-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Μπράβο, Χάρη!!! 👏
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Μπορείς να δεις το Novablast 2, το οποίο είναι στα 70€ στο misterruning.com.
Επίσης το Puma Velocity 1. To Pegasus είναι πάντα μία καλή και τίμια πρόταση. To 38 θα είναι λογικά και σε καλές τιμές. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Novablast 3 ή Mach 5.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Αριστείδη, το ΜΡ είναι ΜΡ, ασχέτως ρυθμού. Θα είναι πάντα σχεδόν σταθερό, ως ποσοστό της VO2max ή της HRmax σου (οκ, και το ποσοστό μπορεί να αυξηθεί αλλά και πάλι δεν μας νοιάζει). Φυσικά η προπόνησή σου θα βελτιώνει τον ρυθμό. Αλλά η ρημάδα η κατανάλωση λίγο θα αλλάζει στο εκάστοτε race pace.
Κων/νε, αν συνεχίσεις με την αντοχή, το βάρος σου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Η κατανάλωση εξαρτάται από τον οργανισμό και από τον ρυθμό.
Και εγώ όταν ξεκίνησα να τρέρχω είχα 2.9grams/min στο MP και τώρα (2019) έχω 2.8grams/min στο MP.
Δηλαδή σύμφωνα και με το 2.5 που δίνει ο Νίκος είμαι αρκετά ενεργοβόρος, για αυτό και θέλω 5-6 gelάκια στον αγώνα.Μόνο που όταν ξεκίνησα το MP ήταν γύρω στο 5:30/km και τώρα πηγαίνει π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Κων/νε, όχι πως δεν είναι πολλά τα 92 κιλά (ως δρομικά πάντα) αλλά αυτό που μετράει επίσης είναι η κατανάλωση, κάτι που είναι θέμα οργανισμού. (Εννοείται πως ο μυικός ιστός έχει ακόμη μεγαλύετρες απαιτήσεις σε οξυγόνο).
Εγώ έτρεξα τον πρώτο μου μαραθώνιο στα ίδια κιλά με εσένα (11.5% λίπος) και μετρημένη κατανάλωση υδαταθράκων 4.1γρ/λεπτό. Την επ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Προφανώς και δεν θ’ αφήσεις τον αγώνα, αλίμονο…
Εγώ θα σου πρότεινα κανένα από τα επόμενα LRs σου να μην ξεπεράσει τα 150′, άντε 160′ για το ψυχολογικό κομμάτι. Αλλιώς κινδυνεύεις να πας αφορμάριστος στον μαραθώνιο. Π.χ. 150′ – 140′ – 150′ – 120′ για τις Κυριακές του Οκτωβρίου. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Πόση ώρα διαρκούν τα 32άρια σου;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εναλλακτική για ΑΜΑ το Νοέμβρη; στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Valencia 4/12. Γρηγορη διαδρομη
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Στο 43.5 πας Λάμπρο, 27.5cm.
-
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Υπολογιστής χρόνου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Για δες πάλι…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Για οσους δεν γνωρίζουν, ο “Ιταλός” είναι το misterrunning.com.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Ναι, το φαντάζομαι. Δίνει χώρο στην πλάκα να φορτιστεί και να επανέλθει, σαν ελατήριο.
Ελπίζω να το δοκιμάσω το Energy Arc στο Elite.Αυτό που πολύ ωραία περιγράφεις με κοίλωμα στην φτέρνα σκέψου ότι συμβ […]
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
@alkis73 Ευχαριστώ, Άλκη!
Όντως το Invincible είναι ο άμεσος ανταγωνιστής του More. Οι άλλοι δεινόσαυροι της κατηγορίας (Bondi, Shift, Glideride κτλ) έχουν διαφορετικό πάτημα από αυτά τα δύο. Σκέφτηκα να κ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Παραγγελία από Nike στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 3 έτη, 6 μήνες
@stratus Μου έχει τύχει 3 φορές.
Τις δύο είχε φύγει κανονικά αλλά δεν είχε ενημερωθεί το σύστημα, την άλλη ήταν πραγματική η καθυστέρηση (4 ημέρες, νομίζω), όπως φανηκε στην UPS. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
@big-blue Στα Speed 3 το βλέπω δύσκολο για σοβαρή πτώση.
Tα Asics είναι ήδη στα 128, από 160 αρχική. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 295γρ. – Drop: 4mm (35/31mm)
Το More ν3 ήταν από τα μοντέλα – αποκάλυψη της περσινής σεζόν. Αφενός σε προσωπικό επίπεδο, μιας και δεν περίμενα να απο […]
-
Ο/η aRiSTiDiS σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Το αγόρασα και το έχω φορέσει σε μερικά συνεχόμενα τρεξίματα, λίγο πιο αργά από MP.
Σε αυτό το ρυθμό μοιάζει πάρα πολύ με το NB1 (το NB2 δεν το είχα) στο πάτημα, σε βαθμό που δεν ειμαι σίγουρος ποιό απο τα 2 φορ […] - Φόρτωσε Περισσότερα
Sofiatz
