@papatak
Τελευταία ενέργεια πριν από 10 έτη, 4 μήνες-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι – πρωι, διανομη αλληλογραφιας στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων μεταξυ Κηφισιας και Διονυσου … καλυπτοντας αποσταση 30 χλμ σε 2:44:59! Την επομενη Κυριακη εχουμε την ιδια δουλεια στα ομορφα Χανια! Καλη Ανασταση, με υγεια παντα, και καλο Πασχα σε ολες κι ολους!!!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μεγάλη Παρασκευή. Μουσικές προτάσεις για σήμερα (και όχι μόνο) στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εξαιρετικός!
Αντεύχομαι υγεία και ευτυχία σε όλους! -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
georun είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
georun είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
KostasVer είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
gtsig είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…σημερα το πρωι, μεταξυ Κηφισιας και Εκαλης … 16 χλμ σε 1:23:18!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δυνατός, Ιερεμία!
-
Ο/η spy και ο/η
costastsico είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
My asics είναι αυτό;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Γυμναστήριο απόψε αργά το απόγευμα 5 χιλιομετράκια διάδρομο και ενδυνάμωση πόδια για πρώτη φορά μετά τον Μεγαλέξανδρο. Ωραία η Μεγάλη Βδομάδα. Άδειο το στάδιο χθες, άδειο και το γυμναστήριο απόψε!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 1 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
oops 😀
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
KostasVer είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Για να δούμε… γίνεται να βελτιώσεις κάτι που είναι ήδη αψεγάδιαστο;
Προσεχώς…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@maria_gotsi Δεν είναι ανάγκη να κάνεις διαλειμματικές, Μαρία.
Μπορείς να δουλέψεις περισσότερο κατώφλι, ιδίως αν μιλάμε για half.
Και θα είσαι και σε καλή κατάσταση όταν μπεις σε pre marathon περίοδο. -
Ο/Η Nikos Pilikas άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Vicky είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Vicky είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
…Ιωαννα (@trexalitsa78), δε σε φοβαμαι!Εισαι πεισματαρα και ο,τι βαζεις στοχο το καταφερνεις!Η ταχυτητα ειναι το ζητουμενο … η αντοχη απλα ειναι θεμα χρονου για να ερθει, ενω η ενδυναμωαη ειναι απαραιτητη προυποθεση και για τα δυο … οποτε ο χρονος αποχης σου απο το τρεξιμο … αφιερωθηκε σε κατι εξ’ισου χρησιμο!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Κορίτσια, γιατί πρέπει μια προπονητική περίοδος να έχει στόχο μόνο έναν μαραθώνιο;
Δουλέψτε για κάτι μικρότερο που απαιτείται και λιγότερος χρόνος, αν αυτός δεν υπάρχει. - Φόρτωσε Περισσότερα
