@sotiris
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Γυμναστήριο απόψε, καλή επιλογή γιατί εκείνη την ώρα άρχισε να φυσάει πάρα πολύ. Διάδρομος 8 χιλιόμετρα σε 44 λεπτά και κοιλιακούς με γέφυρες.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Οι άλλοι ακόμα δεν αποφάσισαν οπότε είμαι στο δίλημμα να το επιχειρήσω μόνος μου. Το πρόβλημα είναι ότι δεν αισθάνομαι άνετα να πάω μέσω Τουρκίας λόγω των γεγονότων οπότε εξετάζω τη λύση της Βαρκελώνης και από εκεί να πάρω συγκοινωνία. Μετά να δούμε πως θα γυρίσω πίσω. Ε, δε νομίζω να αποκλειστώ και Ισπανία.
Αν δεν το αποφασίσω η άλλη επιλογή ε…[Περισσότερα] -
Ο/η el Cid έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@chousidisieremias Θα τρέξεις το 10αρι της λίμνης το επόμενο Σάββατο;
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Απο την άλλη βδομάδα λέω να αρχίσω εντατικά ορεινή προπόνηση και ειδικά ανηφοριές μιάς και το “δύσκολο βουνό” πλησιάζει….
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@chousidisieremias Και με το δίκιο σου…
Ψυχολογία στα ύψη!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Nα προτιμήσεις Ορθοπεδικό που ξέρει από αθλητές και αθλούμενους.
Τους έχω προτιμήσει. Σε δέκα να πάω δέκα διαφορετικές απόψεις θα ακούσω.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Απόψε πήγα γυμναστήριο για ενδυνάμωση. Εν τω μεταξύ μετά το χθεσινό 20αρι με ενοχλεί ο αριστερός τροχαντήρας συνεχώς. Συνήθως ρίχνει κάνα δυο σουβλιές στις μεγάλες αποστάσεις ή στις απότομες αλλαγές ταχύτητας. Τώρα ενοχλεί μετά την προπόνηση και γενικά όταν είναι κρύος. Μου φαίνεται ήρθε ή ώρα να πάω και σε φυσίατρο. Μέχρι τώρα δεν έχω επισκεφτεί…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Συνεχίζεται η προσπάθεια επανένταξης μόνο με easy τρεξίματα.
Αλλά κάτω από 5:20 – 5:25 δεν πέφτει με τίποτα, έχει κολλήσει η βελόνα… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Εμένα το φθινόπωρο του 2013 με ενοχλούσε ο αριστερός γοφός κάποιες μέρες. Στο τέλος του Δεκέμβρη του 2014 με είχε ενοχλήσει στον αχίλλειο και φοβήθηκα ζημιά εκεί, αλλά τελικά ήταν η μέση. Δε μπορώ να πω ότι με πονούσε, απλά όταν έτρεχα ένοιωθα από κάποια ταχύτητα και πάνω κάτι σαν “τακ”. Μετά από 2 βδομάδες, γιατί ενδιάμεσα είχαμε και τις γιορτές…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@stratus Έχεις δίκιο, Χρήστο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πώς είχαμε κάποτε τον Σαράφη, κάπως έτσι…
Ταζάρτες τώρα και στο Λονδίνο
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Απιοειδής και ισχιακό μπορεί να “συναντιούνται” στον γλουτό αλλά αφού η νεαρά λέει ότι κατεβαίνει μέχρι κάτω, δε νομίζω να είναι απιοειδής.
Το ισχιακό γενικότερα δίνει συμπτώματα εδώ κι εκεί.
Γιατρό, Πάνυ… -
Ο/Η el Cid απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Χθες!
-
Ο/Η el Cid άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλή εβδομάδα, συντρέχτες!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς επιλέγουμε το σωστό παπούτσι τρεξίματος; Όχι όπως νομίζετε… πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Οι περισσότεροι δρομείς, όταν αναζητούν το κατάλληλο παπούτσι για τρέξιμο, τις πιο πολλές φορές αναφέρονται στο μοντέλο αυτό το οποίο θα τους προστατεύσει από πιθανούς τραυματισμούς. Αρκετοί γιατροί, προπο […]
-
Μπορεί να επαναφέρω το θέμα 3 χρονια μετά!!απλα εχω να κανω και γω την ερωτηση μου!!μετα απο 2 χρόνια με ultra boost δεν ειχα θέμα με το πατημα μου αλλα μιλαμε για πολύ χαλαρα τρεξίματα γυμναστηρίου κλπ!! Τον τελευταίο χρόνο ας πούμε τρεχω πιο εντατικά και εχω παρατηρήσει το εξής,οτι σε nike υπερπρυνίζω Στο αριστερό πόδι μόνο το ενιωθα και με τα lunarepic και περισσότερο με τα ηλήθια zoom fly sp!!
Τον τελευταίο καιρό τα sp μου προκαλούν ίσως ενοχλήσεις στο αριστερό ποδι επειδή το νιώθω ασταθες!! Τεσπα ειχα μια μικρή αποχή απο τα πολλα χλμ και ίσως το νιώθω περισσότερο τώρα!!
-
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
πλάκα μας κάνεις ρε Θανάση!? τι άνετα 42ρια σε 3:30 ώρες είναι αυτά!? πωπω τι θέλω και γράφω εδώ μέσα με τα “τέρατα”..!? πολλά συγχαρητήρια!
όσο για μένα, άλλος ένας αγώνας σήμερα το πρωί, “στα βήματα του αποστόλου Παύλου”. με ιδανικό καιρό φέτος, πλήρη συννεφιά καθόλη τη διάρκεια του αγώνα, καταφέραμε ένα συμπαθητικό 1:26:59 με μέσο ρυθμό 4:4…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Daedralord Μεγάλη κουβέντα…
Όπως και να ‘χει, παπούτσια σαν το Kayano δεν βοηθούν ιδιαίτερα σ’ αυτό που έχεις στο μυαλό σου. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@daedralord Ποια εννοείς “σωστή τεχνική”, Ηλία;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα. Πρωί 20 χιλιόμετρα στη Φιλοθέη σε 1:49:55 ακριβώς. Ρυθμός 5:28 και 133 μέσος όρος παλμών (73%). Μάλλον καλά είμαστε.
- Φόρτωσε Περισσότερα
