@sotiris
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
καλησπέρα στην παρέα!
την Τετάρτη 9 ελεύθερα χιλιόμετρα με 5:24 μέσο.
σήμερα καμιά ώρα μετά τη δουλειά, αφού κατάλαβα πως ο ημί στη Θεσσαλονίκη είναι την επόμενη εβδομάδα κι όχι στις 15 που μου είχε κολλήσει(!!!) και για να μη σέρνομαι το σουκού στη διαιτησία, αποφάσισα να βγω για 30ρι (προγραμματισμένο κανονικά για την επόμενη εβδομάδα) σε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
καλό αγώνα σε όλους!
Σπύρο αν δεν κάνεις τουλάχιστον 41:30 (4:10 ρυθμός) και κάτω θα έρθω στην Αθήνα να σε δείρω! μη ρίχνεις τόσο τον εαυτό σου, το έχεις για πλάκα!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Why not 😀
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Νομίζω πέρυσι έχασε την ευκαιρία για φοβερή επίδοση γιατί σε κάποιο σημείο χάθηκε.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@big-blue Τα θέλει και σένα ο οργανισμός σου!!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Γυμναστήριο απόψε. Χαλαρά 7 χιλιόμετρα στον διάδρομο σε 40 λεπτά και 1 ώρα ενδυνάμωση.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κι αυτό με τις πολλές απαντήσεις, στο κόλπο ήταν!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@Elda Ήθελα να τεστάρω αν θα το παρατηρούσες…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Δε συμμετάσχω καλή επιτυχία σε όσους πάρετε μέρος! Και μια απορία που έχω. Τροφοδοσία έχει; Οι πιο πολλοί συμμετέχοντες φαντάζομαι δεν είναι στιβικοί οπότε λίγο νερό στη μέση της διαδρομής θα το θέλανε.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Από τους ωραιότερους αγώνες.
Καλή επιτυχία σε όλα τα παιδιά! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Απόψε 3 χιλιόμετρα ζέσταμα, 15 χιλιόμετρα αυξανόμενης έντασης από 5:40 έως 4:45 και 2 χιλιόμετρα αποθεραπεία. Πριν κάνω τη σημερινή προπόνηση την είχα ονομάσει “ο θάνατος της αλεπούς” λόγω των πολλών χιλιομέτρων σε μέρα καθημερινή με δουλειά υποχρεώσεις κτλ. Τελικά βγήκε πολύ άνετα και χωρίς νέους πόνους.
Συμπέρασμα. Καρδιοαναπνευστικά σ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σύντομα η παρουσίαση…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Για <1:30 πας, Jerry;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@chousidisieremias Πωπω… πολύ ζόρικη προπόνηση, εύγε!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
να μαι κι εγώ! διαλειμματικούλα σήμερα το απόγευμα στο δημοτικό στάδιο με αρκετά καλές συνθήκες για τρέξιμο. πάλι καλά δηλαδή γιατί με τέτοια προπόνηση θα ήμουν για το ΚΑΤ μετά!
ξεκίνημα με ζέσταμα 2.8χλμ (δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα πάντα μέσα!) και στη συνέχεια 3x(3×1200) από 4:56-4:59 (περίπου 4:05 ρυθμός), με το τελευταίο στην πίεση ν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ε τότε δεν το συζητάμε.
Έξω πάντως έχουν πέσει πολύ τα 1. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα. Αργό δεκάρι σε 58 λεπτά απόψε. Πήγα στο στάδιο σχεδόν κατευθείαν από τη δουλεία και στα πρώτα 2 χιλιόμετρα ήμουν εντελώς ερείπιο. Μετά ήρθα παρέα και πέρασε ευχάριστα η ώρα.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Νίκο ίδια τιμή με τα 1 του στοκάδικου τα έχει η Nike στο site της, αλλά στο στοκάδικο δεν είχε πια νούμερο για μένα και δε βρήκα ούτε στα site του εξωτερικού νούμερο. Απλά από περιέργεια θα τα ζυγίσω να δω τη διαφορά και από που προέκυψε. Μάλλον από τις μικροδιαφορές στο upper.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί κάποιοι δρομείς δεν τραυματίζονται ποτέ; πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Οι περισσότερες έρευνες γύρω από τους τραυματισμούς που σχετίζονται με το τρέξιμο, συγκεντρώνουν στοιχεία εξετάζοντας… τραυματισμένους δρομείς. Το αυτονόητο, δηλαδή.
Όμως, κάποιοι ερευνητές στο […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ίδια παπούτσια είναι με τα 1, Μήτσο. Προσωπικά δεν κατάλαβα καμμία διαφορά στον δρόμο.
Βέβαια, δεν ξέρω πόσο φθηνότερα έβρισκες τα πρώτα κι αν θα άξιζε τον κόπο… - Φόρτωσε Περισσότερα
Χομπυ είναι το τρέξιμο παιδιά και πολλοί από εμάς δεν το απολαμβάνουμε χαραμιζοντας το χρόνο με το να κοιτάμε το ρολόι μας..Το ρυθμό μας και άλλες τέτοιες βλακείες…Βγείτε έξω χαρείτε το και τέλος..Ψυχοθεραπεία είναι το τρέξιμο για μένα και τίποτε άλλο πια…