρωτο ημι σα καρδιογραφημα νεκρου, το πρωτο κομματι με το πολυ 30μ πανω κατω. Εκκίνηση και τερματισμος πολυ κοντα, για να δουμε, θα βγει η προετοιμασια? Μιλαμε για κανα οκτακοσαρι- εννιακοσαρι χιλιομετρα,
https://www.orle…[Περισσότερα]

@dimitrissss. Γατακι ο, πως τον ειπαμε…..;

Καλημερα, ψαχνω για παρεα αυριο το πρωι για λρ. 20αρι σε ρυθμο λιγο πιο κατω απο 5.

…σημερα το πρωι-πρωι, παρα το χθεσινο ξενυχτι, με τον καιρο που ΣΑΣ αρεσει, χιονονερο με δυνατο αερα … 15 χλμ ελευθερο τρεξιμο στη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας, με εμφαση στη τεχνικη … σε 1:12:12!Ευτυχως, απο σημερα οι ημερες μεγαλωνουν … και ερχεται η ανοιξη…!!!
Καλημερα σας … και χρονια πολλα!

…σημερα το πρωι 100′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων … και το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’34”!

@vicky Σύντομα, Βίκυ…
Το Pegasus είναι “σίγουρο χαρτί”.
Ακόμη κι αυτοί που δεν θα ενθουσιαστούν, θα μείνουν έστω ικανοποιημένοι.

@roberto4carlos Κι όμως, Μανώλη… Αν πρόκειται για παπούτσια, σίγουρα δεν είναι τρεξίματος! 🙂

Εντάξει, θα προλάβουμε το test πριν κυκλοφορήσει το 34… 😛
Κάλλιο αργά παρά ποτέ!

@petros22 Γεια σου ρε μαυρε Πητ, βλεπω τις ενδορφινες να ξεχειλιζουν απο τα μπατζακια, Keep running, η καλύτερη ευχη!!

@Etien: Παναγιωτη διπλα ημουν … Πολυ κριμα, που δεν το ηξερα νωριτερα!Ξεκινησα στις 5:25 περιπου … εφαγα ολη τη μπορα στο κεφαλι … και τελειωσα κατα τις 7 παρα !Σημερα ηταν η 6η συνεχομενη ημερα τρεξιματος … και δυστυχως αυριο θ’απεχω απο τη δραστηριοτητα αυτη!Πηρες παντως μια μικρη γευση του τι τραβαω καθε Σαββατο στα LR με τις αν…[Περισσότερα]

…σημερα στις “αγριες” πρωινες ωρες μεσα στη βροχη … 16 χλμ στους δρομους της Κηφισιας, εκ των οποιων τα 5 χλμ σε ρυθμο μαραθωνιου (4:35???), σε 1:17:44!
Καλημερα σας!

9ράκι σήμερα το απόγευμα με ψόφο και 4:41 μέσο. παραδόξως βγήκε αρκετά ξεκούραστα, ενθαρρυντικό δείγμα ενόψει της δύσκολης συνέχειας! έκανε δουλειά η συντήρηση 😛

καληνύχτα σας!