-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ρε παίδες, εξηγήστε μου κάτι…
Σήμερα το απόγευμα ένοιωθα ότι είχε τρελή υγρασία.
Και όλοι τριγύρω αυτό σχολίαζαν διαρκώς, πόσο δύσκολη ημέρα ήταν.
Κοιτάω τώρα το Garmin αλλά και ένα μετεωρολογικό site και λένε ότι ήταν 23%.
Πώς γίνεται αυτό;
@stratus? -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Χτεσινοβραδυνη (22:30) προπόνηση-με την ψυχή στο στόμα-δροσερή: 142μέσοι παλμοί, avg pace 05:08 (11άρι)
Σημερα το απόγευμα (19:20-21:00): 18,5χλμ, 05:34 με 138 μέσους παλμούς. Προφανως πολλή ζέστη!
Μιλαμε για πανω από 25″/χλμ διαφορά! Και έτσι ηταν και στα πρώτα 10 χλμ,δεν είναι λόγω κούρασης απ´ το LR.
4 vdot κάτω που λέει κ ο παππούς! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@tazi Πού νομίζεις ότι απευθύνεσαι, sir;
…118, πολυ γρηγορος εισαι!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ναι για τα adidas έλεγα, δεν έχω φορέσει ποτέ κ μ αρέσουν αυτά που διαβάζω.
Βέβαια παίζει κ αυτό με τη βαρεμαρα στα υπερανθεκτικά, δεν αντέχω άλλο τα 790v3! 1500χλμ με τρέξιμο και σε χώμα κτλ κ δεν παθαίνουν τιποτα, μόνο η σόλα στη φτέρνα λιγο… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Σήμερα το πρωί έκανα τον λαγό σε δύο παιδιά της ομάδας που έκαναν ένα 3Κ test, με στόχο τα 10′.
Ναι, εντάξει, μην γελάτε…. Ένα 400άρι έμπαινα μπροστά, ένα 400άρι rest και ξανά το ίδιο.
Καρφί στο 1:18 όλα τα περάσματά μου (Nike, ακούς;).
Ο ένας τελικά έκανε 9:43(!!!) κι ο άλλος 10:15. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ποιες προσφορές λες; Για τα adidas;
Δεν παίζει πλέον το περσινό “τ’ αφεντικό τρελάθηκε”, ελάχιστα μοντέλα running έχει στα outlets. -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Θυμήθηκα βέβαια το σχόλιο του Δημήτρη για τα Pegasus 34 (που του άρεσαν). Απλά θελω να δοκιμάσω κ κανά δυο αλλα, όπως το Ζάντε 3 στο νούμερό μου & τα zealot, triumph, τα προηγούμενα μοντέλα μήπως τα βρω σε ευκαιρια.
Τέλος δε βρίσκω εδώ adidas. Πότε βάζουν αυτες τις κουλές προσφορές τα στοκατζίδικα ή/και το εκπτωτικό χωριό; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Όχι ακόμα Νίκο, δεν πρόλαβα. Άσε που δεν ήρθαν τα οικονομικά μου όπως περίμενα… Είμαι κοντά πάντως.
(Έψαχνα κ στο Σκρουτζ για τα Σκέτσερς go run ride αλλά δεν τα βρίσκω σε τιμή ευκαιρίας παρόλο που είναι περσινά) -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@big-blue Δεν το πήρες;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Το Pegasus 34 κύριε;;;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@dimitris_graikopoulos Καλορίζικα!
Λογικό να είναι πιο φιλικό στην πελματιαία σου, το έντονο (και σχεδόν αμετάβλητο) rocker μπροστά, αποφορτίζει αρκετά την απονεύρωση κατά την ραχιαία κάμψη του πελματος στο toe-off.
Απ’ την άλλη, δεν θα έπρεπε να σου χρεώνει τις γάμπες, καθώς ο σχεδιασμός αυτός μειώνει την έκταση του αχιλλείου κατά την φάση τ…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Νέο βίντεο από τους φοβερούς Κρητικούς:
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
O @giannispsarelis νομίζω είναι ο πιο κατάλληλος να σου απαντήσει, Κώστα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@giorgostatsis Γιώργο, το τονίζω και πάλι: η επιλογή της φωτογραφίας δεν είχε σε τίποτα να κάνει με παρασκήνιο και απαγορευμένες ουσίες.
Ίσως ήταν ατυχής η επιλογή από μέρους μου αλλά δεν πήγε καν το μυαλό μου σε πιθανό συσχετισμό τέτοιου είδους.
Άλλωστε, απεδείχθη ότι η αυξημένη τεστοστερόνη της οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και μόνο…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@giorgostatsis Εγώ επέλεξα την φωτογραφία, Γιώργο.
Δεν υπάρχει κανένας υπαινιγμός όσον αφορά την αθλήτρια, παρά μόνο ένας “συνειρμός”, ας πούμε, λόγω των υψηλών επιπέδων της ορμόνης στον οργανισμό της, ως γνωστόν.
Απλά δεν μπορούσα να βρω κάποια άλλη εικόνα που να “συνδύαζε” τρέξιμο και τεστοστερόνη, με χαρακτηριστικό τρόπο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@costas Βάσει χαρακτηριστικών, το Nimbus είναι πολύ πιο μαλακό από το GTS.
Πιθανότατα, ο λόγος που ένοιωσες να σε κουράζει το Asics είναι πως από ένα άκρως υποστηρικτικό παπούτσι, το οποίο δεν επιτρέπει στο πόδι να κινείται με φυσικό τρόπο, πήγες σε κάτι σχετικά πιο εύκαμπτο και ουδέτερο.
Απ’ την άλλη βέβαια, επιβεβαιώνεις αυτό που ισχύει στην π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@costas Είτε ενδυνάμωση με αντιστάσεις είτε σε συνδυασμό με λειτουργική προπόνηση.
Η δεύτερη πρότασή σου περικλείει ακριβώς το λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι δρομείς.
Το όποιο άθλημα, δεν μας γυμνάζει αλλά μας καταπονεί. Εκεί είναι που έρχεται η ανάλογη ενδυνάμωση και θωρακίζει το σώμα μας ώστε αυτό να ανταποκρίνεται στην όποια άσκηση με…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κλασικός μαραθώνιος …παπούτσι – ρούχο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@spiros_daglis Ένα δεύτερο παπούτσι σίγουρα χρειάζεται, μην το πας ξελιγωμένο το Nimbus στον μαραθώνιο.
Όσον αφορά τα ρούχα, οι διαφορές δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλες, αρκεί να είναι “τεχνικά” και όχι βαμβακερά. Έχεις πολλά χλμ μπροστά σου, οπότε υπάρχει χρόνος και χώρος για πειραματισμούς.
Το δε ρολόι, περισσότερο από το οικονομικό εξαρτάτα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@costas Άνοιξα νέο σχετικό νήμα…
Το γόνατο θα κάνει τις προσαρμογές του, μην ανησυχείς. Απλά, όταν δείχνει να σε ζορίζει, άκουγέ το. Και φυσικά μην ξεχνάς την ενδυνάμωση, είναι πολύ πιο σημαντική απ’ όσο νομίζουμε οι περισσότεροι.
Επίσης, επειδή και το υπόλοιπο μυοσκελετικό σύστημα χρειάζεται ανάλογες προσαρμογές, είναι πολύ πιθανό να εμφανίζο…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Κλασικός μαραθώνιος …παπούτσι – ρούχο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλώς τον. Τρέξε με ό,τι σου είναι πιο άνετο.
Μην κολλάς τόσο στην τεχνολογία όσο στην άνεση. Πχ μη δίνεις τόσα για να πάρεις ένα σούπερ ρολόι αλλά πάρε δυο ζευγάρια παπούτσια και αρκετά ρούχα ώστε να μη χρειάζεται να πλένεις κάθε μέρα.(Εγώ ξεκίνησα το τρέξιμο το 2012 με 96,5 κιλά και ύψος 1,76). Τώρα είμαι -20 κιλά σχεδόν και δυστυχώς στο ίδιο…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
panos gr
Α ρε πατρίδα!!!!
Πολύ “φάση” το βίντεο. Γέλιο πολύ!
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi