ΠΕΤΡΟΣ ΟΡΦΑΝΟΣ

Ρε Δημήτρη είχα υπολογίσει να παω, θα είμαι Αθήνα αυτες τις μέρες, τις προπονήσεις τις μεγάλες τις έχασα, ε ας το χαρώ λιγο:)

Νίκο πως γίνεται η τροφοδοσία;
Κ γω παρών αν κ ταλαιπωρημένος λόγω αρρώστιας τις τελευταίες μέρες.
Εγώ, η αντιβίωση κ τα δυο σπρέι μου θα είμαστε εκεί.
Το βράδυ κρασιά.
Δυστυχως χάνω το καθιερωμένο μου ραντεβού με τους Σπαρταθλητες στη Νεμέα

Όπως τα λες Τάσο. Λύσσαξε στο βρωμόκρυο πριν μια βδομάδα, με τσάκισε κ τώρα ψήνεις κρέας απ´ τη ζέστη εξω…
Δεν πειράζει, ευκαιρία για φορματ ηταν, προλαβαίνουμε να μπούμε με χίλια τον Οκτώβρη κ να κορυφωσουμε στις 13/11

Με τσέκαρε, εχω ρινίτιδα κ βρογχίτιδα κ μαλλον πεσμένο ανοσοποιητικό. Δε βοηθάει καθόλου σ αυτά η υγρασία κ η αερόβια άσκηση!
Το καλό ειναι πως ο γιατρός είναι συνομήλικος, γνωστός μου κ αθλητής οπότε με καταλαβαίνει κ του έχω κ εμπιστοσύνη.
Μου έγραψε ενα σωρό αιματολογικές καθώς κ υπέρηχο θυρεοειδούς (νομίζω υπέρηχο), καθώς κ άνω κ κ…[Περισσότερα]

Πάλι με ταλαιπωρημένο το ΩΡΛ μου συστημα από χτες, ενώ είχα σημάδια 2-3 μέρες πριν, έχασα το LR μου σημερα. Αυριο πάω σε γιατρό για τσεκ κ εξετάσεις, δε γίνεται δουλειά ετσι, έχω ξενερώσει.
Να βγαίνουν οι προπονήσεις σούπερ κ το ανοσοποιητικό να μη δουλεύει…

Thanks. Πιστευω πως με τα χρονια εχει ξεραθεί ο ιμαντας. Με τον καινούριο κ με τις γάζες λογικά θα είμαι κομπλέ. Με τις κρέμες, ακομα κ με το bodyglide, δε μπορω να είμαι σίγουρος για το μαραθώνιο, γιατί η μεγαλύτερη προπόνησή μου δεν είναι πανω από 2,5 ώρες κ δε με βλέπω να κανω τέτοιο χρόνο:)

@ale σ ευχαριστω!
Έχω sudocream, είμαι νέος πατέρας;)
Αυτή βέβαια είναι για μετά το έγκαυμα, δεν ξέρω αν δουλεύει πριν. Θα τη δοκιμάσω. Μια άλλη παιδική που είχα πάρει παλιότερα, για τα μπούτια, δεν έκανε δουλεια, κάπως κολλούσε, το bodyglide ήταν πολύ καλύτερο.
Βέβαια χτες παρήγγειλα από eBay με PayPal έναν πάμφθηνο ιμάντα, σαν κ αυτόν πο…[Περισσότερα]

Πολύ space! Εντωμεταξύ αυτό το “πλεκτό” μάλλον καθιερώνεται ε;

Μάλλον κ γω αλλά δεν έχω ιδέα που κ πόσο μπορω να το παω…
Ίσως κ κάτω από 44. Βέβαια με εχει ήδη ξενερώσει που θα μου φέρει άνω κάτω το πρόγραμμα. Ειναι κ Σάββατο…σκεφτόμουν να την κανω τη μεγάλη προπόνηση της Τετάρτης (πριν).
Η τροφοδοσία πως γίνεται;

Ιστορία ολόκληρη! Ευχαριστώ Χρήστο (αν το θυμάμαι καλά)

Αν βρεις κ σου περισσέψει καμία, θέλω κ γω

@dimitrissss
Καλή φάση αλλά είμαι πολύ μακριά!
27 εχω εκείνη την ημέρα, χαλαρό LR μαλιστα, ότι πρέπει θα είναι.
Κάπου πριν είναι κ οι Σπέτσες…

Δεν τα είχα δει τα σχόλια, ευχαριστώ.
Σίγουρα ψάχνω άλλη λύση
Αγοράζουμε κανονικά πλέον από eBay με PayPal?

Τα 15€ για την ψάθα ηταν καλή τιμή γι αυτούς που πήγαν με πούλμαν. Ο “αγώνας” αυτός (προφανως δε χωράει αγώνας 30Κ σε περιόδο προετοιμασίας μαραθωνίου. Ούτε για ΜΡ.) στήθηκε για τους Αθηναίους. Εμείς έπρεπε να πληρώσουμε τα 15 κ ας ερχομασταν με δικά μας μεσα.
Πάντως για long run με κομμάτια μεσα θα ηταν ότι πρέπει

Αύξησε το 45″ σε 1/1 δηλ 56-57″. Παραείσαι αυστηρός με τον εαυτό σου!

Σας ευχαριστώ πολύ όλους!
Πήγα να παρω αυτή που μου προτείνατε οι περισσότεροι αλλά δεν είχε και δεν είχα χρόνο να παω σε αλλο φαρμακείο λόγω δουλειάς.

@mashine πήρα μια βιταμίνη C της lanes, ανοσοποιητικό λεει. 1000mg/δισκίο, 1 δισκίο την ημέρα.
Η φαρμακοποιός που είναι γνωστή μου μου συνέστησε τις energy της lanes για μετά το κρύωμα, τις δινει σε αθλητές μου είπε.
Το θέμα με τα 5000 που λες είναι μήπως πανε τσάμπα αλλά κ πως ξέρεις ποσα απορροφά ο οργανισμός.