-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@vagdimou Χαρα μου Βαγγελη, για οτι θες εδω ειμαστε!!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Appalachian trail στη συζήτηση Επικαιρότητα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μετα το χτεσινο post βρηκα και αυτό, απίστευτος ο τύπος!!
http://www.outsideonline.com/2116366/karl-meltzer-sets-appalachian-trail-speed-record -
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Σε 6.000 υπολογίζονται οι συμμετοχές στη Νέα Σμύρνη! πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Η αντίστροφη μέτρηση για τον 2ο Αγώνα Δρόμου Ιστορικής Μνήμης που θα πραγματοποιηθεί στη Νέα Σμύρνη στις 2 Οκτωβρίου άρχισε με την επιτυχημένη συνέντευξη Τύπου που δόθηκε σήμερα στον κατάμεστο πο […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Χαχαχαχα @stratus, μου αρεσε ετσι οπως το τελειωσες, εγω σημερα 50αλεπτο στο 442 ππυ με κουρασε λιγο, οσο ετρρεχα ημουν καλα, τωρα παλι ψιλονιωθω ενοχλησεις οχι ομως εστιασμενες, αυριο ποδηλατικο λονγκ μπαικ μαλλον και μεθαυριο παλι λιγο τρεξιμο
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@chousidisieremias Ιερεμία, πολύ βαρβάτη προπόνηση!!! Μπράβο σου!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…σημερα το πρωι, παρεα με τον Αργυρη, 12 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 1:06:47!
Καλημερα σας!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@dimitrissss Κατά τ’ άλλα, “τρέξτε για την υγεία σας!” 😛
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα ρύθμιση υψομέτρου! garmin 310xt στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 11 μήνες
άρα δεν είμαι ο μόνος με πρόβλημα, πάλι καλά! υποθέτω πως…μάλλον η αλλαγή έγινε χωρίς να το καταλάβουν σε κάποιο update και απλά πρέπει να περιμένουμε να το πάρουν πρέφα και να το κάνουν όπως πριν! το να κάναμε όλοι μας ταυτόχρονα λάθος, μάλλον το αποκλείω 😛
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Ροδι-πώς το καθαριζουμε στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μια και ειναι η εποχη τους τωρα και ειναι πολυ ωφελιμα ειδικα για εμας τους δρομεις, ας θυμηθουμε πώς καθαριζεται ευκολα το ροδι.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα ρύθμιση υψομέτρου! garmin 310xt στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Και σε μενα ακριβως το ιδιο κανει εδω και αρκετο καιρο. Μαλλον μονο η λεξη εχει αλλαξει μια και το υψομετρο που βγαζει καθε φορα μου φαινεται φυσιολογικο για την εκαστοτε προπονηση.
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα ρύθμιση υψομέτρου! garmin 310xt στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 11 μήνες
κοίταξα στα βασικά, ρυθμισμένο κανονικά είναι! δεν έχω ιδέα τι μπορεί να φταίει..
φωτογραφία ευχαρἰστως να ανεβάσω.. αν μου πείτε πως! λογικά μόνο με πριντ σκριν μπορώ να το δείξω αλλά δεν ξέρω πως ανεβαίνει τέτοιο πράγμα εδώ χαχα!
από την προπόνησή μου δεν ξέρω αν σου το εμφανίζει! https://connect.garmin.com/modern/activity/1373416802
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Μαραθώνιος Βερολίνου 2016 – Preview πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Την Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου 2016, γίνεται ο 43ος Mαραθώνιος Βερολίνου. Σε αυτόν είναι κάθε χρόνο στραμμένα τα βλέμματα φίλων και ειδικών του αθλήματος, μιας και συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες για […]
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα ρύθμιση υψομέτρου! garmin 310xt στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 11 μήνες
καλησπέρα σας!
αντιμετώπισα ένα θεματάκι στο ρολογάκι μου και δεν έχω ιδέα πως διορθώνεται. είναι μεταχειρισμένο οπότε δεν υπάρχει η δυνατότητα να ανατρέξω στις οδηγίες.
όταν ανεβαίνουν οι προπονήσεις στο garmin connect και κάτω από το υψόμετρο, εκεί που παλιότερα η μέτρηση γινόταν κανονικά σε μέτρα, τώρα πια χωρίς να κάνω κάτι (νομίζω!) μου το…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Τρίτη διαλειμματική στο στάδιο με 2.8χλμ ζέσταμα (4 ανοίγματα και δρομικές μέσα) και στη συνέχεια 1600-3200-800-800 και 1.7χλμ αποκατάσταση και διατάσεις. τα κομμάτια βγήκαν σε 4:10-4:16-3:59-3:55 αντίστοιχα! διάλειμμα ενδιάμεσα 3′-3:30′-3′ ή αλλιώς 400 μέτρα χαλαρό τρέξιμο και λίγο περπάτημα.
Τετάρτη ρεπό.
σήμερα Πέμπτη 13.2χλμ “σκουπίδια…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 1ος ημιμαραθώνιος αγώνας λιμνοθάλασσας Μεσολογγίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@etien Ωραια Παναγιωτη, ετσι θα μας δοθει και η ευκαιρια να τα πουμε απο κοντα.
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Αναβολή αγώνα ΜΙΣΕΛ ΜΠΡΕΑΛ πριν από 9 έτη, 11 μήνες
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Ο 2ος ΑΓΩΝΑΣ ΜΙΣΕΛ ΜΠΡΕΑΛ 10Κ προγραμματισμένος για
τις 02 10 2016 αναβάλλεται. Νέα ημερομηνία διεξαγωγής του αγώνα τιμής
του εμπνευστή του Μαραθωνίου Δρόμου θα είναι την Κυριακή 04 Δεκεμβρίου
και […] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…ας κανω 42’50” … και θα ειμαι πανευτυχης!Αυριο μαλλον θα ξαναερθω στο γηπεδο, εφ’οσον ξυπνησω,για ενα χαλαρο 12αρι!Αν πιασω τα 50 χλμ αυτην την εβδομαδα … θα ειναι θαυμα…κι η επομενη εχει ακομα λιγοτερα (μαλλον κατω απο 40χλμ)!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3χλμ προθερμανση, στη συνεχεια 7Χ1000μ σε ρυθμο κατω του 4:05 με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 15,18 χλμ σε 1:13:20, απο τις καλυτερες διαλειμματικες που εχω κανει, με τα καινουργια μου πορτοκαλι “πατουμενα”!Πολλα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα 1ος ημιμαραθώνιος αγώνας λιμνοθάλασσας Μεσολογγίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Ανεβηκε το βιντεο της διαδρομής του αγωνα.
Αν ειμαι καλα μαλλον θα παω, οχι για το χρονο που επιθυμουσα, κατι μεταξυ 120/121 αλλα για κατι αξιοπρεπες μια και ο καλυτερος μου ημι ειναι σε περασμα μαραθωνιου 128.
Η περιοστιτιδα μοιαζει να περναει παντως, βεβαια ειναι ακομα νωρις και θελει προσοχη!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@winarg Freedom, Αργύρη. Full Everun σόλα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Lion
