-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Σε 5Κ-10Κ δεν χρειάζεσαι υδατανθράκωση. Το γλυκογόνο σου φτάνει και περισσεύει.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Ghost 15 πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 286γρ. – 12mm drop (35/23mm)
Η παρουσίαση κάθε νέου Ghost, όπως και του Glycerin, δεν είναι εύκολη. Το παπούτσι παραμένει για πολλές εκδόσεις σταθερό στα […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Θα μπορούσες να ακολουθήσεις το εξής πρωτόκολλο υδατανθράκωσης:
Σάββατο μεσημέρι: γεύμα με υδατάνθρακες.
Σάββατο απόγευμα: ελαφρύ γεύμα.
Σάββατο βράδυ, γύρω στις 9:30: Drink Mix 320.
Κυριακή 3h πριν την εκκίνηση: Drink Mix 320 ή Drink Mix 160 + κάποια στερεά τροφή για την πείνα κυρίως. Οπότε δεν χρειάζεται gel πριν την εκκίνηση. Υπ’ όψιν, το…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κάμερα κινητού στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Ευχαριστώ πολύ, παίδες! 🙂
Το ψάχνω… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κάμερα κινητού στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@Stratus Αι ρε…
Το Samsung S9 είχε επιλεκτική εστίαση, βρες μου κάτι και για το S22. -
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 1 μήνα
“τι θα προτεινατε οι πιο εμπειροι μεταξυ gu roctane και maurten για ημιμαραθωνιο και μαραθωνιο;”
Δεδομένου ότι είτε έμπειροι είτε όχι, είμαστε όλοι ερασιτέχνες, το καλύτερο είναι αυτό που θα ταιρειάξει καλύτερα στον καθένα μας!!!
Μπορεί π.χ. το maurten να ειναι θεωρητικά καλύτερο, αλλά να μή σου αρέσει η γεύση του, ή να σε ενοχ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 3 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@georkagian Κοίτα Γιώργο, στα κιλά που έχεις αυτή την στιγμή, χρειάζεται μία στιβαρή βάση και όχι μία πολύ μαλακή. Αλλιώς θα συμπιέζεται υπερβολικά και θα προκαλεί στάθεια. Cushioning έχει πολύ το Shift, έτσι κι αλλιώς.
Το drop τώρα, είναι υποκειμενικό. Μπορεί να σ’ ενοχλήσει, μπορεί να μην το καταλάβεις καν. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Κάμερα κινητού στη συζήτηση Απόψεις πριν από 3 έτη, 1 μήνα
Υπάρχει κανείς που να ξέρει 2-3 πραγματάκια παραπάνω για τις ρυθμίσεις της κάμερας τηλεφώνου;
Η προηγούμενη συσκευή είχε επιλογή λήψης “επιλεκτική εστίαση”. Μετά πήγαινες στην φωτο και μπορούσες να προσαρμόσεις το βάθος του πεδίου: προσκήνιο, υπόβαθρο, ή και τα δύο.Το νέο κινητό δεν έχει αυτή την επιλογή ή έχει κάτι άλλο αντίστοιχο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@georkagian Γιώργο, δες Nimbus 25, GlideRide 3, Triumph, Shift, Glycerin, 1080.
Καλησπέρα σε όλους
Μετά από μεγαααααλη απουσία από τα δρομικα δρώμενα σήμερα έφτασε ο κόμπος στο χτένι που λέμε και επανεκκίνησα τον εγκέφαλο μου για να αθληθω . Έχοντας βάρος πολύ πάνω από το φυσιολογικό 116 με 1.80 ύψος ψάχνω παπούτσι για να αντικατα… -
Ο/η aRiSTiDiS σχολίασε το άρθρο Η διαμήκης ακαμψία από την carbon plate, δεν έχει επίδραση στην δρομική οικονομία πριν από 3 έτη, 1 μήνα
+1 και στους 2! Και εγώ εδώ και καιρο προπονούμαι με συμβατικά
Για να σχολιάσω και κάτι αναφορικά με το άρθρο: Μεταγενέστερα μοντέλα (του 4% που χρησιμοποιήθηκε) απέδειξαν ότι ο αφρός από μόνος τ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@papakip Ναι, αυτό.
Σε όλες τις εταιρείες τα 29cm είναι 45, πλην ελαχίστων. Επειδή όμως η εφαρμογή και το sizing του Nοvablast δεν είναι ενδεικτική, θα σου πρότεινα να το δοκιμάσεις το SC, για να δεις ποια είναι τα πραγματικά σου εκατοστά. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@papakip Πάνο, καλωσήρθες!
Εγώ θα πρότεινα SC Trainer. Εξαιρουμένου του βάρους του, το οποίο μοιάζει και χαμηλότερο τρέχοντας, όλα τα χαρακτηριστικά του είναι ιδανικά για τον μέσο ερασιτέχνη στα 42Κ. Θα έχουμε και πολύ σύντομα review.
Τα Speed σίγουρα είναι επιλογή αλλά νομίζω πως θα βόλευε καλύτερα σε λίγο πιο γρήγορο ρυθμό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@takosan Τίποτα δεν γίνεται. Είναι τόσο μεγάλο το κόψιμο, που θες δεν θες οδηγείσαι πιο μπροστά και στο σημείο που πρέπει.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 1 μήνα
@mrtolis86 To παπούτσι είναι οριακά κοντό. Βέβαια δεν με ενόχλησε καθόλου σήμερα που έκανα ένα μεγαλύτερο τρέξιμο. Το επόμενο νούμερο όμως είναι το σωστό. Επειδή έχει αναντιστοιχία μεταξύ EU και cm, παίρνεις 42.5/27.5cm.
Υπ’ όψιν, είναι στενη η γραμμή του.
Κατά τ’ άλλα, το παπούτσι είναι εκπληκτικό! -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο BROOKS Hyperion Tempo πριν από 3 έτη, 2 μήνες
@cranfield Κοίτα, με δεδομένο το τι φορούσαμε μέχρι πριν λίγο καιρό, το Tempo σίγουρα είναι για τα 42K. To θέμα είναι ότι αντικειμενικά θεωρείται σκληρό παπούτσι πλέον και υπάρχουν άλλες, καταλληλότ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 2 μήνες
@myway Δεν τα έχω τρέξει ακόμη, το απόγευμα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Πώς να ξεγελάσετε την World Athletics…
Σύντομα το review.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο BROOKS Hyperion Tempo πριν από 3 έτη, 2 μήνες
@cranfield Άρα θες κάτι χωρίς καθόλου πλάκα, Γιάννη;
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Η διαμήκης ακαμψία από την carbon plate, δεν έχει επίδραση στην δρομική οικονομία πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Τον Μάιο του 2022 δημοσιεύτηκε μία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη σχετικά με το Nike Vaporfly και την ενσωματωμένη πλάκα από ανθρακονήματα. Ήδη από το 2016, όταν το πρωτότυπο του μοντέλου φορέθηκε στους Ολυμπ […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Sofiatz
