Rigelian

20 χιλ στο 5;40 το απογευματακι !
Ευχαριστω.

@dimitrissss:…ευχαριστω πολυ-πολυ!Οσο ετρεχα … νομιζα οτι δεν πηγαινα καθολου καλα … στον τερματισμο, οταν εμαθα οτι ημουν 12ος, φυσικα πηδουσα απο την χαρα μου!Η επιδοση ηταν στα πλαισια που ειχα στοχευσει…χωρις να εχω εμπειρια απο τετοιους αγωνες … κατι μεταξυ 6:30 και 7:30 ωρων!

29η ημέρα αποχής η προτελευταία. Έλεγα να διακόψω σήμερα για να τρέξω με τα καινούρια παπούτσια αλλά με πήρε ο ύπνος! Από Τρίτη ξεκινάμε πρόγραμμα 18 εβδομάδων.

Σχεδον 24 σημερα στο 452 στον Υμηττο. Απεφευγα οπως ο διαολος το λιβανι τις ανηφορερες γιατι αμεσως με ενοχλουσε η πλατη μου. Ετσι παρεμεινα στο ασφαλτινο κομματι αριστερα της διχαλας κανοντας 6 πηγαινε ελα με μικρες παντα ενοχλησεις. Κατα συμπτωση βρηκα ενα φιλο που ειχε 32 και τρεξαμε μαζι. Η θερμοκρασια ηταν απολαυστικη, στις 730 περιπου που ξε…[Περισσότερα]

Μασιστας, δρομεας και μουσοφιλος, ρε που τον πετυχατε αυτο το τυπο….., ευχαριστουμε πολυ Διονύση, εμενα τουλαχιστον ου εφτιαξες το κεφι.

Καλημέρα Βίκη. Ωραία πολύ χαίρομαι που σε βοήθησα. Να έπαιρνε και πιο πολύπλοκες διαλειμματικες (π.χ. πυραμίδα) τι καλά που θα ήταν!

Καλημερα.
Τελικα Δημητρη ολα πηγαν καλα με τη ρυθμιση της διαλειμματικης….
Πατωντας το next μπορω και βλεπω οτι εβλεπα στην απλη λειτουργια του….χρησιμο….
Αργησα λιγο να αναφερθω λογω διακοπων….

@aroulio Μπράβο σου Άρη!!!
Τόσο για το κατόρθωμα όσο και για το ότι (απ’ όσο καταλαβαίνω) πέρασες καλά και τα απόλαυσες!
Αντε παίδες, βάλτε τώρα μπρος για 100άρι…

Συγχαρητήρια παιδιά χαρά στο κουράγιο σας! Σπύρο σάρωσες πέρασες ένα σωρό σπαρταθλητές!

Ζωντανός στον Άγιο Πέτρο Νίκο. 9.29′ τελικό με πολύ περπάτημα επιτηδες στις ανηφόρες και απολαυστικό χασομέρημα στους σταθμούς (είχα απίστευτο 4μελές support από την παρέα του vavouli).

Και βέβαια συχαρητήρια στο @spy που τα σάρωσε όλα!

@dimitriskopanas Η γνώμη μου είναι πως δεν έχει καμμία σχέση.
Άλλες μυικές ομάδες θα δουλέψεις, άλλους μηχανισμούς παραγωγής ενεργείας θα κινητοποιήσεις, συν το ότι θα σε χρεώσει διαφορετικά και περισσότερο για τις επόμενες ημέρες (αυτό το υποθέτω, δεν ξέρω την ικανότητά σου στο “σκαρφάλωμα”).

Έλα για το κολύμπι Νικόλα!
Τι είναι 2,4 χιλιόμετρα για σένα?

Χαχαχα!!

ΥΓ: Η ερώτηση είχε να κάνει κατά πόσο είναι ισοδύναμο το 15άρι στη Σαντορίνη με τα συγκεκριμένα υψομετρικά αντί του 30αριου που λέει το πρόγραμμα! Και αν πρέπει να το κάνει κάποιος που είναι στην προετοιμασία ή όχι!

Χαχαχα… κάπως έτσι! 😀 😀

Ναι αμε, ψοφαει να πινει το καφεδακι του με θεα την Καλντερα και να βλεπει ολα τα κοροιδα ν ανεβαινουν αγκομαχωντας το Γολγοθα!!!

Παντως οντως ο Οκτωβρης ειναι ο καλυτερος μηνας για τα κοσμοπολιτικα νησια. Ηρεμια, πιο λογικες τιμες και η θαλασσα ειναι ακομα ζεστη για μπανια.

Γιατί ρε φίλε, εγώ ψοφάω για τέτοια…