@stellakoletti
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 5 μήνες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ecali Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Η 1 ευρω τα 333, λιγοτερο από γυρω 400αρη γυρο στιβου δηλαδη
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Ecali Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Σκεφτηκα να δηλωθω, δυο εβδομαδες πριν απο ενα αγωνιστικο δεκαρι μια χαρα θα ηταν, προχωρησα λοιπον για την εγγραφη αλλα μολις ειδα το κοστος δαγκωθηκα….. 3 ευρω τα χιλια μετρα.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Χτες ολη μερα με γαστρεντεριτιδα, πυρετο και πονο σε ολο το σωμα, κατι σα να σε εχουν δειρει απο λιγο αλλα παντου και συνολικα.
Σημερα ομως περδικι, για να αποφυγω κρυο πηγα στο γυμναστηριο για δυναμη, οχι πολυ, και μετα 17 χλμ επιταχυνομενα, τελικη μεση 435. -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Σημερα νωρις το πρωι, αξημερωτα, οπως συνηθως..με αρκετη βροχη και αρκετο κρυο 3,5χλμ ζεσταμα, 4×100μ ανοιγματα , 8×1000μ οπου τα 700μ σε ρυθμο 4.05” και τα 300μ σε ρυθμο κατω απο 4′ οπου μ.ο ρυθμος βγηκε στο 4′ με 50μ διαλ jogging(30”)..
1,5χλμ αποθεραπεια....το κρυο μετα αππο 3-4 μερες ξανα επεστρεψε για τα καλα!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 18ος Αγώνας Άλσους Δαφνίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Παραδοσιακός αγώνας με τον οποίον ξεκινάει η σεζόν.
Φαντάζομαι θα είμαστε αρκετοί. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Brooks Glycerin 14 – No 44.5 ΝΕΑ ΤΙΜΗ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Up
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
14 χιλιόμετρα με μέσο όρο 5:29
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Σημερα το πρωι: 2χλμ ζεσταμα, 10χλμ με μ.ο 4.38”/χλμ.
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Μιχάλης Χαραλαμπίδης, σε όλα δυνατός. πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ο Μιχάλης πέρα από πολύ καλός φίλος και εξαιρετικός αθλητής είναι επίσης επαγγελματίας φυσιοθεραπευτής. Στη παρουσίαση – συνέντευξη που ακολουθεί θα μας πει δύο λόγια για τον εαυτό του και άλλα δύο γ […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@petros22
Η προπονηση σου οπως σου ειπα πιο πριν
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Μαυρε Πητ χρονια σου πολλα!! Φιλε για να φαινεται η προπονηση σου οταν την ανεβαζεις, απλα κανε κοπι πειστ το λινκ που σου βγαζει το garmin connect οταν εισαι μεσα στη προπονηση σου. Τι λινκ ειναι καπως ετσι https://connect.garmin.com/modern/activity/ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ, τοτε θα εμφανιζεται κανονικα χωρις προβλημα.
Τσιου -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stratus Πολυ εντυπωσιακη προπονηση Χριστο, σε ολες τις παραμετρους της. Συνεχισε ετσι αλλα φυλαξου κιολας, πας για πραγματικα πολυ καλη επιδοση, προσεξε το θεμα της κορυφωσης.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλημερα σας παιδια, σημερα ειναι μια τελεια μερα για τρεξιμο. Ηλιος, ανεκτη θερμοκρασια, καθολου αερας!
Με καλοκαιρινη περιβολη λοιπον 14 στο 430.
Αυτη την βδομαδα θα ηθελα να κανω 80+ -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Γιο χο χο γιο χο χο, χρονια σας πολλλα συμφορουμιτες!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Ιδου και η σημερινη μου προπονηση στον Υμηττό. Ευτυχως βρηκα παρεα και κυλησε πολύ ευχαριστα αν και με κουρασε αρκετα. Γενικα ειχε ερκετο κοσμο η τεσσαρα, επισης οπως ειδα στο FB μια παρεα δρομεων που πολυ συχνα προπονουνται στον Υμηττό, φυτεψε σημερα στο βουνο το πρωτο του ελατο, μακαρι να π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@stratus Καλο μας αγωνα τοτε, θα σκισουμε αμφοτεροι!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@stratus Γεια σου Χριστο, καταρχην χρονια σου πολλλα και καλλλα για αυριο!!.
Τι σε εμποδιζει να ερθεις μαζι, μονο αεροπορικα εχω κλεισει;
Απλα αποφασισε το.
Τσιου
και παλι χρονια πολλα!!! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Τελικά αντί για παραλία μετά από καιρό πήγα Άλσος Συγγρού. Χαλαρά 21,1 σε 2 ώρες και 8 λεπτά. Χρόνια πολλά σε όλους.
Καλά Χριστούγεννα σε όλους. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλά Χριστούγεννα, φίλοι μας!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλημερα!Χρονια πολλα και καλα!!!Υγεια και Ειρηνη σε ολο τον κοσμο!!
Καλα Χριστουγεννα σε ολους!!!Σημερα το πρωι 13χλμ στο γηπεδο της Πευκης με μ.ο ρυθμο 4.54”/χλμ.
”Run smart..Run For Life”
- Φόρτωσε Περισσότερα
