-
Ο/η anastasios και ο/η
Ivorman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Δε θα σας αφήσω να χαλαρωσετε! Η προετοιμασία θα ξεκινήσει με στόχο η βελτίωση που θα έρθει, να μου δώσει κοντινή στην ανοιξιάτικη επίδοση. Το 4 ωρο το θεωρώ πλέον εφικτό, οπότε θα προσπαθήσω για κάτι πιο αγωνιστικό. Αν βέβαια κολλήσουν μεταξύ τους και τα έξτρα, ίσως πάω και για pb στην αυθεντική. Άλλη γκλαμουρια να λες ότι έχεις ρεκόρ στην…[Περισσότερα]
-
Ο/η Stavros Eleftheriadis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Φιλοθεη-χαλανδρι 1.03 6.7χιλ
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα συντρέχτες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
να μαι κι εγώ! λοιπόν, η κουβέντα για το θέμα του προπονητή είναι μεγάλη! έχει τα θετικά του αλλά και τα αρνητικά του. ίσως να μην το έχεις σκεφτεί Παναγιώτη αλλά όπως είπες και ο ίδιος η ηλικία μας δέχεται(θεωρητικά) αρκετή εξέλιξη ακόμα. έχοντας στο μυαλό μου φίλους που ξεκίνησαν με προπονητή(της ηλικίας μου ή και μικρότεροι), ακριβώς για το λ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ok δε θυμόμουν τη χρονιά. Πάντως αν δεν το έκανες αυτο κ άνοιγες σταδιακά θα πήγαινες σούπερ. Τέλος πάντων, ειναι τα χρήσιμα παθήματα που λέγαμε…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Lion είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Bi..;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@big-blue Αφού τα έχουμε πει τόσες φορές, ρε φίλε…
Καθώς ήμουν εντελώς ξεκούραστος στο τέλος του Σταυρού και σε μια προσπάθεια να σώσω ό,τι σώζεται, με το που βγαίνω στην κατηφόρα, αρχίζω και βαράω κατευθείαν. 4:30 και κάτω. Αφού με βλέπει ο coach και μου φωνάζει “κόψε, όχι ακόμα…”.
Ε, μετά από 2χλμ πήρα τους τετρακεφάλους στο χέρι… και έκοψ…[Περισσότερα] -
Ο/Η krevith απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Νίκο, προτάσεις για να είσαι και εσύ μέσα…
1. elit δρομείς και άνω.
2. Γρήγοροι μπαμπάδες.
3. Όμορφοι 45αρηδες.
4. Ξευτελισμένοι μπασκετμπολίστες.Έχω και άλλες άμα θες…
-
Ο/Η krevith απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Προτάσεις για να είσαι και εσύ μέσα…
1. elit δρομείς και άνω.
2. Γρήγοροι μπαμπάδες.
3. Όμορφοι 45αρηδες.
4. Ξευτελισμένοι μπασκετμπολίστες.Έχω και άλλες άμα θες…
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@mashine Ρε το μπαγασα…..
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Παλμογράφο άρχισα να χρησιμοποιώ το 2013 με τον best value for money, δηλαδή αυτόν των Lidl. Λίγο πριν τον πρώτο μου μαραθώνιο στην Κλασική το 2013 με συμβούλεψε έμπειρος δρομέας να τρέξω με παλμογράφο και να έχω τους 150 παλμούς σαν όριο. Θυμάμαι επειδή τότε είχε ρολόι GPS Nike χωρίς ζώνη παρήγγειλα εσπευσμένα μια της Polar που συνεργαζόταν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Οι αχόρταγοι! Και γω μεσα!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
🙂
Όπως είδα στα γρήγορα τα περάσματά σου και όπως τα λες, ή έπαθες κάτι μετα το 30 ή είναι ανεξήγητο αφού λες πως ήσουν χαλαρός έως εκεί κ δεν αδειασες.
Θα έπρεπε να είναι το ταχύτερό σου δεκάρι το τελευταίο. Εκτος αν σε είχαν πιάσει τα νεύρα σου, κάτι που δεν το αποκλείω (κάτι θυμίζει απ´ τον πρόσφατο αγώνα μου στη Σαλονίκη…) και ήσουν για…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
krevith, πες μου τι ομάδα θες και θα στην φτιάξω!
Απλά μην είναι κάτι πολύ kinky… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ψηλέ θα με σκάσεις. Μπαίνω στα αποτελέσματα του ΚΜΑ 2013 να δω τον αγώνα σου!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
6 χλμ τζοκιν στο 6’22” στους μο 123 (!!!!!!) παλμούς αλλά με δροσουλα. Βέβαια τα μισά τα έκανα κουβεντιαστα αλλά οι παλμοι έμειναν χαμηλά! Μετά έκανα 5′ ανεβοκατεβασματα στην κερκιδα του Σταδίου. Έτοιμος για σαμαρια! Έκλεισα με διατάσεις.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ταυτιζομαι απόλυτα με τον Διονύση και τη Μαρία!
-
Ο/Η krevith απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Το κλασσικό απογευματινό 10ακι μου @ 513..
Νίκο, δεν μπορώ να συμμετάσχω σε καμία ομάδα του forum ρε γαμώτο….
θέλω κάνεις μια ομάδα “καπνιστές”……
Αλλιώς θα γραφτώ στις “γυναίκες δρομείς”..χαχα - Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
