-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
2 γύροι και κάτι, σήμερα στο Συγγρού. Πολύ υγρασία. Ένιωθα παπί.
Σύνολο εβδομαδιαίων χιλιομέτρων 98. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Άλλη μια Κυριακή με πολύ κόσμο στη Φιλοθέη, όχι όσο την προηγούμενη, μάλλον λόγω των πολλών σημερινών αγώνων. 35 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:46. Η αλήθεια είναι μετά το 27 ένοιωσα πιο κουρασμένος. Το κακό με αυτά τα μεγάλα είναι ότι μέχρι να τελειώσεις έχει περάσει η ώρα και έχουν αρχίσει και μαγειρεύουν στα γύρω σπίτια και σου σπάνε τη μύτη! A…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@Nikolas Έχει γίνει 10άρι πλέον o Γύρος;
8-8.5χλμ τον θυμόμουν; -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, To κοινωνικό πρόσωπο του Μαραθωνίου μέσα από 13 ΜΚΟ πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ο 34ος «Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός» συμπίπτει με δύο σημαντικές ιστορικές επετείους.
Φέτος συμπληρώνονται 120 χρόνια από την πρώτη σύγχρονη διοργάνωση μαραθωνίου και 70 χρόνια από το 1946, τη χρονιά […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@echetlos: Νικο ευχαριστώ, αλλά μεταξύ μας με τίποτα δεν αντιστοιχεί κάτω από 20′!Μέχρι στιγμής το PB στο 5αρι είναι 20’20” στο στίβο του Χαλανδριου τη περασμένη άνοιξη … έχω δρόμο ακόμα για το sub20’…αλλά για μετά το προχθεσινο 16αρι και το χθεσινο 32αρι …είμαι ευχαριστημένος και θεωρώ ότι πήγε καλά!Βγηκα τουλάχιστον 1ος ηλικιακης!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Ωραίος, Σπύρο!
Με 32 χλμ στα πόδια σου από χθες, sub20′ ήταν αυτό. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα στον 1ο Αρσακειο δρομο 5 χλμ (4980 μετρα βασει garmin) … κατελαβα την 6η θεση γενικης με επιδοση 20’51”!Ο αγωνας κι η διαδρομη παντως δεν ηταν καθολου ευκολη!
Καλημερα σας!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cardio Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@manospapadakis Είχα τρέξει πρόπερσι, όταν πρωτοέγινε.
Πρόχειρη διοράνωση, όπως τα περιγράφεις.
Δεν ξέρω φέτος τι ίσχυε αλλά τότε είχαν μεγάλες δωροθεσίες για τους πρώτους και είχαν μαζευτεί πολλοί γρήγοροι, αθλητές και αθλούμενοι.
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση, Μάνο! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημερα σε ολους, ξεκινσω για support στη κλασσικη, οπως ταεγραψες @pmsno5 μου φαινεται πως πιο πολυ εσυ ασχοληθηκες με τον αγωνα παρα οι διοργανωτες, εχω ξαναακουσει παραπονα για το ολο στησιμο, ευχαριστουμε για την.πληροφορια
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα μπαταρια 310 xt στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ο @stratus είναι ο κατάλληλος για να σου απαντήσει…
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, ΑΝΑΒΟΛΗ ΛΑΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΛΑΜΠΡΑΚΗΣ ΖΩΓΡΑΦΟΥ πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ο αγώνας αναβάλλεται λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Χαλαρό LR αφού βρήκα ανάλογες παρέες…..
Ευτυχώς γιατί δεν το είχα σήμερα.
Κούραση; Ο Καιρός; Διάθεση;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
14 ακρως απολαυστικα χιλιόμετρα με ψιλοβροχο, βροχη και καταιγίδα, γυμνος απο τη μεση και πανω. Το ποσο το χαρηκα δε λεγεται!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Αυριο παντως τρεχα για τη θεση και οχι για χρονο
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@tazi:Νικολη ευχαριστώ!Το καλό είναι ότι πρόλαβα και το καθιερωμένο πια καφέ του Σαββάτου με τη γνωστή παρεα … οι οποίοι με “δουλεύουν”, όντας 10ρηδες εκείνοι, για τα πολλά χλμ που κάνω!Το ζητούμενο πάντως εξακολουθεί να είναι … να βγει η διαλειμματικη της Τρίτης!Αυτή φοβάμαι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο…!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σήμερα το πρωί στο γήπεδο της Πεύκης:3,5χλμ ζεσταμα,
5×3200μ στο 4.15″/χλμ με 1’διαλ.jogging,
1,5χλμ αποθεραπεία.Όλα καλά!!!😉
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ξεμούδιασμα στη Γκράβα με 8 χιλιόμετρα σε ρυθμό 5:06. Παλμοί μάλλον χαμηλοί. Λες;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Εγω τα θαυμαστικα θα τα εβαζα μετα τη προπονηση!!!!!!!!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι 32 χλμ στη δυσκολη διαδρομη των βορειων προαστιων σε 2:41:14!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!!!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@big-blue, Ηλία μόνο να μην συναντηθούμε πάλι. 🙂
Φρόντισε να είσαι μπροστά μέχρι τον τερματισμό. 😉 - Φόρτωσε Περισσότερα
Hermes
