Panosb

Ένα σεντονάκι και από εμένα μιας και έχω χρόνια να γράψω… (από το 2012 στα ποδηλατικά brevet).
Είχα όνειρο να τερματίσω έναν μαραθώνιο παρ΄ότ δεν έτρεχα ποτέ συστηματικά. Αθλούμαι από μικρό παιδί (σήμερα είμαι 38), πέρασα πολλά αθλήματα μικρός (όποως όλα τα παιδάκια), λίγο πιο σοβαρά στην ποδηλασία στο γυμνάσιο (χωρίς όμως διακρίσεις) και αργ…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ πολύ! Πάντως, τρομερό αυτό που γίνεται με τη διαχείριση δυνάμεων κλπ.
Παρατηρώ τις επιδόσεις ενός φίλου όπου έχει καλύτερη επίδοση στην κλασική 3:38, ενώ έχει κάνει και 3:30 στη Θεσσαλονίκη.
Πέρυσι ενώ πήγαινε καλά μέχρι το 30-32 χλμ, μετά έπεσε τελείως.
Αποτέλεσμα έκανε το 35-40 χλμ με 7:10 λπτά/χλμ… ενώ τα περάσματα τ…[Περισσότερα]

Καλή επιτυχία σε όλους!
Block 6 και… πρώτη φορά σε μαραθώνιο. Βασικά, πρώτη φορά επαφή με το τρέξιμο. Ξεκίνησα δειλά δειλά το καλοκαίρι. Δεν μπορώ να πω ότι δούλεψα και πολύ… Πάντως έκανα μία φορά 32 χλμ σε 3:05 και επίσης μία φορά 22 χλμ σε 1:55. Οι υπόλοιπες προπονήσεις μου ήταν τρεξίματα με σταθερό ρυθμό από 8 έως 16 χλμ. Δηλαδή μπροστά σας…[Περισσότερα]