Hermes

@Puni Van Webergman…μολις ανακαλυψα τα Brooks … τα adidas επεσαν σε δυσμενεια!Συγκεκριμενα φορουσα τα Ghost … ως προπονητικα …κι ειχα τα Launch …για τα γρηγορα και για τους αγωνες!Τα boston τ’αγορασα επειδη τα βρηκα φθηνα!Καλα ειναι, ελαφρια αλλα μου φαινονται πολυ στενα και σφικτα … και με ταλαιπωρουν λιγο στα μεγαλα!Στους αγων…[Περισσότερα]

Παίδες, η αερόβιος διαδικασία δεν ξεκινάει αμέσως, θέλει κάποια λεπτά.
Γι’ αυτό και το αρχικό ψιλομπούκωμα, ακόμη κι αν πηγαίνεις αργά.

Εγκρίνω και επαυξάνω!

Σου το έχω ξαναπεί @Kalogeridis, είναι σαν να διαβάζω τον εαυτό μου σε αυτά που γράφεις!

Αγαπητέ @zakis, όσο αργά και να ξεκινήσεις ο οργανισμός σου θα το λάβει ως σοκ!
Εγώ για παράδειγμα, περπατάω κάθε φορά για να πάω στο γήπεδο 30-40 λεπτά, ξεκινάω σε ΠΟΛΥ αργό ρυθμό την προπόνηση, αλλά παρόλα αυτά οι παλμοί με το που ξεκινάω το τρέξιμο πηγαίνουν στα ύψη. Έχω χρησιμοποιήσει πέντε διαφορετικά HRm με τρία διαφορετικά ρολόγια, ξύρισα σ…[Περισσότερα]

…Νικο ευχαριστω!Θα δοκιμασω τα zante, αφου τα boston τα εχω … και δε μπορω να πω οτι με ενθουσιασαν … ισως προκατειλημενος κι απο τις αποψεις του Νικου που ειχε το καταστημα στη Καλλιθεα!

@spyrkotz Σπύρο, κατ’ εμέ, στην κορυφή κάθονται τα Zante και Boston.
Ένα κλικ πιο προπονητικό το ΝΒ, λίγο πιο αγωνιστικό το Adidas.
Αν θυμάμαι καλά, έτρεχες με PureCadence και Kinvara. Είναι πιο κοντά σε αυτά το Zante.

…@echetlos: Νικο εχω τα launch 1 και 2 … και ψαχνω για ελαφρυ σχετικα παπουτσι με καλη αποροφητικοτητα κραδασμων, σταθερο … και που να συγχωρει, οσο το δυνατον, τυχον λαθη απο τη κακη σταση σωματος στα πολλα-πολλα …πολλα χλμ! Η ευκολη λυση και προφανη για μενα ειναι τα launch 3 …ωστοσο αν σου ειναι ευκολο θα ηθελα σε παρακαλω πολυ να μου…[Περισσότερα]

…τελικα μου φαινεται οτι αυτος ο lydiard, που ως “ψαρι” που ειμαι … την υπαρξη του δεν την εγνωριζα, μπορει να μου ταιριαζει πολυ τελικα!!!Τρεχω ολα τα μεγαλα, αλλα και τα ελευθερα, παντα με την αισθηση, και μαλλον παρορμητικα, ακολουθωντας παγια εναν ρυθμο σταθερο κι ελαφρως ταχυτερο απ’αυτο που θα θεωρουσε καποιος ανετο (παντα φυσικ…[Περισσότερα]

@punivanwebergman @Πάνυ καλημέρα,
Ξαναδές τα Kinvara. Τα 5 και 6 έχουν αλλάξει σε σχέση με τα 3 (και 4).
Παρόλο που το βάρος είναι το ίδιο, είναι αρκετά πιο απορροφητικά και μαλακά. Πιο “προπονητικά”, ας πούμε.
Επίσης, έχουν περισσότερο carbon λάστιχο από κάτω άρα και πιο ανθεκτικά.
Αν θες χώρο στα δάχτυλα, πας στο 5. Αν θες πιο σφ…[Περισσότερα]

15 χλμ. σήμερα.

…σημερα το πρωι στο Ζηρινειο, μετα απο καιρο, και με παρεα τον Χρηστο (@xipolitakos) για λιγα χλμ … 10 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 53’51”!

Γεια σου Μαρία @Elda. Είπαμε για όλα ευθύνονται οι ΚΑΤΕΧΟΛΑΜΙΝΕΣ.
Μην ψάχνετε άσκοπα να διορθώσετε τη ζώνη σας!
Και για τους ερεθισμούς, optical hr στο χέρι…

@nikdim Ισωςς να εχεις δικιο Νικο, θα το κοιταξω με πιο προσοχη τις επομενες φορες και θα επανελθω, καλη μερα!

Αγαπητοί μου φίλοι @zakis & @tazi, θα σας εξηγήσω το φαινόμενο των υψηλών παλμών κατά την έναρξη της άσκησης, όπως μου το ανέλυσε ο φίλος μου Δημήτρης που είναι εκτός από ταχύτατος δρομέας και πολύ καλός γιατρός.
Με το που ξεκινάς να τρέχεις, ο οργανισμός υφίσταται ένα σοκ από την μετάβαση του περπατήματος και εκκρίνει κατεχολαμίνες από τ…[Περισσότερα]