panos66

Προσυπογράφω!
Μπορεί οι αντοχιτζήδες να θεωρούμε ότι σημαντικότερη όλων είναι η αερόβια ικανότητα, αν όμως το μυοσκελετικό δεν είναι σε θέση να την υποστηρίξει, η δουλειά μένει μισή.
Το σωστό form και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων (ιδίως του ισχίου), είναι αυτά που θα σε κάνουν οικονομικότερο.
Η συναρμογή είναι εξίσου σημαντική με την…[Περισσότερα]

@panosgr Μεγάλη συζήτηση…

Αυτό με τις στατικές διατάσεις πριν το πρόγραμμα πολλοί προπονητές το αποφεύγουν και τις βαζουν στο τελος της προπονησης

Βρε καλώς τον Γιώργο…

Εξαιρετικός, Φώτη! 👍

@giakamozisfotis Σωστά, Φώτη. 🙂
Μπορείς να ανοίξεις εσύ ένα νέο νήμα στην ενότητα “Προπόνηση” κι αν θες μεταφέρεις και το ποστ σου εκεί.

Και φυσικά αυτό που γράφει και ο φίλος @giakamozisfotis περί ενδυνάμωσης και νευρομυικής συναρμογής.
Είναι κάτι που παραμελεί η πλειονότητα των δρομέων.

Το τονίζω και πάλι, Γιώργο: αν τα max cushioned μοντέλα σού ταιριάζουν και σ’ αρέσουν, μείνε εκεί. Κανένας λόγος για πειραματισμούς, προς το παρόν έστω.
Όσο για το Dynaflyte ή όποιο άλλο ανάλογο μοντέλο, είναι όπως τα περιγράφεις. Μπορεί σε λίγο καιρό που θα έχεις πιο δυνατά και δουλεμένα πόδια, να το φορέσεις πολύ πιο άνετα και να σ’ αρέσει…[Περισσότερα]

@geomaz Κοίτα Γιώργο, το θέμα ΔΕΝ έχει και “κάποια υποκειμενικότητα”, όπως ανέφερες. Ουσιαστικά, έχει ΜΟΝΟ υποκειμενικότητα. Κι ας γράφει ό,τι θέλει ο κάθε Έχετλος, προσπαθώντας να γενικεύσει όσο είναι αυτό δυνατόν…
Και μιας και με έβαλες στην κουβέντα, είμαι παράδειγμα “ανακολουθίας”, όσον αφορά σωματότυπο και προτιμήσεις.
1.87, 90Kg, χιλιοτα…[Περισσότερα]

@geomaz Δεν είμαι κατά του 0mm drop. Αντιθέτως, μου άρεσαν αρκετά και τα δύο μοντέλα που έτρεχα παλαιότερα (Evo Cursoris και Virrata).
Απλά, δεν βρίσκω τον λόγο να πάει κάποιος εκεί, για τους εξής λόγους:
α) Αν πούμε ότι θέλει να “δουλέψει” ένα πιο midfoot πάτημα, μπορεί να το κάνει ασφαλέστερα με τα 4mm για παράδειγμα.
Όπως και να ‘χει, κάπ…[Περισσότερα]

Αυτές που έχουν έναν δρομέα πάνω στον πομπό.

… εκλεισε κι αυτη η εβδομαδα στα 92 χλμ χαρη στο χθεσινο 30αρι που βγηκε μεν αργα … αλλα το ζητουμενο για μενα ηταν να συμπληρωθουν τα χλμ … αφου λογω τροχαντηρα η κατασταση στην οποια βρισκομαι δεν ειναι κι η καλυτερη … αλλα χαιρομαι που το παλευω και ανταποκρινομαι στο προγραμμα μεχρι στιγμης! Τη περασμενη Δευτερα το 30λ…[Περισσότερα]

@geomaz Χρόνια πολλά, συντρέχτη!

Δυστυχώς, μόνο η δοκιμή θα δώσει απάντηση σε αυτό που ρωτάς.
Η διαφορά 5mm με 0mm είναι μεγάλη. Κι επειδή λογικά το Duo θα είναι πολύ μαλακό πίσω, το δυναμικό drop τελικά, μάλλον αρνητικό θα βγαίνει. Εκτός αν είσαι καθαρός midfoot striker.
Προσωπικά δεν είχα κανένα πρόβλημα με το μηδενικό offset, αφενός όμως δεν…[Περισσότερα]

Έχω το fenix3 και είμαι ευχαριστημένος. Κάνω βουνό και δρόμο. Νομίζω ότι θα το βρεις και φθηνά τώρα που έχει βγει το 5.