-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Τον τελευταίο καιρό, οταν κανω μια δυνατη προπόνηση νιωθω οτι πονάω κ ταυτόχρονα μου αρέσει, με γεμίζει. Ξενερωνω οταν σταματάει το κομμάτι κ έρχεται το διάλειμμα. Αυτο (περα απο νούμερα κ χρονους) μου δείχνει οτι ειμαι σε καλο δρομο, πιεζω κ γουστάρω, το θέλω.
Με μέτρο ομως παντα, δεν γινεται να βαραμε καθε φορα (5 φορές την εβδομάδα) κ…[Περισσότερα] -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλώς ήρθες Ελένη. Καλή επιτυχία στο 10άρι σου!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
16 χλμ. στον Υμηττό, καταπληκτική ημέρα!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Υπαρχουν μερες που ο πονος νιωθεις οτι δε θα σε οδηγησει σε κατι εντυπωσιακο, και αλλες που νιωθεις οτι η κουρσα παει καλα, βλεπεις το πονο να ερχεται και τον αγκαλιαζεις, στο τελος τον αποζητας ολο και πιο πολυ. Οταν μου συμβαινει κατι τετοιο τοτε νιωθω ενα αισθημα πληροτητας που δε το αλλαζω με τιποτα. Συνηθως ακολουθει και ενα PB
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Videos στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 5 μήνες
θΕΟΣ, αλλο ενα και του φτιαχνουμε κατηγορια στο ονομα του..
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Επισκέφθηκα σήμερα το κολυμβητήριο στο Γουδί μετά από πολλούς μήνες, κατάφερα και κολύμπησα 1000 μέτρα.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Για να πω την αληθεια και εμενα μου φαινονται υπερβολικα τα νουμερα. Εμπειρικα θα έλεγα πως συνηθως πινω το μισο, μιλαμε για μαραθωνιο παντα οπου παιρνω τζεκακι συνηθως ανα 5, ( οχι παντα ολοκληρο), αλλα πινω παντα ανα 2,5.
Με αυτο τον υπολογισμο ίσως να παιρνω την ενδεικνυομενη ποσοτητα, μαλλον ελαφρως λιγοτερη αλλα πινοντας λιγοτερο περισσοτερες φορες. -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@stratus Διαβαζε Χριστο……
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Στολίσαμε και για το Πάσχα!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Πρώτη φορά μετά απο 6 χρόνια που νιώθω λίγο “κρύος” για τον Κλασσικό/Αυθεντικό…
Ενω κανονικά θα ειχα ήδη βάλει υπενθύμιση να γραφτω τη Δευτέρα με το ανοιγμα…
Ας περάσει ο μαραθώνιος της 7ης Μάιου, μετα ξεκούραση, επόμενος στόχος γρήγορο 10αρι το φθινόπωρο και μαραθώνιο μάλλον Ναύπλιο το 2018. Χωράει σε αυτά μια κλασσική, εστω κ για βόλτα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ναι πραγματι και για εμενα σηματοδοτει το ξεκινημα της νεας περιοδου που θα ερθει σε 8 μηνες!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ένα “τέμπο”, πως το λέτε κι εσείς οι δρομείς…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@dimitrissss Άψογος!!! Καλή ξεκούραση και στους επόμενους αγώνες με υγεία!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μιλάνου 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@dimitrissss Ωραιος ρε φιλε, πολυ καλα τα πηγες, αλλα δε μου κανει καμια εντυπωση ξερεις….., ο δρομος ειναι ανοιχτος μπροστα σου για ακομα καλυτερα πραγματα. Τερματισες δυνατος, αυτο εχει σημασια και ειναι αποτελεσμα της προπονησης σου, τα εχουμε πει αλλωστε αυτα. Συνεχισε μεθοδικα, οπως αλλωστε κανεις και θα βελτιωνεσαι συνεχως, σου μιλαω εκ πειρας!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@john Συγχαρητηρια, ξεκινησες με εξαιρετικες προοπτικες. Τοσο η επιδοση, οσο η εντυπωσιακη δυναμη στο τερματισμο και το post race feeling δε σου αφηνουν περιθωρια να μη συνεχισεις για κατι πολυ καλυτερο!!. Ισως οχι αμεσα για sub3, στον επομενο δηλαδη, αλλα σιγουρα στο κοντινο μελλον γι αυτο και κατι ακομα σημαντικα καλυτερο. Εισαι πολυ δυαντος
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Σωτο μην αγχώνεσαι καθόλου, το σωμα θυμάται. Σε κανα 20ήμερο θα είσαι ξανά οπως κ πριν. Ευκαιρία να χτυπήσεις εναν φθινοπωρινό μαραθώνιο (εξωτερικού 😉)!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σας!
Προσωπικά πέρασα ένα υπέροχο διήμερο! Καλή παρέα, καλός καιρός και πολλές βόλτες το Σάββατο χωρίς άγχος αφού δεν συμμετείχα στο…μεγαλο μαραθώνιο! Κυριακή πρωί ξύπνησα και ετοιμαστηκα στα γρήγορα αφού δεν είχα να σκεφτώ μήπως ξέχασα τα τζελακια, τη ζώνη, το πλάνο του αγώνα κλπ.
Έτρεξα στα 10 χιλιόμετρα και όντας εντελώς…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καταρχήν συγχαρητήρια σε όλες κ όλους για τον τερματισμό σας!
Λίγο πιο προσωπικά τώρα:
@stratus Χρήστο αυτά που περιέγραψες (με αποκορύφωμα τη διαφορά στο feeling μετα το 20αρι του σδυα κ το πέρασμα του χθεσινού αγώνα) περισσότερο σε κάψιμο κ κούραση παραπέμπουν, παρα σε οτιδήποτε άλλο… Είχες κ την αναποδιά με τα εντερικα, ήρθε κ εδεσε… Α…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Ποδηλατικές προπονήσεις δρομέων…και μη… στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Να ναι καλά το ποδηλατάκι, με κράτησε σε καλή κατάσταση το μηνα που ήμουν εξω με την ταινία, πριν την κλασική. Μαζί με το γυμναστήριο. Αερόβια αλλα και ψυχολογικά κυρίως, γιατί λογω της αποχής ήμουν έτοιμος να φουνταρω….
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nestoras Katsios
