-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Ακόμα κ ο Eliud αργά LR κάνει…
Eliud Kipchoge posted on Instagram yesterday: “Together with my teammates we embarked on a great long run this morning. We took the ‘Boston’ route which is quite hilly and sits at about 2700m above sea level. Today’s run was around 40km (24.8mi) and took us 2 hours and 23 minutes (3:35/km or 5:47/mi). It is…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Στο τέλος το χάλασε.
Περίμενα να πει: βοηθήστε τους άλλους να πάρουν ακόμα περισσότερα παπούτσια -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Κάπου 4,5χλμ ευθεία. Τέλεια διαδρομή!
Ο μικρός κόμβος είναι κάπως με έντονη κλίση αλλά φαίνεται κομπλέ.
Θα εξαρτηθεί αποκλειστικά απ’ τον καιρό.
Θα είναι στη λογική της Μόντσα; Με αυτοκίνητο, λαγούς κτλ; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Ε πήγαινε με 3:25 ρε Πάνο. Προβλήματα που έχει ο κόσμος!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Σου στέλνω το τηλ με μήνυμα.
Εδώ στη γύρα θα είμαι. Προπονησούλες ή στο στίβο ή σε Αρβανιτιά-Καραθώνα ή πάω στο χωριό μου, στο Δρέπανο, γύρω απ´ τη λιμνοθάλασσα που είναι το καλύτερο.
Ίτεν το έχουμε κάνει:) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Μη μου βρίζεις την ομορφότερη εποχή του χρόνου!
Μακάρι να κρατήσει 11 μήνες.
Ορίστε, μόλις το είπα έπιασε μια θαλασσινή αυρίτσα, πολύ όμορφη.
Εγώ νομίζω πως αφού η προσπάθεια είναι η ίδια, κάτι που φαίνεται απ´ τους παλμούς (λογικά και στα watt σε όσους τα μετράτε), η δουλειά γίνεται. -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Μαρία και γω το ίδιο ένιωθα χτες. Έχω να κάνω ποιοτική προπόνηση εδώ και δέκα μέρες περίπου.
Το σώμα σιγά σιγά προσαρμόζεται σε αυτές τις συνθήκες. Αν προσαρμοστεί και το μυαλό στους ρυθμούς που επιβάλλουν οι συνθήκες δεν έχεις πρόβλημα.
Σκέψου πως στους easy παλμούς μου, πήγαινα περίπου 10”/χλμ κάτω. Αλλά έτσι είναι, με 30 βαθμούς τι να κάνε…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Πολλή απάτη κρύβεται γύρω από τα πελματογραφήματα και τους πάτους.
Πολύς κόσμος έχει πληρώσει τσάμπα 150€ για πελματογραφημα και πάτους, χωρίς αποτέλεσμα.
Τα έχουμε συζητήσει πολλές φορές.
Νίκο πόση υπομονή έχεις ρε φίλε;
Γιώργο Πλιακέ έχεις αυτά τα προβλήματα, πήγαινε σιγά σιγά, άσε τους αγώνες και τους “στόχους” για λίγο, έως να…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Πολύ ωραίο. Μπαίνει στα υπόψιν για τον ΑΜΑ 2019;)
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Αφού είσαι εργαλείο. Για ρώτησε στο ΦΒ, στη σελίδα του Συλλόγου ρε Πάνο. Δεν έχω ιδέα.
Μόνο και μόνο για το μπάνιο, στην Καραθώνα, στο τέλος του αγώνα, αξίζει! -
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 1 μήνα
ξέρουμε αν θα ξαναγίνει ο αγώνας ?
Αν και 10 κιλα πανω θα κανω οτι μπορω να υπερασπιστώ τον τίτλο μου …χαχαχα -
panos gr σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Αφού λοιπόν τελείωσα και με το δεύτερο ζευγάρι zf κάθησα και σκέφτηκα ότι ενώ δεν είχα ποτέ θέμα με φουσκάλες στα πόδια,απέκτησα αμέσως μετά την απόκτηση του πρώτου ζευγαριού zf.
Οτιδήποτε έτρεχα πάνω από 12-13 χλμ μου δημιουργούσε θέμα και φυσικά πάντα με ταλκ ή αλοιφές για την τριβή,με στεγνά παπούτσια και καθαρές κάλτσες.
Προφανώς η…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα σε όλοι!
Το Garmin 235 παραμένει ένα πάρα πολύ καλό value for money στην τιμή του (από 165€);
Περιμένουμε κάποιον αντικαταστάτη;
Το 735XT που δεν είναι πολύ ακριβότερο (250 με ζώνη) τι μας λέει; Δε με ενδιαφέρει το τρίαθλο. -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Πως μπορώ να σώσω το συγκεκριμένο για να το διαβάσω με καθαρό μυαλό;
Πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση παιδιά, μπράβο -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Η IAAF δημοσίευσε ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 2 μήνες
Ευχαριστώ πολύ!
Θέλω να βρω χρόνο να τα διαβάσω με ηρεμία… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Η IAAF δημοσίευσε ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Πολύ ωραίο άρθρο, ευχαριστώ notasol!
Αυτό δεν το κατάλαβα:
• Η χαμηλή διαθεσιμότητα ενέργειας, η οποία μπορεί να προκύψει όταν οι αθλητές καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από ό, τι χρησιμοποιούνΜήπως εννοεί πως προσπάθεια για απώλεια βάρους σε φάση προετοιμασίας, δεν παίζει; Και εφόσον είναι αθλητές (επαγγελματίες), τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
εγώ ξέρω πως χάσαμε το 1,8 που έδινε η απόδοση της νίκης του Eliud
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ Χρήστο. Το σώζω!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ακολουθεί ανασκόπηση:)
Κάναμε την ξεκούρασή μας μετά τον ΑΜΑ 2018.
Κάναμε ένα μίνι προγραμματάκι μέγιστης ταχύτητας Γενάρη-Φλεβάρη 2019 που οδήγησε σε PB στο 5άρι του Ναυπλίου (20:09).
Κάναμε κάτι χαζομάρες με ανηφόρες, σκαλιά, ενδυνάμωση για κανά μήνα για να πάμε στα λιθάρια της Ύδρας, πήγαμε (για 4η φορά), και δεν ξαναπάμε.
Προχτές το Σά…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ!
Κάνε scouting σε νέα προϊόντα εσύ:) - Φόρτωσε Περισσότερα
mitsubae
