@panagiotis_trlms
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλά κ εγω σκ@τ@ είμαι τωρα τελευταία… θα εχει και ζέστη, είναι καθημερινή… Απλά ελπίζω επειδή είναι αγώνας κ εχω καιρό να πιέσω στα κόκκινα, αύριο να σκυλιάσω..
Τεσπα, βλέποντας κ κάνοντας… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss τα 10 θα τρέξεις? Για τι χρόνο πας? Εγω λεω να το πάω στο 4-4:05 avg, κ στα τελευταία κατηφορικα ισως δώσω λίγο ακόμα.
Σήμερα έκανα …ανηφόρες κ γυμναστήριο! Να δω με τι πόδια θα τρεξω αύριο… -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
shape ups…
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Όντως πάντως πολύ καλός αγώνας με πολύ πρσωπικο κόπο απο τα παιδιά που τον διοργανώνουν χωρίς να ξεπουλιούνται για εναν σπόνσορα. Φέτος έχει πολλά παράλληλα δρώμενα.
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Έναρξη εγγραφών 4ου Athens Military Marathon και 35ου Αυθεντικού Μαραθωνίου πριν από 9 έτη, 1 μήνα
ΈΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΕΔ & ΣΑ ΣΤΟΝ 35ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ & ΣΤΟΝ 4ο ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ
(4th ATHENS MILITARY MARATHON)
Η παρούσα ανακοίνωση αφορά στην ενημέρωση προσωπικού των Ενό […]
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@tazi καλή επιτυχία σε όλα.Κάθε αλλαγή φέρνει νέες προκλήσεις-ερεθίσματα.
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ειχαμε το brain drain, τώρα πάθαμε και το runner drain, ατιμη κρίση….!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@tazi Νίκο σου ευχομαι ό,τι καλύτερο! Επαγγελματικά, τρεξιματικα, οικογενειακά, σε όλα!
Από τους πιο ευγενικούς και χαμογελαστους ανθρώπους που εχω γνωρίσει μεσω του τρεξίματος. -
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Citius, Altius, Fortius πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Από μικρός θυμάται τον εαυτό του να παλεύει να ικανοποιήσει την τελειοθηρία των γονιών του. Ποτέ οι σχολικοί βαθμοί δεν ήταν αρκετοί, ποτέ η επίδοση του στο πιάνο δεν ήταν αυτή που έπρεπε, πάντα μπορούσε καλύτερ […]
-
Ο/Η George Stavridis απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
ημουν, ειμαι κ θα ειμαι.
Για την ωρα παντος ζαλιζομαι απ τις δουλειες. -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα Γιώργο! Φαντάζομαι είσαι πανέτοιμος για τον αγώνα ή θα είσαι…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πολλή βαρεμάρα τον τελευταίο καιρό… Κάτι η ζέστη/υγρασία κάτι η απουσία κοντινού στόχου, τα εχω ψιλοπαρατησει… Σημερα βγήκα για ενα χαλαρό 10αρι, βγήκε επιταχυνόμενο με τα τελευταία χλμ υπο βροχή. Ωραια ηταν!
Αυριο θα επιχειρήσω 3*3χλμ στο 4:10 αλλά η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι 10-12 το πρωί, οπότε με βλέπω να καίγομαι…
Αυτά! -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Κάτι παρόμοιο έχω παρατηρήσει κ εγώ στην αίσθηση που έχω όταν τρέχω. Βέβαια, δεν κάνω συγκεκριμένα functional training (το εχω στο πλάνο προσεχώς), αλλά κάτι που μοιάζει αρκετά: tae bo. Αυτός ο συνδυασμός κινήσεων, ισορροπίας, δύναμης, έντασης και τεχνικής μαζί με τη μουσική μου αρέσει πάρα πολύ!
-
Ο/Η George Stavridis ξεκίνησε το θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ο λογος που ξαναγραφω σε φορουμ μετα απο πολύ καιρο. Ενας πραγματικα υπεροχος αγωνας που θα γινει αρχες αυγουστου στον Ολυμπο. Τον έτρεξα περσι και τον καταευχαριστήθηκα. Ενας μεγαλος βουνισιος αγωνας αλλα αρκετα ευκολος σε τεραιν και σχετικα ευκολος σε υψομετρικα. Οικογενειακό κλιμα απο διοργανωτές -οι ιδιοι διοργανονουν και το rail…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Τετραωρο trail στην Πάρνηθα. Σκαλάκια, Μπάφι, Χουνη, ανεφοδιασμός στο αμαξι κ μια γύρα το μονοπάτι του Αη Γιώργη.
Σύνολο 25χλμ με 1200μ υψομετρική κ πολλή ζέστη. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πρώτη “σοβαρη” προπόνηση μετά από καιρό. 4*2 χλμ στο 4, μπορω να πω οτι με κούρασε αρκετά, περισσότερο απο ότι ειχα συνηθίσει πριν την Πράγα. Εχιυν σφίξει κ οι ζεστες,δεν είναι εποχή να πιέζεσαι, καλύτερα να τρέχεις μια στο τόσο, πότε αργά πότε γρήγορα, παρα να ακολουθείς πρόγραμμα με στόχο… Γνωμη μου…
Αύριο κατι χαλαρό κ Κυριακή στα όρη…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@sotos-marathon Σώτο περαστικά! Καλή και προσεκτική επάνοδο να έχεις!
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα σε όλους!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Ευχιδειος Αθλος 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@spy Σπύρο είσαι πρότυπο για όλους μας. Οχι μόνο για τις επιδόσεις σου, αλλά κυρίως για την επιμονή σου κ την προσήλωση στους στόχους σου.
Συγχαρητήρια!
Συνέχισε να μας εκπλήσσεις! -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Πράγας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Δυο λογάκια για τον αγώνα:
Έκθεση μικρή αλλά περιεκτική, 3 χλμ από το κέντρο της πόλης σε άσχημη και απομακρυσμένη συνοικία. Με € 20 έπαιρνες το μπλουζάκι της διοργάνωσης (3 επιλογές adidas: μπλε κοντομάνικο, γαλάζιο κοντομάνικο και γαλάζιο μακρυμάνικο). Στην τσάντα περιλαμβανόταν ελαφρύ τζάκετ με το μότο του αγώνα στο μανίκι: “All Runners Ar…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
