-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@roberto4carlos Συμφωνώ απόλυτα! Δεν την παλεύω καθόλου με τη ζέστη, δεν θέλω να βγαίνω καν από το σπίτι, πόσο μάλλον να προπονούμαι και με πρόγραμμα μάλιστα…!!!
Αυτόν τον καιρό κινούμαι στα 40-45χλμ εβδομαδιαίως (τα περισσότερα σε αργό-αβίαστο ρυθμό) και απλά προσπαθώ να κρατιέμαι σε φόρμα, μέσω cross training: ποδήλατο, γυμναστήριο, κολ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα.
Σκέφτομαι την αγορά παπουτσιοϋ κυρίως για τις μεγαλες προπονήσεις.
Μέχρι τώρα τρέχω τα μεγάλα με pegasus 31 και 33 και τις πιο μικρές -γρήγορες- με zante εχω το 1 και το 2..
Δοκίμασα το triumph iso 2 αλλα μετα απο καποια ωρα με κουραζει….
Σκεφτομαι για Adidas supernova η για το New Balance Borakay….Το Borakay ειχα παρει το 1 αλλα…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@echetlos Εμ θα μας φάει που θα μας φάει. Δεν έρχεσαι Κάστρο την άλλη βδομάδα να φάμε και εμείς κάνα κοψίδι;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Υπομονή, κάτι είπαν για καταιγίδες και χαλαζοπτώσεις από βδομάδα 😀
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Δεκάρι σε 52:35, 5:16 μέσος ρυθμός. 19:45 που πάρκαρα έξω από το στάδιο το θερμόμετρο έλεγε ακόμα 37. Αυτομαστίγωμα.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Το θέμα είναι να ψωνίσεις πριν καταλάβουν το λάθος 😛
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Sa de ntrepesai, kotzam antras na zileueis….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@george_tassis Geia sou Giorgo, isos na me thimasai, persi sto 20ari toy sdia me trabixes sto teleutaio xiliometro, kalous agones, kala rekor kai kalo kalokairi euxomai!!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Θα σας πω ενα πολυ χαρακτηριστικο παραδειγμα που μου ετυχε περσι. Ηταν λιγο πριν τον μαραθωνιο της Θεσσαλονικης. Ειχα εκεινη τη μερα ενα χαρντ φαρτλεκ. Καμια, σαρανταρια λεπτα με εναλλαγες αργου γρηγορου τρεξιματος με το υψηλης εντασης να υπερτερει. Ξεκιναω το πρωι με βαρια καρδια και ιδιαιτερα ακεφος. Κανω ενα χιλιαρι στο 440 και ενιωθα ρακ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Απόψε διαλειμματική 4 τετράλεπτα με δίλεπτα διαλείμματα jogging ενδιάμεσα. Στο πρώτο τετράλεπτο έτρεξα 1 χιλιόμετρο ακριβώς, στο δεύτερο και το τρίτο 990 μέτρα και στο τέταρτο 960. Ξεκίνησα 19:30 πριν πέσει ο ήλιος και πλακώσει κόσμος, οπότε είχε γύρω τους 35-36 βαθμούς. Με τρία χιλιόμετρα ζέσταμα και 2 αποθεραπεία, συνολικά 10 χιλιόμετρα. Μετά π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Geia sas kai xara sas paides!!
meta apo ena grigoro pentari tin pro proigoumeni ebdomada, sub 18 diladi, me epiase entonos ponos sto gonato, apotelesma kourasis ipohteto logo tis douleias moy edo stin agglia pou perilambanei poli perpatima, kai poli skalopati.
Tora exo jekinisei jana ligo trejimo, mono eleythera diladi giati mia fora pou anebasa…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 2 μήνες
@dimitris_graikopoulos Dimitri se oti afora tin pelmatiaia, i apoxi sth periptosi mou den epaije kanenan ousuastiko rolo, antitheta itan jekinisa na trexo, akolouthontas osa sou eixa pei paliotera, o ponow amblinthike kai meta perase teleios, sorry gia ta greenglish alla edo pou briskomai den iparxei elliniko pliktrologio
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα INOV-8 Roclite 295 (Trail), νο 42,5, ΑΦΟΡΕΤΑ. 65€ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Επωλήθησαν:)
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Σιγά μωρέ. 4 δεκαράκια είναι, κάπου στο 80%. Το χεις
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Πολυ σημαντικη παραμετρος, σας το λεω εχοντας νιωσει στο πετσι μου και τις δυο οψεις του νομισματος. Το μυαλο παιζει πολλα παιχνιδια, με θετικη σκεψη απλα πετας, με αρνητικη, αστα να πανε
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Στην εκκίνηση εννοώ. (Βοηθάτε συντρέχτες!)
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Θα είσαι μαζί μας φέτος;
-
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα INOV-8 Roclite 295 (Trail), νο 42,5, ΑΦΟΡΕΤΑ. 65€ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Δυστυχώς έκανα λάθος στο νούμερο σε μια από τις ελάχιστες ιντερνετικές μου αγορές. Αγορασμένα σήμερα 10/7/2017 από Ελλάδα.
Το νούμερο είναι 42,5 αλλά σίγουρα κάνει σε πόδια με νο 43. Εγώ που φοράω 42,5 σε δρομικό και με φαρδύ πόδι, μου είναι μεγάλα.
Είμαι Ναύπλιο, τα μεταφορικά είναι του αγοραστή.
* Δεκτή και ανταλλαγή με παπούτσι μου με ενδιαφέ…[Περισσότερα] -
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Κύριοι και κύριες, καλή σεζόν να έχουμε, ο αγώνας, για ΤΟΝ αγώνα, ξεκίνησε!
-
Πωπωπω… αγριεμένος ακούγεσαι….
-
Θα είσαι μαζί μας φέτος;
-
Σας έχω αφήσει ποτέ μόνους σας;
-
Στην εκκίνηση εννοώ. (Βοηθάτε συντρέχτες!)
-
Και πώς θα γυρίσω πίσω μετά..???
-
Σιγά μωρέ. 4 δεκαράκια είναι, κάπου στο 80%. Το χεις
-
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα @diazz , να σου πω τη δικια μου εμπειρία από το app.runnersconnect.net, όπου είμαι γραμμένος 3 χρονια.
Σε γενικές γραμμές οι εντυπώσεις μου ειναι άριστες, τόσο από το προπονητικό κομμάτι όσο και από το κομμάτι της μεταξύ μας επικοινωνίας(interface). Αρχικά συμπληρώνεις τα στοιχεία σου κ κυρίως τους δίνεις το τρεξιματικο σου προφίλ.…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
Στην ηλικία σου, το πιθανότερο είναι να σε βοήθησε απλά να περάσεις απέναντι τον δρόμο…
Sa de ntrepesai, kotzam antras na zileueis….