PanDex

@aristidi No worries mate 🙂

Γεια σου @vicky. Βεβαια με μεγαλη μου χαρα. Ασε με ομως να το φορεσω αυριο για να το θυμηθω και θα σου πω. Στα πεταχτα θα σου ελεγα παντως οτι το rebel2 ειναι πιο allarounder, πιο συγχρονο και πιο φιλικο απο το Prism

Ta pairno me geri ekptosi apo to katastima tis NB sto londino

Αλλο ενα ζευγαρι σημερα, το παπουτσι απλα δεν παιζεται, ποσο μαλλον στα 80 ευρω

Χρονια πολλα!!, εγω το γιορτασα με ισως το πιο ευχαριστο τρεξιμο που εχω κανει στην Αγγλια μεχρι τωρα.

Mixed grill προπονηση σημερα. Βασικα ελευθερο με καποια κομματια πιο γρηγορα και στο τελος κατοσταρια. Ρυθμοι απο 450 εως στιγμιαια κατω σπο 320 δλδ. Το παπουτσι εκανε ακριβως οτι του ζητουσες. Πολυεργαλειο, τα ποδια σα να μην εχουν τρεξει.

Νομιζω εξαρταται απο το πως θα νιωσει ο καθενας. Εγω για παραδειγμα, δυο ωρες μετα ακολουθησα κανονικα το προγραμμα μου, ετρεξα ενα χαλαρο 13αρι, ενιωθα λιγο νωθρος ομως, την επομενη κανονικα. Αυτο ομως δεν σημαινει απολυτως τιποτα. Σε περιπτωση αδιαθεσιας καλο ειναι να αποφευγεται η οποια επιβαρυνση. Με τρελλαινομαστε κιολας.

Γιαννη μας κακομαθαινεις κυριολεκτικα.
Οι πληροφοριες που δινεις ετσι συνοπτικα ειναι εξαιρετικες τοσο για τον γνωστη οσο και για τον ελαχιστα μυημενο.
Δεν εχω λογια

@giota Koita pio pano

Καλησπερα Γιωτα, οπως σωστα αναφερε ο Νικος δυστυχως εχω μακρα εμπειρεια με τους τραυματισμους του αχιλλειου τενοντα. Στη περιπτωση μου ομως δεν υπηρξε ακανθα αλλα κατι τελειως διαφορετικο στο σωμα του τενοντα πιο πανω απο εκει που εστιαζεται το προβλημα σου οπως επισης και μια ελαφρα παραμορφωση τυπου Haglund, η οποια ομως δεν ειχε δωσει ποτε π…[Περισσότερα]

Χριστο προφανως και δε σε παρεξηγω ρε συ, ειναι ποτε δυνατον αλλωστε; Χωρις βαση χτιζεις πυργους στην αμμο και μην ξεχναμε οτι τα 5 χλμ ειναι αποσταση αντοχης. Επισης δεν ειμαστε ολοι ιδιοι, αλλες πολυ σημαντικοι παραμετροι η ηλικια και το μπακραουντ.

Στοργη και προδερμ☺️☺️😌, ζητω τα αργα χιλιομετρα, οι διαλλειματικες, τα τεμπο φαρτλεκ και ολα τα συναφη ειναι γου διαβολου, η γη ειναι επιπεδη, το εμβολιο εχει τσιπακι και ολα ειναι εργο των απανταχου σιωνιστων. Νομιζω πως ολοι σημφωνουμε…..

Ο προπονητης στον οποιο αναφερεται ο @aroulio υπηρξε ο ανθρωπος που με μυησε στο τρεξιμο και με βοηθησε να σπασω το τριωρο. Εχει προπονησει πολυ κοσμο, μεταξυ των οποιων και τον @echetlos. Οπαδος των αργων μαλλον χιλιομετρων και της μεγαλης αεροβιας βασης. Μια συνταγη που ενδεχομενως να μην ειναι η πιο αποδοτικη σε συναρτηση με το χρονο ενασχο…[Περισσότερα]