sotfireman

Μπορείς να δεις το Novablast 2, το οποίο είναι στα 70€ στο misterruning.com.
Επίσης το Puma Velocity 1. To Pegasus είναι πάντα μία καλή και τίμια πρόταση. To 38 θα είναι λογικά και σε καλές τιμές.

Novablast 3 ή Mach 5.

Αριστείδη, το ΜΡ είναι ΜΡ, ασχέτως ρυθμού. Θα είναι πάντα σχεδόν σταθερό, ως ποσοστό της VO2max ή της HRmax σου (οκ, και το ποσοστό μπορεί να αυξηθεί αλλά και πάλι δεν μας νοιάζει). Φυσικά η προπόνησή σου θα βελτιώνει τον ρυθμό. Αλλά η ρημάδα η κατανάλωση λίγο θα αλλάζει στο εκάστοτε race pace.

Κων/νε, αν συνεχίσεις με την αντοχή, το βάρος σου…[Περισσότερα]

Κων/νε, όχι πως δεν είναι πολλά τα 92 κιλά (ως δρομικά πάντα) αλλά αυτό που μετράει επίσης είναι η κατανάλωση, κάτι που είναι θέμα οργανισμού. (Εννοείται πως ο μυικός ιστός έχει ακόμη μεγαλύετρες απαιτήσεις σε οξυγόνο).

Εγώ έτρεξα τον πρώτο μου μαραθώνιο στα ίδια κιλά με εσένα (11.5% λίπος) και μετρημένη κατανάλωση υδαταθράκων 4.1γρ/λεπτό. Την επ…[Περισσότερα]

Προφανώς και δεν θ’ αφήσεις τον αγώνα, αλίμονο…
Εγώ θα σου πρότεινα κανένα από τα επόμενα LRs σου να μην ξεπεράσει τα 150′, άντε 160′ για το ψυχολογικό κομμάτι. Αλλιώς κινδυνεύεις να πας αφορμάριστος στον μαραθώνιο. Π.χ. 150′ – 140′ – 150′ – 120′ για τις Κυριακές του Οκτωβρίου.

Aν θες την γνώμη μου, 190′ τρέξιμο είναι πάρα πολύ. Μιλάμε ουσιαστικά για μαραθώνιο σε διάρκεια.
Και για να έχεις κάνει ήδη δύο, υποθέτω ότι θα ακολουθήσουν κι άλλα.

Για ρίξε μια ματιά εδώ κι εδώ.

Πόση ώρα διαρκούν τα 32άρια σου;

@stratus Μου έχει τύχει 3 φορές.
Τις δύο είχε φύγει κανονικά αλλά δεν είχε ενημερωθεί το σύστημα, την άλλη ήταν πραγματική η καθυστέρηση (4 ημέρες, νομίζω), όπως φανηκε στην UPS.

Μακάρι αλλά δε νομίζω. Όταν είχε πρωτοβγεί, κάποιοι μιλούσαν και για μισό κάτω. Θα δείξει…

Καλά είναι τα Pegasus, κάνουν την δουλειά τους.

@miketrailrunner Ε λογικά σε 5-6 ημέρες θα σου έχουν έρθει, οπότε έχεις πολύ χρόνο μέχρι τον ΑΜΑ να τα αλλάξεις.

Από πού τα παρήγγειλες;